скачать книгу бесплатно
Тренировки на гребном канале продолжались.
В середине мая я пришел опять в зал тяжелой атлетики. Тренер сказал мне, что я буду тренироваться со взрослыми. В зале были гири и ребята мне показали упражнения с ними. Там я тренировался с пудовиками. А в сарае мучал 24-ки.
Вот такой прекрасный подарок от соседа был у меня. В то время в спортивном магазине у нас в поселке не было ни гирь, ни гантелей. А у меня в сарае были две гири!
К концу лета я научился жонглировать гирю (24 кг) в один оборот, вращая дужку от себя.
К слову о гирях – гирю 32 кг я пожал, когда уже толкал больше 120 кг. Конечно, те движения были не такие, как когда я стал выступать по гиревому спорту в середине 80-х. Но тренировался я с гирями частенько. Сам гиревой спорт мне не зашел, не было выносливости. В первых турнирах был еще жим гири. Потом правила изменили и оставили рывок и толчок.
В те годы (84—86 гг) я жал самодельную гирю в 50 кг на три раза классическим стилем из тяжелой атлетики! Может быть, я и стал бы выступать дольше по гиревому спорту, если бы тогда ввели толчок длинным циклом, но …. Мне хватило ужасного состояния при выполнении мастерского норматива.
Но меня пригласили выступить с гиревым номером на 100-летие тяжелой атлетики в Ленинградском цирке. Там я попробовал гирю Дикуля. Выступал с пудовикамим, надо было выполнять движения эффектно для зрителей!
Одно время у меня дома были разборные гири (32-42-16). Я частенько разминался с ними дома в конце 90-х годов.
Золота по гирям на чемпионах Ленинграда не получил, но бронза и серебро попали в копилку.
Старт в тяжелой атлетике
Заметка в газете после соревнований. 1970 г. декабрь
Первые значимые соревнования по тяжелой атлетике, не считая первенства поселка им. Морозова, для меня были Первенство Всеволожского района в декабре. Они проводились в день Всесоюзных выборов в нашем поселке, в ДК им. Чекалова. С утра отец приготовил драники, мое любимое лакомство и, сытно поев, я пошел в ДК на взвешивание. Мой вес в этот период был около 60 килограммов. На взвешивании я весил без малого (100гр) почти 60, видно драники свое дело сделали.
Зрителей собралось много, зал почти был забит. В то время на выборы ходили все. Да и морозовцам было интересно посмотреть и поболеть за своих земляков. И мои родители сидели на первом ряду. Мама смотрела соревнования со мной потом только через девять лет.
1970 г. Тяжелоатлеты КФ «Орешек!
Для меня эти соревнования прошли на «ура». Я увеличил свои личные рекорды на 5 – 7,5 килограммов в каждом движении от лучших тренировочных показателей, сработав на все 9 подходов. Выступать на сцене для меня удовольствие, подъем настроения. Своим результатом я удивил многих. И в первую очередь своих коллег по залу.
«Невская заря»
На память у меня осталось видео этих соревнований. Правда снимались соревнования на кинокамеру «Аврора», подаренную мне родителями на день рождения. Но с развитием технического прогресса, я потом переснял на видеопленку, а через несколько лет оцифровал. Жалею, что не сохранил кинопленку. На этих соревнованиях Виктор Карамнов, первый мастер спорта СССР по тяжелой атлетике (1972) в нашем поселке, собрал мастерский норматив. Но ранг турнира не позволял присвоить ему это высокое звание. Но это была первая ласточка, что у нас в «Морозовке» будут скоро мастера спорта СССР!
Статья в газете о соревнованиях и грамота долго еще были на видном месте в серванте у меня дома.
А весной я закрепил свой успех, став бронзовым призером Ленинграда среди молодежи.
Как я стал поднимать больше
1971 г. На штанге 107,5 кг
В Васкелово на мандатной комиссии, все было быстро – по-военному. Мне даже дали талоны в офицерскую столовую, правда, их давали почти всем выступающим. Ночевали все в казарме. Некоторые, видимо, не спали, кто отжимался, кто бегал по лестницам. Солдат есть солдат – он не дремлет и не спит, он за родину стоит. Почему-то вспомнил тогда эту присказку.
На следующий день с утра зашел в столовую, плотно позавтракал, был я еще недовесок. Идя на взвешивания, я видел как почти два десятка парней бегали около ДК, где проводились соревнования тяжелоатлетов, в спортивно-военных камуфляжах, они гоняли вес. На взвешивании я весил меньше, чем ожидал, видно, плотность воздуха от скопления переодевающихся военных превышала допустимые нормы САНГ. Заказал 100% подходы и пошел гулять по площади. Осень красивая пора, многокрасочная, прохладный воздух. На улице было легче дышать и ничто не отвлекало.
