Что делать, если из-за стресса и тревоги кусок в горло не лезет или наоборот переедаешь?

Всем привет. Сегодня решила выпустить внеплановый выпуск. На фоне тяжелого эмоционального стресса многие люди сталкиваются с недоеданием, недостатком пищи, перееданием. Эти последствия могут привести к увеличению инфекционных заболеваний, дефициту питательных веществ, усугубить течения неинфекционных заболеваний: онкология, диабет. Молчать об этом нельзя, поэтому в этом подкасте рассмотрены 2 варианта:1. Что делать, если кусок в горло не лезет?2. Что делать, если не можешь остановиться есть?Так же хочу добавить1. Методичка по первой психологической помощиapps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44615/9789244548202_rus.pdf?sequence=452. Телефоны бесплатной психологической поддержки "НеГорячиеЛинии":8 800 707 78 46 - для женщин8 800 707 54 65 - для мужчин3. Мой Инстаграм, если нужна консультация по питанию, пишите в Директinstagram.com/dia_na_dema/