Аквамарин: инструкция к новой жизни

скачать книгу бесплатно

Аквамарин: инструкция к новой жизни
Виктория Жердецкая

Иногда в самые сложные моменты жизни у нас получается создавать очень необычные вещи, хотя мы просто искали выход… В моей жизни было столько взлетов и падений, что если бы я не научилась спасать себя сама, я бы не смогла успеть сделать столько к своим годам! И сейчас я хочу подарить вам секрет своей улыбки – мою пирамиду Аквамарин.

Аквамарин: инструкция к новой жизни

Виктория Жердецкая

© Виктория Жердецкая, 2021

ISBN 978-5-0053-5525-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Аквамарин и Пирамида

«Если не подпитывать себя чистыми источниками, любая бурлящая река рано или поздно превратится в загнивающее болото»

Виктория Жердецкая

Счастливому человеку будет сложно понять человека надломленного. И еще сложнее дать ему совет «что делать». В моей жизни два раза была ситуации, когда мои Вселенные превращались в пустыни. Ты впадаешь в жуткую депрессию, полная апатия к жизни…

И как показала моя жизнь: единственный способ заполнить появившуюся пустоту смыслом – придумать смысл самому!

Да, это похоже на кадры из мультика про барона Мюнхаузена, когда тот сам себя за косичку доставал из болота. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Но так как мой мозг привык визуализировать, систематизировать и строить осмысленные и сложные схемы – в свое время я нашла решение и механику «самовытаскивания».

И сейчас я хочу поделиться с вами своим меленьким изобретением – Пирамида Аквамарин.

Это моя система, методика, лайф-хак, чтобы заново выстроить свою жизнь, как мозаику, по пирамидкам, по шагам – в целостную систему.

Эта книга – краткая инструкция.

И я бы вам рекомендовала дополнительно приобрести дневник Аквамарин, чтобы испытать на себе мою «систему»! Дневник поможет вам вести записи от руки и поэтапно, по ступенькам, по пирамидкам, начать самое удивительное путешествие к своей внутренней свободе и внутреннему ощущению счастья!

И, я надеюсь, вам будет очень приятно, купив этот дневник получить доступ на любые 5 он-лайн трансляций лектории Аквамарин 2021 года.

Фундамент пирамиды – это 5 треугольников:

– Наполнение

– Энергия

– Баланс

– Радость

– Гармония

Но выстраиваем мы первый уровень в особом порядке!

Сначала мы разбираемся с 1. Наполнение – это наше питание и режим приема пищи, воды, микро и макро-элементов, витаминов, белков, жиров и углеводов.

Мы – биороботы)

Если мы не правильно себя заполняем «топливом» (а энергию мы получаем из пищи и воды) – нам неоткуда брать энергию (на движение) и радость от вкусной пищи.

Улучшая свое питание, мы начинаем восстанавливать треугольник №3 Баланс.

Баланс – это равенство нас в теле по отношению к окружающей среде.

Внутри тела:

– баланс жидкостей,

– гармональный баланс,

– баланс в выработке ферментов для оптимального пищеварения,

– баланс в весе.

А затем и баланс по отношению себя к окружающей среде и миру:

– баланс сна и бодрствования,

– баланс ухода за собой, своим телом,

– баланс физической активности,

В философии это называется «отдать» долг телу!

Пирамидка №5 – это Гармония

Где вам было бы приятно жить, работать, существовать? Что вас делает спокойным? Что для вас гармония «внутри» и «снаружи»? Размышляя на эту тему и определяя цели и шаги по достижению гармонии вы наполняете этот треугольник.

А теперь происходит маленькое чудо!

Если вы заполните треугольники Наполнение и Баланс – у вас появится Энергия!!

Смена питания + привидения тела к оптимальному весу (Наполнение + Баланс) – уже запускает столько положительных процессов, которые приносят радость в жизнь человека, что первые две пирамиды позволяют вам ощутить гигантский прилив сил и энергии!

А таких пар из треугольников №1 и 3 – может быть столько, столько вам покажется нужным!

Но это действительно автоматически наполнит вас энергией!!!

Еще больше наполнить треугольник №2 вам помогут (как ни странно) увеличение физической нагрузки и системность в физических упражнениях!

Если вы заполняете Баланс и Гармонию – в вашей жизни автоматически появляется РАДОСТЬ!

И этот путь вы можете пройти даже без антидепрессантов!

Радость от каждой минутки проживания появиться сама собой! И с этого момента можете повышать ее «дозировку» в вашей жизни, заполняя треугольник №4 Радость на 100%.

Первый уровень – это ваше физическое и психологическое ЗДОРОВЬЕ!

В это нужно инвестировать время, энергию, деньги!

Это стоит того!

НИКТО не способен будет отобрать у вас такое ЗДОРОВЬЕ!

Это мощнейший фундамент.

Вас будет сложно сломить физически и морально!

Это как в период кризиса или пандемии: вы оказываетесь вне зоны риска!

Вы выживите!

Вы переживете любую экстренную ситуацию!

У вас будет ЗАПАС жизненной энергии!

Как только вы чувствуете, что можно переходить к построению второго уровня Пирамиды Аквамарин – начинаем заполнять треугольники:

– 6. Видение

– 7. Общение

– 8. Движение

Видение – это ваши цели, ваша карта, ваша реальность, которую вы бы хотели достичь в течение года, 5 лет, 10 лет! Траектория вашего движения. Проекция вашего будущего!