Когда мне показали эту фотографию, мои результаты выросли на 10 кг. Я увидел, как высоко подлетает штанга в подрыве. Я начал смелее уходить вниз под гриф.
Сейчас спортсменам обязательно нужно записывать свои тренировки на видео. Затем анализировать выполнения упражнения и тренировки. Вы можете видеть проблемы в упражнениях.
Пытайтесь улучшить движение в процессе обучения. Прежде всего, сила – это превосходная техника.
Общественные работы – наказание за рекордные 122,5 кг в толчке
На школьное мероприятие в честь Дня победы были приглашены тяжелоатлеты поселка им. Морозова с показательными выступлениями.
Тренер – Сергей Михайлович Николаев, мастер спорта – Виктор Карамнов и я (подающий надежды), должны были представлять нашу команду, одну из сильнейших команд Ленинградской области, на школьном празднике.
Основная задача, которая была поставлена нашему тренеру – не сломать пол на сцене актового зала и немного рассказать о тяжелой атлетике.
На такие мероприятия собиралось много учеников. Ведь после торжественной части были танцы.
В школу привезли штангу! В спортзале мы загрузили в «муравей» Сергея Михайловича гриф, 8 дисков по 12,5 кг и два замка.
Диски по 12,5 кг были поменьше, чем «пятнадцатки» в диаметре, но толщина ободка у них была примерно одинаковая. Когда на штанге было по три или четыре диска с каждой стороны, вид снаряда был внушительный.
Такие диски обычно в залах не любили, но в то время я часто с ними тренировался, так как «пятнадцатки» всегда разбирали старшие. Я нагружал по четыре диска с каждой стороны и приседал со снарядом солидного вида.
Мы затащили инвентарь на сцену. Принесли из школьного спортзала два гимнастических мата и пошли домой. До начала торжественной части еще было два часа.
…
Торжественная часть прошла. Младшие школьники прочитали стихи и микрофон передали Сергею Михайловичу. Настал наш выход.
Мы с Виктором выходили по очереди к штанге, предварительно надев диски или замки. А Сергей Михайлович комментировал наши подходы и перечислял наши спортивные достижения. К этому моменту я уже был «звездой» школы.
Виктор демонстрировал жим. В то время его результат был равен в этом упражнении 145 кг.
Я на сцене толкал. У меня еще не было и 1 разряда.
Самое главное для нас было не поднять снаряд, а опустить его аккуратно на маты, не повредив пол сцены. Штангу бросать нам не разрешили.
Мы шли с таким набором на штанге: 45 и 50 кг; 70 и 75 кг; 95 и 100 кг.
Почему мы так варьировали вес на штанге? После установки дисков на штангу мы вначале поднимали ее без замков. Потом с замками. И у нас получались дополнительные подходы для зрителей. Мы поднимали аккуратно и опускали еще аккуратнее.
После зафиксированных нами 100 кг Сергей Михайлович спросил Виктора, как он себя чувствует. Виктор ухмыльнулся и ответил, что 125 он пожмет и ночью.
Мне было приказано установить 125 кг и отдыхать. Ведь мой лучший результат в толчке был на тренировках пока 115 кг.
Я надел ещё по диску с каждой стороны и замки. 125 кг!
Виктор взял на грудь этот вес в стойку и уверенно пожал. Во мне горела страсть подойти к 120 кг.
Виктор Карамнов – мастер спорта СССР
Я чувствовал, что смогу толкнуть их. Поднимать на сцене, признаюсь, мне всегда нравилось. Но не всегда проводили соревнования на подиумах или сценах.
Я попросил тренера подойти к 120 кг, он отрицательно покачал головой.
И пока Сергей Михайлович рассказывал в своих пламенных речах о предстоящих турнирах наших спортсменов я вышел к штанге, решил снять замки и… снял замок, поправил диски…
И не раздумывая долго, взял «свою мечту» на грудь. Подъем получился конечно корявенький, но я встал со штангой уверенно и стал готовиться к толчку.
Но услышал голос тренера – опустить. Я стоял в раздумье, что делать? Уже и Виктор крикнул, чтобы я опустил. Но я натянулся в струнку, присел и вытолкнул штангу. Толчок от груди получился отличный. Я держал штагу на вытянутых руках. Ребята в зале хлопали.
