31 день в познании себя

скачать книгу бесплатно

31 день в познании себя
Инна Замышляева

Эта книга – мой дневник, который я вела 31 день. События, описанные в ней, произошли со мной во время работы в Китае, где я застряла с любимым человеком незадолго до нашего расставания. На втором месяце нашего пребывания, я узнаю, что у него есть другая и это вводит меня в глубочайшую депрессию. Написание книги было моей попыткой найти выход из нее, поэтому так много размышлений о смысле жизни, ситуациях, людях. Я искала гармонию в душе, чтобы пережить расставание с любимым, снова обрести себя, а возможно и найти. Внимание с отношений с окружающими сместилось на построение отношений с собой. Залогом успеха стало терпение и знание о том, что все и всегда, начинается с нас. Книга поможет тем, кто оказался в подобной ситуации, а также всем, кто застрял на каком-то жизненном этапе и не знает как, почему и что делать дальше.

Инна Замышляева

31 день в познании себя

Благодарность

Я безумно благодарна судьбе за обстоятельства, которые повлияли на написание этой книги.

Моим друзьям, которые поддерживали меня на протяжении всего контракта и моего пребывания заграницей.

Моей семье, которая неустанно интересовалась моей жизнью, переживала и старалась мне помочь.

Всем людям, с которыми я пересекалась на данном жизненном этапе.

И возлюбленному Диме, который меня поддерживает и помогает воплотить в жизнь все мои мечты и стремления.

21.08.18

День 1. Начало

Пишу книгу о том, как отпустить парня за 31 день. Почему именно отпустить?! Да потому что это ложь, что можно забыть человека. Забыть его вы не сможете. Все равно многое будет напоминать о нем: общие знакомые, места, где вы были вместе, дела, которые совершали, да и еще уйма всего, что невозможно просто стереть из памяти. Вероятно, со временем события перестанут быть такими яркими, как впрочем, и все, что проходит и не нуждается в том, чтобы держать в памяти.

Второй вопрос, почему за 31 день?! Многие интернет статьи гласят о том, что человеку необходим 21 день, для того чтобы выработать некую привычку. Я воспользуюсь этим принципом, но себе я дам 31 день, то есть, месяц. Почему? Потому что я пообещала своей куме, что ровно через месяц я отпущу этого человека из своей жизни.

Итак, сегодня мой первый день. Так что на старт, внимание, поехали…

Наверное, вам будет интересна моя история. Кто я, чем занимаюсь, а еще любопытнее, кто он?

Меня зовут Инна, мне 26 лет, я музыкант, вернее вокалистка. Его зовут Влад (извините, буду использовать вымышленное имя, единственное, в чем я солгу). Он гитарист и мы познакомились в музыкальном заведении 3,5 года назад. Создали группу, вместе работали и жили.

Не люблю долгие предисловия, не всегда в книгах их читала, поэтому и вас утруждать не буду. Моя книга будет состоять из 31 главы. Каждая глава – это реальные события и мои размышления за день. Моя книга – это помощь всем, кто потерпел любовное крушение, потерял себя, столкнулся с ситуацией, из которой не видит выхода. Я верю, что каждый, кто прочтет эту книгу, сможет извлечь пользу и найти что-то для себя.

Моя история и написание книги начались с разрыва отношений.

В результате разрыва отношений мы не только расстаемся с партнером, но и с собой. Почему я решила об этом написать, и чем эта книга будет отличаться от многих других по теме расставаний? Ведь можно почитать в интернете, как справиться с такой ситуацией, и все…? Но нет, тут немного сложнее. В моей истории я живу с этим человеком, работаю, вижу его 24 часа в сутки, сплю с ним на одной кровати…. А еще…барабанная дробь… мы работаем по контракту в Китае, где кроме общения в интернете у меня ничего нет. Никто из окружения даже на английском не разговаривает. Контракт на шесть месяцев, осталось пять. И почему я начала отсчет с сегодняшнего дня, а не на месяц раньше? Потому что все это время я таила надежду, что снова сойдемся. Но сегодня я узнала, что у него есть другая, прочитав сообщения в телефоне. Не лучший мой поступок, но он послужил толчком к действиям. А вернее к тому, что пора ставить точку. Но ни все сразу. Итак, как вы поняли мои друзья по несчастию, я начинаю…

И так, все началось с разрыва и его последствий. Разрыв – это так больно, что перехватывает дыхание. Ведь мы потеряли близкого человека, хотя он уже и не так близок. Как так, он же любил, что, значит лгал?! Нет, дорогие, он действительно мог вас любить, а вы – его. Сложно сказать, что стало причиной конкретно вашего расставания. Кто-то изменился, что-то пошло не так, возможно некие обязательства были переложены на вас и вы не справились. Может быть масса причин. С ними советую вам тоже разобраться. На ошибках мы должны учиться, чтобы не совершать их вновь. Плохой опыт, как ни крути, – тоже опыт. Только преодолевая трудности, мы растем и можем достичь чего-то. Все наши движения – это жизнь. И все что с нами происходит – не случайно. Как говорится: «Случайности не случайны». Только у нас всегда есть право выбора. Принять то, что произошло, или нет. Мой совет принять. Пока не примите – будете бороться, но на самой деле с собой. Только вам подвластно контролировать то, что происходит внутри вас. И то, как долго вы будете позволять этому вас мучить.

