Как не допустить семейного зажора в праздники

Вместе с проектом поддержки родителей "Family Tree" разбираемся, что такое интуитивное питание и какие его принципы можно постепенно вводить в жизнь семьи.Почему мы переедаем в праздники? Как не допустить праздничного зажора? Как услышать свой организм и понять, что же хочется съесть на самом деле? Об этом Настя и Лина говорят с Екатериной Тетерниковой, клиническим психологом, DBT-терапевтом и специалистом по работе с расстройствами пищевого поведения.О принципах осознанного застолья, читайте здесь.2:30 Почему на праздники хочется много съесть4:30 Еда как проявление любви от мамы и бабушки6:00 Почему мы переедаем всей семьёй в праздники7:00 Как спастись от зажора8:30 Что делать с тазиком оливье10:30 Как аккуратно отказаться от еды в гостях, если не хочешь есть13:30 Что такое интуитивное питание15:05 Как выйти из пищевого "запоя"18:20 Как услышать себя и понять, что же хочется съесть на самом деле21:20 Как организм может подавать сигналы, когда хочется чего-то вкусненького25:05 Как влияет на детей переход взрослого на интуитивное питание