Я опустил штангу на грудь. Это было просто. Но потом пришлось сильно собраться, чтобы опустить штангу на бедра. Я справился с этой задачей. И затем плавно опустил снаряд на сцену. Когда я повернулся к тренеру, он многозначительно молчал. А Виктор улыбался и что-то говорил Николаеву.
Потом Сергей Михайлович объявил, что я установил личный рекорд, подняв 122,5 кг. Я ничего не понял, какие 122,5 кг? 120 же!
Ребята в зале ещё хлопали.
Когда стали разбирать штангу, Виктор мне показал на замок с другой стороны, где я не снял его. Так я толкнул 122,5 кг. Честно говоря, я не почувствовал тогда «перевеса».
А хлопали мне, наверное, потому что не понимали, что такое жим и толчок. Так как после говорили, что я поднял тяжелее Виктора, но тот же вес))). Мало кто заметил, что я снял один замок.
На следующий день меня Сергей Михайлович отругал за неспортивное поведение. Сказал, что я целую неделю буду «убирать диски за всеми ребятами»!
До 1 разряда в толчке мне оставалось 5 кг (127,5), но у меня в запасе было еще 5 кг до 67,5 кг (легкая весовая категория).
О тренере, о первом моем чемпионате Ленобласти и маленьком конфузе
Занятия спортом в моём детстве и юности заложили во мне определённый жизненный стержень, который помог мне приобрести уверенность в своих физических силах и приучить к трудолюбию.
Но всё же более важное – это приобретение морально волевых качеств, которые в дальнейшем по жизни мне очень пригодились.
Улица, а школьные годы я провел в поселке Ленинградской области, или дворовое воспитание приветствовало коммуникабельность, покладистость и смелость. Чтобы отстаивать свои интересы и своё собственное «я» необходимо проявлять определённую хитрость или иметь достаточную физическую силу. Но когда нет ни того ни другого, жизнь начинает тебя потихонечку бить и в прямом, и в переносном смысле этого слова.
Найти выход из создавшегося положения, а вернее не попадать в такие неприятности, мне помог спорт.
Серьёзно заниматься спортом, а конкретно тяжелой атлетикой, я начал в восьмом классе. Мать была категорически против моего конечного выбора, считая что занятия с тяжестями повлияют на мой рост и к тому же эти «потуги» казались ей травмоопасными.
Да, я невысокого роста, но придя в зал тяжелой атлетики, я за год вырос на 10 сантиметров и перерос родителей!
Конечно, родители были обрадованы, что их чадо не болтается попусту по улице, а занимается спортом. Уже через год почти ежедневных занятий без травм, мама смирилась с моим серьезным увлечением.
Моим тренером в секции тяжелой атлетики поселка был Сергей Михайлович Николаев. Думаю, многие родители даже не подозревали, сколько сделал этот человек в становлении характера подростков и молодых людей, вернувшихся из армии и прошедших через зал тяжелой атлетики.
От тренировки к тренировке он «выбивал» из меня «глупые» упражнения, которые я часами нарабатывал у себя в сарае («Гойко Митич и атлетическая гимнастика», «От фильмов про индейцев к атлетизму»). Тренер учил не только технике подъема штанги в разных упражнениях, но и воспитывал, давая жизненные уроки в стремлении к победе, проявлении волевых качеств и банальному упорству. Всё это мне пригодилось потом (в мои дальнейшие годы жизни).
Оглядываясь на прошлое, я всегда с благодарностью вспоминаю своего тренера, вложившего в меня неизмеримо больше, даже чем некоторые школьные учителя в старших классах.
И вот Сергей Михайлович решил меня вывезти на областные соревнования – чемпионат Ленинградской области. На этих соревнованиях выступало много хороших спортсменов – мастеров спорта, чемпионов и призеров всесоюзных турниров.
В СССР к массовому спорту относились более серьёзно, чем в современной России. Нашей команде оплатили дорогу, проживание в гостинице, выдали талоны на питание в одном из недешёвых ресторанов города Пикалево.
В ресторане у меня случился неожиданный конфуз. Официантка принесла мне ромштекс вместо бифштекса. И мне пришлось прикладывать недюжинную силу, чтобы справиться с куском огромного и толстого мяса. Я с капельками пота на лбу вилкой и ножом кромсал кусочище мяса, а взрослые парни похихикивали – это тебе не котлета!
Наша морозовская команда тяжелоатлетов была не так плохо подготовлена. Морозовские штангисты не раз поднимались на пьедестал почета на чемпионатах Ленинградской области.
Выступая в легком весе, я уступил Владимиру Носову (из «Электросилы»), на тот момент он уже был мастером спорта СССР. Владимир «не ломался» на этом турнире. А я по мальчишеской глупости хотел у него выиграть. И слов Сергея Михайловича не понял, что он может поднять на 2,5 больше и пойти пить пиво.