Как-то раз прочитала в интернете, что если к вам пришла депрессия, не гоните ее. Откройте ей дверь, налейте чаю и послушайте, что она вам хочет сказать.… В наше время, депрессия приобрела популярность. Есть масса психологов, не говорю о них ничего плохого, сама к ним обращалась неоднократно, которые как раз помогают разобраться с ее причинами. Когда у нас что-то болит, и мы не в силах это вылечить, обращаемся к врачу. Тут тот же сценарий, когда в голове есть некие импульсы, которые мы никак самостоятельно не можем исправить, мы обращаемся так же за помощью. Иногда наши психологи – это друзья, иногда бутылка или еще что-то, в общем, каждый ищет свой метод излечения.

Хочу начать с темы «алкоголя», так как она является для меня болезненной, и думаю, знакомой для многих. Какое-то время все проблемы пыталась утопить в бокале. Да, и мой отец в этом был не силен, что оставило след в моей жизни, ну да ладно. Что плохого в алкоголе, кто-то может спросить? В двух вещах: алкоголю свойственно заканчиваться. А если серьезно, то опьянение проходит, а проблема остается. Поэтому мы будем принимать решения «на трезвую голову». Никто не запрещает выпивать, но не в целях лечения. Договорились?!

Жизнь мне очень напоминает математику: существуют некие задачи, при решении которых мы получаем ответ. С какой целью этот пример? Чтобы разобраться, почему же мы так страдаем при расставании. Давайте попробуем составить приблизительный список того, что мы думаем при расставании. Я специально оставлю пустые поля, чтобы вы смогли его дополнить.

Мы возлагали на этого человека надежды.

Мы доверяли ему (-ей).

Мы представляли, что это тот, единственный (-ая).

Как же я буду без него (нее).

Я смысла в жизни не вижу.

Я до сих пор испытываю любовь.

У нас же были планы.

Он (она) такой родной.

_____________________

____________________

_____________________

_____________________

_____________________

Не знаю наверняка, были ли подобные мысли у вас, но сегодня так происходит в моей голове. Не спешите читать дальше, подумайте, за какие убеждения вы держитесь, ведь это действительно важно.

Мы – молодцы, пришли к каким-то выводам и возможно даже записали. Теперь вернусь к слову «депрессия». Почему же мы так страдаем? Зачастую даже теряем смысл в жизни. Нам кажется, что это конец, мы никогда не найдем лучше и вообще, как теперь жить? Или впадаем в апатию, нам не хочется ничего делать. На самом деле, мы теряем не человека, а себя. Человек, фактически, никогда нам и не принадлежал. Он был с нами, делил свое время, события, жизнь, но никогда не был нашей собственностью. Он – не вы, даже если казалось, что вы половинки одного целого. Но все равно две и абсолютно разные.

У нас есть мы. И, если вы читаете эту книгу и узнаете в ней себя, то значит, потеряли контроль над собой. Все поправимо, но на это потребуется время, а вернее 31 день.

Почему я пишу все это? Да потому, что не согласна со всем, что я нашла на просторах интернета о том, как отпустить человека. По большей части, у меня и нет возможности следовать их советам. Во-первых, я не могу вычеркнуть его из своей жизни по абсурдным обстоятельствам судьбы.

За несколько месяцев до событий, описанных в этой книге, мы подписали контракт на работу в Китае. Я – певица, а Влад – гитарист. Мы нашли возможность уехать по шестимесячному контракту работать музыкантами в отеле. Мы подписали его до нашего разрыва, и деваться некуда – пришлось ехать. Если честно, по многим причинам я думала, что он и не вступит в силу, и нам не придется уезжать. Но как вы уже поняли, расстаться мы расстались, а работать приходится вместе.

Первый месяц своего пребывания здесь я таила надежду, что мы снова будем вместе. Влад хорошо ко мне относился, я бы даже сказала как прежде. Казалось, что он все еще любит и хочет быть со мной. Мы также смеялись и также ссорились, зачастую из-за работы, творческие люди как-никак.

Но сегодня тот фатальный день, когда я решила полезть в его телефон и посмотреть, с кем он там стал переписываться, и вот.… Пишу, а боль чувствую так, как будто, перечитываю это вновь. Да, у него другая, которой он пишет что скучает. Не важно, что именно он пишет, а суть в том, что другая.…

Внутри меня все сжалось, сильно-сильно. Не знаю что делать? Кричать? Плакать? Я, молча, вышла на улицу.

Он говорил, что устал от отношений, что просто пока ничего не хочет, а тут такое. «Меня предали, обманули», – вот какие мысли возникли в голове. Он же говорил, что любит, что жизни без меня не представляет, а теперь все по-другому оказывается. Представляет он себе жизнь, да и вообще прекрасно живет, и не много потребовалось времени, чтобы отвлечься с другой.…

Это жизнь, мы никогда ни от чего не застрахованы, и нет абсолютной уверенности ни в чем. Например, свою жизнь я прописала на 3 года вперед. На стене висела наша с Владом карта желаний, наши мечты. Мы с ним были командой, опорой друг для друга, проходили курсы, смотрели вебинары, строили сумасшедшие планы на жизнь. И что в итоге? За короткий промежуток времени все изменилось. Сказать что это конец, нельзя, это начало. Только теперь мое начало, без него. Во все времена, во всех странах бывают какие-то масштабные кризисы, и в них выживают сильнейшие. За счет чего они это делают? Благодаря своей гибкости и адаптации к любой ситуации. Даже там где ничего нет, можно что-то увидеть.

