Идеальный вес (Екатерина Жебрак)

Описание книги:

Стройность – есть ли её секрет? Почему одни стройны всю жизнь, а другие набирают вес от одного взгляда на еду? Метаболизм, наследственность? Или нечто глубже? Способ мышления, привычки? Ментальные ловушки – назовём их так. Назовём – и раскроем их тайны. Научимся обходить их, выбираться из них. Мы выясним, почему мозг отдаёт команду телу – полнеть. Каких целей он пытается добиться, какие дилеммы решить. И возьмём управление в свои руки благодаря практическим упражнениям и техникам этой книги.