скачать книгу бесплатно
В ответ на это он говорил мне что:
– я слишком требовательная и мне постоянно все не нравится;
– может, ему сейчас плохо, у него депресняк, а я думаю только о себе и хочу, чтобы весь мир крутился вокруг меня;
– я не принимаю его таким, какой он есть. А значит, не люблю и не уважаю его, поэтому мне стоит найти кого-то другого;
– он думал, что я «уникальна», а я, оказывается, как все бабы – просто выношу ему мозг и т. д. и т. п.
А после он днями или даже неделями мог вообще не разговаривать со мной, а тупо сидеть за компьютером.
Так у него появился новый способ манипулирования мной. Это игнорирование, которое очень сильно психологически давило на меня.
Психолог Тата Жукова: «Длительное и систематическое игнорирование – одна из форм психологического насилия.
Вы не понимаете, что происходит и что вам делать. Поэтому испытываете стресс и дискомфорт.
И через какое-то время автоматически можете начать чувствовать себя виноватой. Даже если, очевидно, был не прав сам манипулятор».
На тот момент мне еще были важны эти отношения. Поэтому я, конечно же, начала копаться в себе:
– Это ведь все неправда, я люблю и принимаю его. Почему он не чувствует этого?
– Что я могу делать не так?
– Что необходимо изменить?
– Как наладить отношения, и все в таком духе.
Я стала больше углубляться в тему отношений. Читать книги а-ля Д. Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», искать причину в себе и работать над собой.
Психолог Тата Жукова: «После того как абьюзер дает вам иллюзорное чувство безопасности, доверия и уверенности в нем – следует неожиданная смена общего настроения ваших взаимоотношений (резкость, холодность, вспышки гнева).
Так начинаются «эмоциональные качели». Когда в ваших отношениях то все хорошо, то все плохо.
Неосознанно вы начинаете психологически подстраиваться под ситуацию. Пытаетесь понять, что вы сделали не так. И разобраться, почему ни с того ни с сего ваш любимый человек меняется по отношению к вам. Ведь еще совсем недавно он был для вас опорой и другом.
Абьюзер в свою очередь прибегает к манипуляциям. Например, обвиняет вас в том, что вы сами спровоцировали его на такое поведение.
Или. Если вам не нравится его отношение к вам и вы предлагаете разойтись, то он укорительно напомнит вам, какой он всегда был хороший (как доверял вам, оказывал поддержку, заботу и прочее-прочее). А вы при первой же трудности в отношениях отказываете ему в том же.
Приемов манипуляций, на самом деле, может быть очень много (все зависит от ситуации и его фантазии). Их главной задачей является вызвать у вас чувство вины, самокритику и, как следствие, понизить вашу самооценку».
Глава 3. Как с помощью манипуляций и внушений абьюзера разрушается женская самоценность
Летом 2016 мы снова собрались в Норвегию к его маме, но только уже на заработки.
С самого начала отношений с его стороны были активные разговоры про свадьбу, но конкретного предложения от него не поступало. Поэтому, когда подвернулся момент, он решил «пробить почву» у своей мамы на этот счет (даст, не даст денег).
Мама отказалась давать ему деньги на свадьбу (сказала, что оплачивать свадьбу должен он сам). И именно с того момента я начала слышать такое в свой адрес, чего не слышала ранее никогда.
Если я заводила разговор о свадьбе, то сожитель начал отвечать, что штамп в паспорте ничего не меняет, а я мыслю стереотипно.
А если я напоминала, о чем мы договаривались ранее, он говорил, что я «очередная баба», которая побыстрее хочет выскочить замуж, потому что ей уже под 30 и «поезд уходит».