Что? Дадим определение понятию «любовь». Их много, думаю, интернет нам в этом смог бы помочь, но пока не будем к нему обращаться. Хочу дать свое определение любви. Не знаю наверняка, может кто-то уже так писал, и я повторюсь, но все же. Любовь – это зависимость. Не менее чем от алкоголя, сигарет и других наркотических средств. А у большинства, есть такая привычка, погружаться в любовь с головой, жить ею. А все, от чего у нас возникает зависимость, нездорово. Любовь должна нести свободу, ею нужно наслаждаться, дарить. Любовь не должна нести боль, иначе это уже совсем другое. В итоге, если вы подсели на любовь, то нужно с этим справиться, но как?

Вот тут мы и возвращаемся вновь к понятию «депрессия», и что ее нужно все-таки услышать, о чем она нам говорит?

Кто вы? Расскажите мне немного о себе. Поверьте, это не глупо сейчас поговорить немного с книгой. За этим шрифтом скрываются я и ваше подсознание. Дам вам немного времени и продолжу…

Так вот, когда я задавала этот вопрос, я хотела услышать о вас, а не о вашей любви. И как подсказывает мне сердце или разум, вы что-то рассказали о себе. Так вот запомните, на любом этапе жизни вам есть, что сказать о себе. А теперь пора вернуть еще и контроль над собой.

Не будем вдаваться в причины вашего расставания, примем как факт. Теперь давайте подумаем, что нам делать? Как мне советовали и психолог, и кума, нужно отпустить этого человека. Как советует интернет – нужно вычеркнуть его из жизни, полностью удалить все, что с ним связано, обрести новое хобби, заняться спортом, да и вообще чем-то себя занять.

Ну как вы уже поняли, вычеркнуть Влада я не могу, жизнь моя и так одно сплошное хобби, спортом я и так занимаюсь, значит.… Значит, мне нужно создать свой метод. Совет отпустить человека просто прекрасен, кто бы еще облегчил мне поиск и сказал, как же это сделать?

Я по характеру упрямый человек и верю, что в жизни нам все подвластно, пока мы живы. И я иду на принцип. Нам так плохо из-за расставаний, потому что мы сами позволяем чувствовать эту боль. И как сказала мне психолог, мозг удивительная штука, и нам подвластно во многое поверить и запрограммировать у себя в голове. Вот и я хочу доказать, что боль происходит не от самого процесса расставания, а от того, что рушатся наши программы, связанные с этим человеком в голове. Как с компьютером, когда он начинает виснуть, мы перезагружаем его, то же происходит и с нами. Нам нужно разобраться с собой. Если мы чувствуем боль, то это не та любовь, которой присуща свобода, тепло и «бабочки в животе». Нужно отпустить, а отпустить непосредственно в голове. А чтобы это сделать залезем в голову и там поковыряемся. Но делать это я буду завтра, тем более, я уверена, что я проснусь с какой-то новой мыслью. И это будет День 2.

22.08.18

День 2. Ставим точки

Стандартный совет, который можно прочесть, – нужно поставить точку. Что же это такое? Со всем, что не имеет точной формулировки, мы попробуем разобраться. Точка – эта некая условность, именно для нас. Это некий сигнал, что все, с этим мы закончили, и продолжаем жить дальше. Возможно, просто в ином ритме или иным способом. Итак, для нас важно разобраться в себе. Если вы это читаете, значит, пришли к решению, что готовы поставить точку в отношениях. Это означает, что мы взвесили все и решили, что с этим человеком не сможем больше строить будущее. Возможно, это была не ваша инициатива, и вы до сих пор хотели бы их сохранить. Но, так или иначе, в отношениях всегда двое. И мы хотим любить и быть любимыми.

Давайте разбираться. Найдем время, удобное и желательно тихое место, и остаемся один на один с собой. Складываем мозаику, вспоминаем все хорошее. Не нужно таить в себе зло, обиду, – это разрушает. Не стесняемся, возможно, это будет болезненно для вас, как и для меня. Не забывайте, я это все чувствовала, и переживаю вновь вместе с вами. В любом случае, даже если человек вас очень обидел, были приятные моменты, которые вас и привязали к нему. Тепло на душе, или больно, или безразлично, – принимайте все. Это вы и ваши чувства, то, что внутри вас. Дам вам немного времени на это.… Не спешите все быстро пролистнуть, не нужно, не в этом суть.

Надеюсь, вам удалось. Теперь попробуйте мысленно сказать этому человеку «спасибо». Держитесь за позитивные воспоминания. Искренне поблагодарите за приятные моменты, поддержку в сложный период, любовь и время, которое он вам дарил. И скажите себе: «Я отпускаю тебя, я желаю тебе счастья». Внутри вас может возникнуть конфликт и нежелание именно сейчас отпустить, но мы будем к этому стремиться, для этого у нас еще 30 дней. Если вам удалось сказать это свободно, действительно ощутить легкость, – поблагодарите Бога. За то, что он вам дал, за опыт, трудности, которые вам пришлось преодолеть, благодарите. Скажите, что вы принимаете все, что больше не боретесь с собой. Вы принимаете эту ситуацию и идете дальше. Наше существование не завершается одновременно с отношениями. Отношения – часть, но не целая жизнь, не вся Вселенная. Однажды мой преподаватель произнес очень мудрую мысль: «А вы любите, женитесь столько раз, сколько вас будет делать этот процесс счастливым». Фразу я помню, конечно, не дословно, но смысл точно. И я с ним согласна. Попробуем покопаться немного в себе.

