скачать книгу бесплатно
Коронавирус. Защити себя сам
Руслан Игоревич Захаркин
Коронавирус – настоящая «чума» XXI, которая обросла такими слухами, что держит в страхе несколько миллиардов человек по всему миру. Пришло время отделить факты от домыслов и поговорить о том, как можно противостоять COVID-19 максимально эффективно: повысить шансы на безопасность, снизить ежедневные риски, доносить до людей правдивую информацию, помогать правительству в борьбе с пандемией и т.д. Эта книга из серии – «помоги себе сам». Не надо ждать чуда – надо самому создать то, что будет чудом. Берегите себя и своих близких – начните борьбу за будущее уже сегодня. Пандемия пройдёт, а мы останемся! Будьте готовы помочь стране, помогая себе!
От автора
Всем добрейшего дня!
В какое же интересное время мы живём – мировой финансовый кризис опустил рубль и поднял другие валюты (доллар, евро), ожидается крутой референдум по самым масштабным поправкам в Конституцию РФ, в 2021 году состоятся выборы депутатов в нижнюю палату парламента (в Госдуму), многие начали переходить на удаленку и т. д.
Что я пропустил? Какие еще масштабные события произошли в мире и перевернули его с ног на голову?
Правильно – появилась зараза, которая изменила каждого разумного человека почти до неузнаваемости.
Речь про коронавирус, он же COVID-19.
Новый вирус, передающийся от человека до человека через слизистую и воздушно-капельным путём (например, через чих или рукопожатие).
Ситуация стала настолько серьезной, что в мире началась самая настоящая пандемия – страны закрывают границы, убирают авиасообщения и отказываются от проведения массовых мероприятий.
Напугал? Стало страшно?
Хотели расслабиться после рабочего дня перед телевизором или собрались поспать, но в руки попала эта книжонка? Поздравляю – это невероятный успех и удача для каждого из нас.
Моя выгода в том, что я могу Вас спасти, а Ваша – что Вы сможете спасти себя и окружающих. Выгодная сделка? Подпишем договор?
В первую очередь я прошу Вас только об одном – не впадать в истерику и жить дальше. Коронавирус – это не смерть, которая преследует каждого как в фильме «Пункт назначения», а то, что может к этому привести, если не соблюдать элементарных правил и техники безопасности. Мы не должны подвергать опасности ни себя, ни других, поэтому не стоит накручивать себя на негатив – так Вы только притяните его, а не избежите.
Я за позитивное мышление и за безопасность, и против страшилок и антисанитарии – давайте объединяться и транслировать достоверность.
В этой книге Вы узнаете немного теории (что есть COVID-19 и чем он чреват), разоблачите все мифы, связанные с этой заразой, и узнаете, какие меры помогут снизить риск подцепить коронавирус и жить долго, счастливо и без дополнительных болячек.
Режим «относительной безопасности» активирован – кто со мной?
Источник – личное фото автора Р.И. Захаркина, сделанное на телефон
Яркий пример – даже Олимпиада-2020 в Токио будет перенесена на 2021 год, а что мешает всем нам перенести свои поездки и излишние телодвижения?
Глава 1. Что есть коронавирус: основные термины и статистика
Я обещаю, что дам только минимально-необходимую теоретическую информацию, а далее всё будет намного интереснее и ВАЖНЕЕ. Источник – в конце главы.
Что такое коронавирус?
Коронавирусы – это семейство РНК-содержащих вирусов, которые чаще всего вызывают заболевания у животных, а некоторые из них – у людей. У людей инфекция обычно протекает в легкой форме с симптомами ОРВИ, не вызывая тяжелых осложнений.
По статистике возбудители ОРВИ чаще всего:
+ Риновирусы 30–50%
+ Коронавирусы 10–15%
+ Грипп 5-15%
+ РСВ 5%
+ Парагрипп 5%
+ Аденовирус менее 5%
+ Энтеровирус менее 5%
+ Метапневмовирусы и другие – оставшиеся 20–30%
Что такое COVID-19?
COVID-19 – инфекционное заболевание, вызванное новым видом коронавирусов, которым человек предположительно заразился от животных. Точный источник заражения пока не установлен.
Карта распространения COVID-19 на дату написания книги (24.03.2020) выглядит следующим образом:
Насколько опасен COVID-19?
Как правило, коронавирусная инфекция COVID-19 протекает в легкой форме, особенно у детей и здоровых молодых людей. Тем не менее существует тяжелая форма инфекции: примерно в одном из пяти случаев заболевшим необходима госпитализация. Поэтому беспокойство за себя и близких оправдано.
Поэтому очень важно при возможности соблюдать карантинные меры, чтобы сдержать распространение инфекции и предотвратить неконтролируемое ее распространение.
Насколько заразен COVID-19?
• Человек, болеющий коронавирусом, может заразить еще как минимум 3,3–5,5 человек вокруг себя и это не шутка;
+ Болеющий гриппом – 1–2 человека;
+ При гриппе-испанке – 2,8;
+ При кори – 12–18.
То есть коронавирус в 2–3 раза менее заразен чем корь и в 2–3 раза заразнее гриппа. Как Вам такая арифметика?
Как распространяется вирус?
+ При кашле и чихании;
+ При рукопожатии;
+ Через предметы.
Заболевание передается через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного при кашле или чихании. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем – к глазам, носу или рту.
Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чихании человека с COVID-19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра. Риск заражение через воздух гораздо ниже.
Какие симптомы COVID-19?
