Садимся на шпагат со спортивным врачом

Пока одни крутят хулахуп для души, другие через боль и травмы идут к профессиональным достижениям в спорте и танцах. В Международный день танца мы пригласили в гости эксперта по балетной медицине, спортивного врача и автора блога в инстаграме Дениса Каблукова, чтобы узнать, как такой подход отражается на здоровье. 1:17 ― как Денис попал в медицину балета 2:13 ― что делает балетный врач, если артист получает травму во время выступления 8:08 ― всегда ли получается быстро снять боль из-за травмы 11:39 ― как врачу смириться с тем, что профессиональный спорт — это боль, и в то же время помочь спортсменам достигать своих целей 17:54 ― в профессиональном спорте можно снизить риск травм? 19:40 ― правда, что добиться успеха в балете можно только через боль? 24:30 ― какие рекомендации для артистов балета пригодятся людям в реальной жизни 30:43 ― что такое карта тела и как ее развивать 33:00 ― как пластичность мозга помогает восстанавливаться после травм 36:06 ― как исправить осанку 39:20 ― про спорт очень много информации — как понять, где правда? 46:00 ― почему при одной травме три разных врача ставят три разных диагноза 52:17 ― почему о спортивной медицине так много мифов 53:46 ― как меняется подход к лечению травм в последнее время Дисклеймер: В этом выпуске наш гость упоминал различные исследования и методики. Мы нашли для вас ссылки, если хотите почитать про них чуть больше. Про карту Пенфилда: mcgill.ca/about/history/penfield Про улучшение карты тела: nationalgeographic.com/science/article/mouseunculus-how-the-brain-draws-a-little-you Про исследования клиники Тауба: archive.org/details/brainthatchanges00norm Про методики принудительного лечения: apa.org/monitor/oct04/brain.html Полезные ссылки от медредакции: Как заниматься спортом в удовольствие: cuprum.media/lifestyle/joy-sport Что такое малая активность и почему это опасно: cuprum.media/razbor/inactivity Как тягать веса по науке: cuprum.media/razbor/weight-training Как набрать нужное количество физической активности в неделю: cuprum.media/lifestyle/physical-activity Блог Дениса:  Inst: doctor_kablukov Купрум в соцсетях: ВКонтакте: @cuprum.media Instagram: @cuprum.media Facebook: @cuprum.media Telegram: @tolkosprosit