Быть может, это первая любовь и первое разочарование, и чудесно. Ваш первый любовный опыт, а возможно далеко и не такой. Давайте вспомним все отношения, которые у нас были и то, как они завершались. Как правило, отношения с разными людьми разные, но что-то вы сможете увидеть общего в вашем поведении. Возьмите на вооружение, возможно, вы давно совершаете одну и ту же ошибку в отношениях. Не бойтесь признаться, самоанализ – это очень важно. Если вы поддерживаете связь со своими бывшими, не стесняйтесь спросить, что послужило вашему расставанию, что конкретно вы делали не так по отношению к вашему партнеру. Будьте готовы к ответу, не воспринимайте его остро, возможно это будет неадекватно, и вы должны различить, говорит ли человек искренне или чтобы вас задеть. Покопайтесь в себе, все мы не совершенны. Но очень мечтаем о здоровых идеальных отношениях. Для этого и мы должны им соответствовать, чтобы притягивать в нашу жизнь подобных людей. Если вы определите причину, что с вашей стороны было не так, то это просто замечательно. Когда знаешь болезнь, уже легче найти лекарство. Возможно, в себе вы сможете увидеть своих родителей. И программа поведения, заложенная в нашем детстве при взгляде на отношения наших родителей, и мешает сейчас. Не исключено, что проблема не в этом. Но часто, мы поступаем так, как вели себя наши родители. Я только в последних отношениях поняла, что Влада я сравнивала с отцом, что ему жутко не нравилось. А сама вела себя как мать, что тоже не являлось эталоном отношений. Ответы всегда в нас. В чужую голову нам не проникнуть, а вот в своей порядок навести было бы неплохо.

Вот почему я считаю, что для того чтобы, как говорят «забыть человека», не нужно обрывать с ним все контакты и вычеркивать из жизни. Конечно, из правил есть исключения. Если человек неадекватен, агрессивен или еще хуже, то с ним лучше не иметь ничего общего и при возможности оградится от него.

Просто у многих пар остается что-то общее, то, что продолжает их связывать. Возможно, вы коллеги по работе, у вас бизнес, учитесь вместе, живете, дети или еще какие-то причины. То естественно, как бы вам не хотелось, окончательно вы не оборвете связь, и как бы вам на начальных этапах не было больно, мы с этим справимся.

Если вы пришли к выводу, что с этим человеком вы уже не построите отношения, то не отпускайте эту мысль с головы, как бы вам не хотелось, не ослабляйте ее. Эта ваша точка. Вы должны держать ее 24 часа в сутки в голове и не сомневаться. Если приняли решение – будьте смелыми, сильными, создавайте настроение. Не забывайте, если вы сейчас это читаете, значит, отношения не сложились. Люди крайне редко меняются, для этого необходима большая сила воли и огромнейшее желание. Не стройте иллюзий по поводу вашего партнера, не злитесь на него, не стоит, найдите свое спокойствие и примите, не боритесь внутри себя.

На сеансе у психолога мне предложили закрыть глаза и вообразить любой цветок, на мое усмотрение, а потом место, где он растет. Затем представить себя и как я ухаживаю за ним, а потом сесть рядом с цветком и смотреть, что я вижу вокруг и проследить за своим состоянием. Хорошо ли мне в этом месте, что я чувствую. Чувствую ли я внутреннее спокойствие. По окончанию сеанса, психолог сказала, что эти места и цветы никогда не повторяются, у всех разные. И что, когда я чувствую себя тревожно, чтобы я вспоминала это место и то, как я себя в нем ощущаю. Лучше, конечно, его изобразить и иметь при себе, для того чтобы я могла о нем вспомнить. Так вот, место, которое я себе представила, было вполне реальным. В моем городе есть похожее место, и там я себя чувствую умиротворенно. И часто я прихожу туда одна и сижу до тех пор, пока чувствую необходимость. Попробуйте сделать так. Это занимает немного времени. Найдите свое место силы, где вам хорошо, прорисуйте его детально в своей голове. И в критических ситуациях представляйте, что вы находитесь там, а рядом цветочек, который нуждается, чтобы вы его полили. Этот цветочек и есть вы, и только вы сами можете себе помочь.

Попробуйте посмотреть на мир по-другому. Возможно, вам необходимо на время сменить обстановку, если нет возможности сменить территориально, смените ход своего дня. Сделайте, что-то другое, то, чего вам очень давно хотелось, но вы не находили на это времени. Наверное, это один из советов интернета, с которым я соглашусь. Вся моя жизнь – сплошное хобби, и найти в Китае что-то для себя новое не представлялось возможным. Но я давно мечтала о писательстве. Понятия не имела, как именно я это сделаю, но я решила попробовать. Рассказала своим близким и если честно, была удивлена, что они меня поддержали. Им сложно мне помочь, ведь я на расстоянии, но они этого очень хотят и, наверное, поэтому, одобрили любую мою идею, включая эту.