Основные симптомы:
+ Повышение температуры тела (в >90 % случаев);
+ Кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты) в 80 % случаев;
+ Одышка (в 55 % случаях);
+ Ощущение сдавленности в грудной клетке (в >20 % случаев).
Редкие симптомы (в начале заболевания могут наблюдаться без повышения температуры тела)
+ Головные боли (8 %)
+ Кровохарканье (5 %)
+ Диарея (3 %)
+ Тошнота, рвота
+ Сердцебиение
У большинства людей (порядка 80 %) болезнь заканчивается выздоровлением, при этом специфических лечебных мероприятий не требуется. Примерно в одном из шести случаев COVID-19 возникает тяжелая симптоматика с развитием дыхательной недостаточности.
У пожилых людей, а также людей с хроническими заболеваниями, например, артериальной гипертензией, заболеваниями сердца или диабетом, вероятность тяжелого течения заболевания выше.
При наличии повышенной температуры тела, кашля и затрудненного дыхания следует срочно вызывать скорую помощь (103 с мобильного).
Кто в группе риска?
Китайский CDC опубликовал масштабное исследование всех случаев заболевания до 11 февраля, согласно которому:
+ Общая смертность держится на уровне 2,3 %.
+ Самая высокая – в группе людей старше 80 лет – 14,8 %.
+ В группе от 70 до 80 лет – 8 %.
+ Ни одного ребенка в возрасте 0–9 лет не умерло.
+ В группе 10–40 лет смертность равна 0,2 %.
+ Мужчин умерло больше, чем женщин (не понимаю, почему так, но с данными не поспоришь): 2,8 % и 1,7 % соответственно.
Таким образом больше всего подвержены опасности люди старше 70 лет, особенно те, кто имеет хронические заболевания.
Ссылка на источник: http://weekly.chinacdc.cn/en/article/id/e53946e2-c6c4-41e9-9a9b-fea8db1a8f51 (http://weekly.chinacdc.cn/en/article/id/e53946e2-c6c4-41e9-9a9b-fea8db1a8f51)
Как защитить пожилых людей?
Главная задача – изолировать их от мест скопления людей:
1 – Если есть возможность – отправьте своих близких на дачу до лета (есть вероятность, что с приходом тепла эпидемия утихнет, поскольку вирус неустойчив под влиянием ультрафиолета).
2 – Обязательно запаситесь лекарствами, которые ваши близкие принимают постоянно (от давления, диабета и т. д.), чтобы предотвратить походы в аптеку.
3 – Организуйте доставку еды и других необходимых вещей домой.
4 – При необходимости посещения общественных мест – вызывайте такси или пользуйтесь личным транспортом.
5 – В случае появления симптомов недомогания – обязательно вызывайте скорую (103 с мобильного). У пожилых вирусные заболевания часто проходят без температуры и в более смазанной форме, поэтому даже на слабые симптомы ОРВИ старайтесь реагировать оперативно.
Как спасти стариков (источник): https://www.bbc.com/russian/news-51808792 (https://www.bbc.com/russian/news-51808792)
СТАТИСТИКА ПО КОРОНАВИРУСУ
По данным ВОЗ, на текущий момент (на полдень 24.03.2020) количество зараженных коронавирусом в мире превысило 382 тысяч человек, из них более 16,5 тысяч человек скончалось. Согласно информации на 20 марта, в России зафиксировали более 437 случаев. 17 человек уже выздоровели и выписаны из больницы.
Разумеется, когда Вы прочтёте эту книгу, цифры могут быть совершенно другими – все меняется буквально каждый час и отследить как актуальную статистику можно только в режиме реального времени. Ссылка на официальные данные – через скрины на агрегаторе «Яндекс».
Скриншоты сделаны с личного телефона с использованием приложения Samsung Experience Home.
Источник: https://yandex.ru/covid19 (https://yandex.ru/covid19)
Если говорить про столицу России, то телеграм-канал Mash сделал очень крутую подборку «опасных» мест, где были выявлены случаи заражения (запись на канале от 24.03.2020 в 11:35).
Предлагаю посмотреть скрины.
Скриншоты сделаны с личного телефона с использованием приложения Samsung Experience Home.
Жёстко, да? Оказывается, почти по всей Москве были подобные очаги…Вы всё ещё думали, что это шутка? Правда?
Нужны конкретные адреса? Да без проблем!
Скриншот сделан с личного телефона с использованием приложения Samsung Experience Home.
К огромному сожалению, эта статистика меняется так быстро, что её просто тупо невозможно отследить. Смотрите данные уже через сутки (на 25.03.2020):
Скриншоты сделаны с личного телефона с использованием приложения Samsung Experience Home.
Ситуация оказалась настолько серьёзной, что 25.03.2020 выступил президент РФ Владимир Путин по теме коронавируса и призвал нацию быть сильной и смелой, не пренебрегать рекомендациями правительства и не забывать элементарные правила личной гигиены. Речь зашла и о финансовой составляющей кризиса – россиянам будет сложно, что будет – туманно, но я верю, что бизнес и простые работяги смогут выстоять даже то, что уже наступило и то, что предстоит пройти.
Скриншоты сделаны с личного телефона с использованием приложения Samsung Experience Home.
Ссылка на источник: https://ria.ru/20200325/1569123664.html (https://ria.ru/20200325/1569123664.html)
Также, я верю, что после того, как Владимир Владимирович выступил перед всем многонациональным народом Российской Федерации, многие поймут масштабы бедствия и как минимум задумаются хотя бы о своём будущем, в идеале – о будущем нашей страны и всего мира.