Тренер меня сдерживал, а я рвался в бой.
Сергей Михайлович был прав, Владимир отказался от третьего подхода в толчке. Я зафиксировал в толчке больше чемпиона Ленинградской области, но в сумме проиграл солидно.
Анатолий Григорьевич Редько – гостренр Ленинграда и Сергей Михайлович Николаев (справа) останавливают кровь (из носа) и готовят меня к рекорду Ленинграда. 1979 – 197,5!
Через пару лет мы с Владимиром не раз выезжали на всесоюзные соревнования, ведь мы были «зенитовцами».
Я впервые стал призером Ленинградской области. Второе место в области, тоже неплохо :))
Грамота и первый жетон с Ленинградской области. Моей радости, естественно, не было предела, я с гордостью носил «награду» на пиджаке в школе до поступления в институт.
Потом пришли победы и рекорды области!
Когда мы вернулись домой Сергей Михайлович отметил в газете мое выступление и мой успех на «взрослой области».
Мальчик, иди к нам!
1971 г. май
Летом после девятого класса, меня впервые взяли на сборы со сборной ЛОС ДСО «Зенит». Сборы проходили в Выборге. Для меня, наверное, это был аванс. Весной я выиграл областной совет среди юношей с хорошим результатом. Я установил «кучу» рекордов Областного Совета для юношей. И с кипой грамот, довольный, ввалился домой, вручив их отцу.
На сборах я оказался самым молодым и самым легким. Кроме меня, всем было за двадцать лет и весили, в основном, как минимум, от 70 кг. А человек пять и за все сто. Многие из них уже были призерами и чемпионами Областного Совета «Зенит», а некоторые были призерами Ленинграда и, конечно, мастерами спорта. Мне казалось, что я среди тяжелоатлетической элиты. Для них я был, как сын полка. Меня не обижали, но обременяли разными пустяковыми поручениями. В то время еще был жим классический. Так вот, ребята показывали в жиме очень хорошие результаты от 120 до 150 кг. А я только недавно осилил 80 килограммовый рубеж. Но кто знал, что через год это коронное для многих тяжелоатлетов упражнение уберут из соревнований. А через три года Егорка, как они меня звали, обойдет всех их в толчке, несмотря на то, что многие выступали в более тяжелых весовых категориях. И я буду в недоумении, почему такие здоровые дядьки, какими они мне казались, поднимали сравнительно немного.
То лето было теплое, а некоторые дни были даже жаркие. И мы после тренировки иногда ходили на пляж. Я из зала уходил всегда последним. Когда оставался один, пробовал втайне выполнять новые упражнения, которые подсматривал у старших. Или просто лазил по канату, или занимался на брусьях. А потом шел на пляж или в гостиницу.
И вот раз придя на пляж с трехлитровым бидончиком кваса (была моя очередь ходить за квасом), я увидел картину. Около наших ребят сидели кружком девушки и о чем-то весело болтали с ними. Искупавшись, я прилег на полотенце. Ребята уговорили девушек играть в карты. Я попросил у одной девушки книгу посмотреть. «Таис Афинская» Ефремова. Читалось мне легко, я глотал страничку за страничкой и не заметил как все стали расходиться.
– Можешь почитать, только верни, эта библиотечная, – сказала хозяйка книги.
Я прочитал произведение, написанное в увлекательной приключенческой форме, за вечер. Это в восьмом классе отец подсовывал мне произведения Гюго. Я их читал с интересом, но честно признаюсь, прочитаю главу и отложу. Тяжело сразу все читать было. А роман «Последний день приговорённого к смерти» перечитал еще раз лет через десять, чтобы полностью понять переживания главного героя. Произведения Ефремова я стал читать и в литературных журналах, а иногда брал в библиотеках на сборах. Почему на сборах? Первое – это просто убить время за легким чтением, ну а второе, а второе это вспомнить юное прошлое…
На следующий день пошел на пляж вернуть книгу. Погода была не пляжная, но подводить девушку не хотел. Девушки сидели почти на том же месте. Ребят наших не было.
– Здравствуйте! Спасибо за книгу! – я наклонился и положил книгу около девушки.
– Только спасибо? – хихикая спросила она меня. Я засмущался.
– Придется вам молодой человек вести меня в кино, – она смотрела на меня снизу вверх и улыбалась.
– Пожалуйста, когда?
– Сегодня, на 9 вечера. Как?
– Ладно.
– Тогда у кинотеатра.