Еще сильно помогает поддержка. Проанализируйте свой круг общения, родных, друзей, людей, кто вам очень близок и кто нуждается в вас. Прекрасно, если у вас есть дети. Животные тоже входят в этот список. К чему я это говорю?

В минуты наших душевных переживаний в связи с разрывом, мы забываемся и забываем, что есть те, которые нас любит, даже если они вам этого не говорят так, как вам бы хотелось. Я сама про это очень часто забывала. Я настолько была убита горем, что мне казалось это концом, что меня никто не любит и жизнь бессмысленна. И, даже если сегодня вы не можете назвать людей, которые вас любят, в чем я очень сомневаюсь, то знайте, – они будут! Люди любят, у всех похожие проблемы, все мы нуждаемся в поддержке, переживаем за что-то и хотим любви.… Если вас любит хоть один человечек, или кто-то нуждается в вас, то вы не должны быть эгоистичны, хоть все мы по своей сущности таковы. Мы не имеем права лишить кого-то нашего внимания. Это должно быть тем, что нас удерживает на плаву. У меня есть мои любимые друзья, моя мама, мой брат и два маленьких человечка, которых я крестила и перед Богом дала согласие быть их крестной матерью, наверное, не честно забывать об этом.

Итог этой главы в прорисовке точки в ваших отношениях, не бойтесь ее поставить, мир не рухнет и жизнь не остановится. Поверьте, вы не одни, но вы многое теряете, когда не хотите принимать и отпускать то, чего уже нет.

23.08.18

День 3. Смотрим правде в глаза

Моя книга – не просто рассуждения, она пишется исходя из реальной жизни и моего внутреннего состояния. В некотором роде это один из моих дневников, который в этот раз превращается в книгу.

«Смотрим правде в глаза» – так я называю сегодняшний день. Сейчас у меня утро и я начинаю писать. Просыпаюсь я раньше, чем Влад, как правило, делаю зарядку, завтракаю и учу английский. Но почему-то сегодня, руководствуясь внутреннем порывом, не могла не заглянуть в его телефон. Скорее всего, внутри я до сих пор надеюсь на что-то, и думала, что вдруг он с ней уже не переписывается, но, увы. Я снова заставила все в себе сжаться, допустить боль, отчаяние, так хотелось исчезнуть, раствориться, заплакать, позвонить кому-то, с кем-то поделиться. Но разница во времени с Украиной в 5 часов, и все мои близкие счастливо спят. А все что у меня есть, это вы и эта книга.

Так все абсурдно, Влад спит от меня в 30 сантиметрах, а я пишу о нем и о том, как он даже понятия не имея, причиняет мне боль. Он ведь это скрывает, и так удивительно наблюдать за ним. Он замечает, что я немного изменилась и постоянно спрашивает, что случилось, а я в ответ, что все в порядке. И он еще позволяет себе обижаться, что я ему что-то не договариваю. Ух, пахнет таким лицемерием. Но нельзя его судить, он и не обязан мне что-то говорить. Жизнь так устроена, что никто и ничего нам не должен. И не нужно удивляться, если люди вам не говорят правду. Принимайте этот факт и лучше держитесь в стороне от таких людей. Они не должны заполнять вашу ауру, вы не должны брать с них пример и на них равняться. Будьте честны с собой и окружающими, сейте добро. На счет правды, конечно, тоже сложно рассуждать. У многих она может отличаться. То, как мы видим ее, абсолютно не означает, что и все остальные также видят. Так что будьте осторожны в своих высказываниях, иногда лучше промолчать. Мне запомнилось одно высказывание из сериала «Клон». Там опекун главной героини Жади говорил, что человеку не зря дано два уха и один рот… Надеюсь, вы поняли к чему я веду.

Так вот о том, чтобы посмотреть правде в глаза. Когда я была у психолога, мы попытались вспомнить все. Как начинались наши отношения, какой Влад был в начале, и что происходило дальше, что менялось, как он себя вел, как я. Чего я хотела, что получала. Анализ прекрасный, вы удивитесь его результату.

Если сказать честно, Влад абсолютно не соответствовал моим требованиям к образу парня, с которым я хотела бы провести всю свою жизнь. На том этапе мне очень хотелось отношений, но я собиралась уехать работать за границу и они не могли быть длительными. Встреча с Владом не была запланированной, и мысль о том, что я уезжаю, меня не покидала. Мне было хорошо с ним, но я не смотрела на него, как на потенциального мужа. Почему все так затянулось? Влад проявил инициативу поехать со мной. И все изменилось. Мы стали строить совместные планы на работу и личную жизнь, делать все вместе. Думаю тогда я его и полюбила. Он стал мне не просто парнем, а партнером по жизни, он бросил все, чтобы поехать со мной и это многое значило для меня в тот момент.

