60 Долголетие — как на него повлиять?

Мы говорим про новый глобальный тренд - тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше. 00:27 Представление нашего гостя 02:27 Что мы знаем про долголетие 04:30 Ученые активно ищут таблетку бессмертия 06:11 Тренд долголетия в России 08:10 Как долго может жить человек? 11:20 Что именно исследуют ученые в плане долголетия 12:00 Тренд на биохакинг 14:15 Что в нашем организме стареет быстрее всего 17:00 Стресс заставляет нас стареть быстрее 19:00 Загрязнение воздуха - еще один фактор короткой длины жизни 22:30 Что делают, чтобы жить дольше? 30:00 Практики дыхания нужны для долголетия 35:30 С чего начать, если хочешь стать долгожителем ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Иванна в инстаграме Видео с семинара, который Иванна проводила недавно (английский) Про долгожителей Окинавы Обри Ди Грей - ученый исследующий долголетие Выступление Обри Ди Грея на TED Михаил Батин (Open Longevity) на TED КриоРус - занимаются криозаморозкой (крионикой) Книга Голубые зоны на практике. Автор: Дэн Бюттнер Книга Голова профессора Доуэля. Автор:Александр Беляев Сергей Фаге - русский биохакер Бады для долголетия: метформин и Rho-киназа Книга Очаровательный кишечник Вим Хоф - пропагадирует закалку и пранаяма-дыхание Дыхание по методу SOMA (на английском) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы stellav.ru Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM