"Я себя грызу!" Почему люди грызут ногти, выдергивают волосы, давят прыщи и что с этим делать

Для некоторых из нас навязчивое повторяющееся грызение ногтей, выдергивание волос и выдавливание прыщей куда более интимное действие, чем даже секс. Человек может страдать, стыдиться и вообще не понимать, что с этим делать. Из психологической теории и практики мы знаем, что такие навязчивые действия возникают в момент психического напряжения. Проблема только в том, что тут самоуспокоение держится за ручку с самоповреждением. Давайте порассуждаем, почему это возникает, какие тут есть выгоды и что делать. Приятного прослушивания!Тайминг:00:00 Навязчивые действия01:50 Может это безобидная привычка? Как понять, что пора лечиться06:28 Зачем люди навязчиво себя повреждают?14:43 Символика ногтей, волос и кожи18:52 Куда бежать? Что делать, если привычка мешаетАвторка подкаста - Алина ФрейЗвукорежиссер - Артур МуханТелеграм канал - t.me/podcastgolosavgolove