В чем же иллюзия? Влад – прекрасный человек, но если посмотреть правде в глаза, я к нему прилепила своего воображаемого Влада, которым он не являлся. Мы часто заблуждаемся, мы встречаем человека и пытаемся его подогнать под наши рамки идеального партнера. И чем больше их размеры не совпадают, тем больше мы разочаровываемся. Хотя, как мне открыл глаза психолог, Влад с самого начала был не тем человеком, которого я хотела. И я не права, что пыталась его изменить. Любовь – это свобода и принятие человека таким, какой он есть. Желание любить его целиком, со всеми хорошими и плохими качествами. Я любила Влада, но как оказывается не всего. Одна его часть была вымышленной, которую я сама придумала. Поэтому не стоит держать в голове этот образ, его не существует. Он не предлагал мне выйти замуж, не хотел от меня детей и решать «проблемы», которые я сама на нас взваливала. И естественно, я все брала на себя, обижаясь на него. И эта моя, субъективная, правда. И нужно перестать верить в то, что все поменяется, возможно, он изменится, но не для меня. Для меня он остался и останется таким, каким был. Не будет поступков, которые я себе представляла в голове, и мечтала, чтобы он сделал. Да не просто мечтала, а и просила, но их не было. Не хотел он для меня делать того, в чем я так сильно нуждалась. Не такой он человек, каким я хотела, чтобы он был. Я сама нарисовала себе Влада, но главным критерием в этом образе была любовь, а он уже не любил…

А насильно мил не будешь. Любовь – странное чувство, оно появляется из ниоткуда и пропадает в никуда. Я хочу доказать, что можно не вычеркивать человека из жизни, но отпустить его из своего сознания. Выбора у меня нет, живу я с ним 24 часа в сутки уже месяц, и осталось еще пять. Я не хочу больше страдать, поэтому мне нужно вновь обрести контроль над собой, пока мои чувства живут своей жизнью и часто не хотят меня услышать. Я не в балансе со своим телом и разумом, для этого у меня есть еще 29 дней. Пока я нахожусь в некотором астрале, мне приходится надевать маску, ведь по профессии я артистка и для меня это естественно. Но по факту мы все в этой жизни артисты, а жизнь наша – сплошной театр.

Как-то я задумалась над тем, что девушки рисуют себя каждый день. Наверное, вы догадались, что я имею в виду макияж. А если подумать, то смысл очень глубокий. Мы все себя рисуем каждый день, носим регулярно маски. И только с избранными или в какой-то обстановке, где мы чувствуем себя комфортно, мы раскрываемся и снимаем их. Это наша большая проблема, из-за постоянной игры мы теряем себя, связь между внешним и внутренним собой. Как правило, как раз с любимыми людьми мы бываем настоящими. Вот почему нам так тяжело и мы страдаем при расставании. А как по-другому, такого человека уже нет, у нас отнимают место, где мы считали себя дома, снимали маску и были собою. Получается необходимо ее носить дольше, а когда снимаем, нас накрывает волною эмоций. Это как с неудобной обувью, если долго в ней ходишь, натрешь мозоли и появится боль. Так же и с маской. Какой же ответ в этой задаче? Нужно заменить одно удобное место другим. Когда заканчивается еда – вы покупаете новую, верно? Вы же не умираете от голода? Однако я не предлагаю кидаться с головой на поиски нового партнера, ни в коем случае. Дайте себе время отдышаться, насладиться собой, больше узнать. Чтобы не возвращаться к прежним ошибкам, не переносить груз бывших отношений на новые. Место, где мы можем быть собой, не сложно найти. Покопайтесь в своей голове, это могут быть друзья, какое-то комфортное заведение, даже просто улица. Раньше я часто выходила и плакала на улице, не накрашенная, вся красная, и мне было абсолютно все равно, я там открывалась. Сейчас мне немного сложнее, в Китае я привлекаю слишком много внимания, все хотят со мною познакомиться, поговорить или сфотографироваться. Я пару раз пыталась просто посидеть поплакать, но мне не давали, и я снова одевала маску. Но вам должно быть легче, я более чем уверена, у вас есть такое место рядом, а если нет, найдите, я думаю, это не составит огромного труда. Выберитесь из зоны притворства, расслабьтесь, побудьте с собой настоящим. Наслаждайтесь процессом, вы личность, и никто в мире не должен заставить вас в этом усомниться. А если вы потерпели неудачу в любовных отношениях, это не страшно, на все свое время. Не тяните груз прошлого с собой в будущее. Стоит ли оборачиваться назад, ответ да, если вы хотите сравнить, но не для того, чтобы вернуться.

Правда в том, что если Бог нам дал жизнь, то мы должны жить, и если он послал нам испытание, то мы должны его пройти.

24.08.18

День 4. Поговорим о себе

Как вы помните, эта книга отчасти мой дневник, – поэтому здесь вы прочтете обо мне и моих размышлениях. В течение дня происходит так много событий, мыслями о которых я хочу с вами поделиться. За последние трое суток любой знающий меня человек заметил бы, что со мной что-то произошло, так оно и есть. Я стала более сдержанной, менее эмоциональной, стараюсь контролировать и не показывать свои чувства. Хорошо ли это, будет видно потом. А пока это помогает мне не говорить ничего Владу. То, что я узнала о существовании другой, изменило и меня.

Все мы очень похожи между собой, практически в каждом можно обнаружить что-то общее. Вчера после общения с друзьями и близкими через интернет я задумалась. В последнее время я очень погрузилась в свои чувства. Мне показалось, что мир рухнул, смысл утерян, где я и где мое место, что мне делать и делать ли мне что-то вообще. Но после разговора я поняла, что у всех свои сложности, и это всего лишь наш взгляд на некое событие и его оценка. Для кого-то то, что я сейчас переживаю, пустяк, а для меня другое кажется ерундой. Итак, мы сами создаем себе проблемы, смотря на некую появившуюся ситуацию как на таковую. Но если оценить ее по-другому, то она уже перестанет быть проблемой, а всего лишь неким мимолетным событием, которое нам следует пережить. Главный критерий – это время.

Время стирает все, и как бы нам не хотелось, оно быстротечно и бесповоротно. Эти дни я нахожусь в ступоре, продолжаю заниматься собой, пишу, учусь, работаю, но делаю я все это как зомби, а когда оборачиваюсь, то осознаю, что день снова прошел. Понимаю, что если бы я даже и ничего не делала, день все равно бы прошел. Из этого можно сделать вывод: чем бы мы ни занимались, время пройдет. А вот что это для нас принесет, тут уже непосредственно все зависит от нас. Либо ничего, так как мы абсолютно ничего не делали, либо некий результат. Я склоняюсь к тому, чтобы мы все получили результат. Поэтому этот день и эта глава предназначены лично для нас.

Подумайте о себе, у вас ведь была жизнь до отношений, и даже вовремя было то, что вы делали без своего партнера. Ну и теперь жизнь у вас никто не отнимает. После разрыва отношений жизнь остается у вас, будьте за это благодарны. И принимайте ее, если вас что-то не устраивает, меняйте. Посмотрите на свою жизнь, все ли в ней так, как вы хотите, подумайте в целом, можете даже расписать. Если интересно, попробуйте создать свое колесо жизни. Найдите в интернете, не поленитесь, это не займет много времени, и распишите все. Посмотрите, в каком месте ваше колесо хромает. В одном месте спица будет сломана, в разделе любви и отношений. Но это хорошо, видим проблему – ищем решение. Подумайте, чего вам не хватает в каждом разделе. Когда увидите, напишите, что нужно, чтобы все наладилось. Если вы сразу не сможете ответить, оставьте, дайте мозгу подумать, найти для вас наилучший вариант. В плане любви повторюсь, не нужно бросаться сразу в новые отношения с головой, не торопитесь. Проанализируйте все, представьте очень детально какие отношения вы хотите. Это важно, в зависимости от того, чего вы хотите, то вы и будете притягивать в свою жизнь. Попробуйте представить вашего человека таким, каким вы его видите, какой вы видите себя рядом с ним, что вы чувствуете при этом, не бойтесь, фантазируйте. Лучше это конечно делать сконцентрировано, в спокойной обстановке, чтобы никто вас не отвлекал. Запомните этот образ, чувства и держите в уме. Мы ведь всегда притягиваем то, о чем думаем. Так посылайте во Вселенную правильные мысли.

И еще… Почему не стоит сразу бросаться с головой в новые отношения? И почему нам так этого хочется? Это быстрый способ отвлечься, возможно, даже отомстить. Но чревато тем, что эмоции, которым вы не дали времени для умиротворения, перейдут на новые отношения. И вы будете постоянно сравнивать. Если ваш новый партнер в чем-то будет хуже, то вы будете жалеть. Нам это не нужно, мы хотим здоровые отношения, счастливые. Чтобы их построить, надо быть счастливым. Когда вы построите свое колесо жизни, увидите, что помимо любви, где-то еще у вас есть пробелы. Так вот займитесь пока этим, сконцентрируйтесь на всем остальном, потому что кроме любви все нацелено непосредственно на вас. Вот и займитесь собой, любимым, полюбите себя и найдите время для себя.

Вчера я посмотрела комедию с элементами мелодрамы, не знаю как вам, но мне помогают просмотры фильмов. Так по утрам, пока я завтракаю, пересматриваю сериал «Друзья». К чему я веду? Чем это помогает? В первую очередь, отвлечься. Это самый простой и быстрый способ. Но это далеко не все. Посмотрите на это с внешней стороны, и вы увидите, что у всех множество проблем и забот. Актеры просто прекрасно играют свои роли, и они напоминают нашу обычную жизнь. Посмотрите, сравните, не бойтесь увидеть там себя.

Еще отличный способ с кем-то поговорить. Я вчера поговорила с кумой и подругой. Не держите ничего в себе, ни в коем случае, делитесь, не бойтесь открываться, обязательно найдутся люди, которые вас поймут. Все мои друзья и даже мой брат волновались, что сейчас я переживаю разрыв отношений. Да зачем далеко ходить, это не первый мой разрыв, и не первый раз я прохожу через это. Я думала, что с возрастом мы становимся мудрее, осознанней, и такие ситуации будут меньше задевать, но это оказалось не так. В разных ситуациях, в разных отношениях, это все равно нас трогает. Все мои близкие проходили через это, и у всех прошло, ни один не зациклился на прошлом и не тянет за собой всю жизнь. И я не стану. У меня была первая любовь, мы встречались 3 года, и когда расстались, я думала, что не переживу разрыв. Но прошло время, и сейчас мы можем спокойно общаться. После меня у него были длительные отношения с другой девушкой. И мы могли спокойно общаться на эту тему. Если честно, я со всеми своими бывшими парнями осталась друзьями, не важно, как долго длились отношения, но никто не стал мне врагом. На все нужно было просто время, чтобы перестроить свой взгляд на этого человека и поменять к нему отношение. Осознать тот факт, что этот человек теперь не парень, а просто друг или знакомый. Абсолютно не один меня не задевал тем, что у него появлялась другая, я спокойно могла это с ними обсуждать. Но повторюсь, что необходимо время. Так быстро ты не перестроишь свой мозг и взгляд на ситуацию. Можно провести аналогию со спортом. Если ты никогда не тягал штангу и резко захотел ее поднять, ты не сможешь это сделать с легкостью. Тебе потребуется время, чтобы достаточно накачать мышцы, суметь это сделать и получить результат. Вот и нам нужно время.

25.08.18

День 5. Время

«Никто не знает, сколько нам времени отведено на жизнь».

Амина

У меня были насыщенные сутки, много мыслей, идей о том, о чем начать писать. Но последние события все изменили, перечеркнули, чем я хотела поделиться, преобразили ход моих мыслей.

Моя кума прислала аудиосообщение о своем отце. У него рак последней степени, когда излечить уже невозможно. Она не видела его 3 месяца и сегодня приехала к нему в гости. После этой встречи она и записала мне сообщение о том, что он очень изменился, наверное, можете представить насколько, что с человеком делает такого рода болезнь. Не хочу вдаваться во все подробности сообщения, но радости не вызывает. Это очень страшно и жутко переживать. Трудно представить, что чувствует он и его близкие.

Книга о том, как пережить разрыв отношений, расставание, любовную боль. Но на фоне той боли, которую сейчас испытывает отец моей кумы, кажется ерундой.

Время…, сколько у нас есть времени и сколько еще дано…. Задавались ли вы этим вопросом? Сегодня я подумаю об этом вместе с вами, более глобально.

Время, как по мне, наиболее ценный ресурс, которым мы владеем. Мы сами распределяем, куда и на что его потратить. Но единственное, чего мы не сможем запланировать, сколько его останется у нас. Мы никогда не знаем наверняка. Пока я жалела себя, что человек, которого я люблю, не хочет быть со мной, кто-то жалел, что больше ничего не может сделать в своей жизни вообще. Его время на исходе, а сил нет, и жизни в нем, практически тоже нет. Чувствую стыд и смущение. Я так огорчалась по поводу своих чувств, что жить не хотела, и позволяла таким мыслям прокрасться в мой мозг. Я перестала ценить то, что у меня есть на данный момент. А на самом деле, у меня есть все жизненно необходимое и даже больше. Мы настолько бываем эгоистичными, что нам необходима некая встряска, перезагрузка мозга. Мы тревожимся часто из-за какой-то ерунды.

Жизнь-то у нас никто не отнимает, и время тоже, у нас есть настоящее и будущее. Если сломаны отношения, можно построить новые. У нас есть время. Не важно, сколько нам лет, не стоит предавать этому значение. Не зря есть поговорка: «любви все возрасты покорны». Правда, я знаю таких людей, которые встречали любовь, когда им было за 50, и это ведь прекрасно. Счастливыми можно быть всегда, и не важно, сколько лет у вас будет длиться счастье с этим человеком. Если вы понимаете, что с ним вы несчастны, не испытываете былой радости, то вашим дорогам, увы, предначертано разойтись. И это хорошо, на его место придет другой. Это наша жизнь. Ведь тоже самое происходит с друзьями. Можно копнуть глубже: в детство, школьные годы, студенческие, рабочие. Мы встречали людей на своем пути и провожали их. Кто-то до сих пор с нами, а с кем-то дороги разошлись. Мы не должны грустить, вспоминая об этом. Нам это кажется вполне обыденным и естественным. Мне недавно сказала мама: «Инна, ну почему ты так зацикливаешься, смотри проще на все!». И она права, мне свойственно все усложнять. Я очень глубоко порой смотрю на вещи, где следовало бы быть проще. Я очень ранимая, все пропускаю через себя. Могу почувствовать чужую боль и представить, что она – моя. Уверена, что и вы, в этом узнаете себя. Мы – люди и ничто человеческое нам не чуждо. Необходимо уметь фильтровать, что нужно пропускать сквозь себя, а что нет. Иногда мы слишком много внимания и времени уделяем этому. А не стоило бы.

Еще одна прекрасная поговорка пришла мне на ум, вы ее точно слышали: «Дуракам везет!». На самом деле, это не просто поговорка, а жизненная истина. В моем окружении есть такой человек, который является прекрасной иллюстрацией этой поговорки. Он абсолютно не серьезно относится к своей жизни. Все, что он хочет, получает на тарелочке. Однако по своей глупости теряет, но по какой-то космической удаче, ему снова все возвращается. На самом деле, это очень удивительно, но ему правда везет. Вот даже и не знаю, если бы он это все потом ценил, давалось ли оно ему еще? Очень интересный случай. Иногда так пыхтишь, чтобы приобрести то, что кому-то просто так далось. Не завидую абсолютно, не подумайте. Просто интересно и даже удивительно. Но правда в том, что он этого не ценит и часто не удерживает. А то, чего ты так целенаправленно, усердно добиваешься, легко на ветер уже не захочешь пустить. Возвращаясь к идее, что «дуракам везет» …. Так почему же им везет, а нам нет!? На этот случай у меня будет иная мудрость:

«Когда одна дверь закрывается, открывается другая. А мы часто с таким жадным вниманием смотрим на закрывшуюся дверь, что совсем не замечаем открывшуюся» (Александр Белл).