скачать книгу бесплатно
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4YoT95Rfo73ztJxw7xSHbA)
Left low roundhouse kick
Круговой удар левой ногой по ноге (лоу-кик)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC7oxfyJ76dVPC47Xp5RU6uw)
Right low roundhouse kick
Круговой удар правой ногой по ноге (лоу-кик)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4j1JnTqti-unQTc1nk3F_F)
Side kick
Удар ногой вбок (сайд-кик)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC5G2gD2E8G3CGSsnLUFWuzU)
Back kick
Удар ногой назад (бэк-кик)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC70qeUrk5G7jYJwVX3SuOK9)
Spinning heel kick
Удар пяткой с разворота
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC5HIBUVU5fR3QOA4qO9GawZ)
Axe kick
Удар ногой сверху в голову (экс-кик)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC41LrYKpKn-R6Zt-uxh5ak_)
Атака. Удары кулаками
Добро должно быть с кулаками.
М. Светлов
Jab
Прямой удар левым кулаком в голову (джеб)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC6LB9ckdVBtnJaQ7Y5arnzJ)
Cross
Прямой удар правым кулаком в голову (кросс)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC7qddHgHHs6xfRMc19JvUNy)
Middle. Jab
Прямой удар левым кулаком в корпус (джеб)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC6yl-Eb54XFnkdUCbdo3qa3)
Middle. Cross
Прямой удар правым кулаком в корпус (кросс)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4kyUGPAF6ROZcf5MJCWNJI)
Left hook
Круговой удар левым кулаком в голову (левый хук)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC6-TxVmXyzngH5IOOOOh-wM)
Right hook
Круговой удар правым кулаком в голову (правый хук)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC7ybFY28neKfZcwqzvVPW9A)
Left swing
Круговой удар левым кулаком в голову с размаха (левый свинг)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC55wS0DVKbkXgTSIdHWWKbY)
Right swing
Круговой удар правым кулаком в голову с размаха (правый свинг)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC5Nt3fItXvcWFMTHeDnlBH8)
Middle. Left hook
Круговой удар левым кулаком в корпус (левый хук в корпус)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4XiprZnMbD6G02BE-zEsy3)
Middle. Right hook
Круговой удар правым кулаком в корпус (правый хук в корпус)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4AIx0-XplvX2zqfNvxbhtz)
Uppercut
Удар кулаком снизу (апперкот)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4la0hjFI81g-j1X9INO8S0)
Back fist
Удар кулаком с разворота (бэкфист)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC608eVRMlsC3kqowWr7Bupv)
Атака. Удары коленями
Колено побеждает ногу.
Front knee strike
Прямой удар коленом
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC7V2gZHRSwns8cWdD7CkWXF)
Diagonal knee strike
Диагональный удар коленом
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC5Oz0EwJtXlYBDyoF7guYLD)
Round knee strike
Круговой удар коленом
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC5ANs_0yCefqmVjGSPgqG8f)
Upprecut knee strike
Удар коленом снизу
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4iTWPaFzqoFXdoqRzNKKqM)
Jumping knee strike
Удар коленом в прыжке
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4NpEcVPvZzbGQ2wbeiM7MW)
Атака. Удары локтями
Удар локтем – это удар мечом.
Front elbow strike
Прямой удар локтем
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC6xmcYSjvAkDP42Hn6aHkUZ)
Round elbow strike
Круговой удар локтем
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC7sFrYjf1dcPQh20Yae5sc8)
Diagonal elbow strike
Диагональный удар локтем
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC5jD_tJwnBzJYFcPwJCtakO)
Spinning elbow strike
Удар локтем с разворота
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC69dTxuX--Pv5DZE5o8B-0U)
Downward elbow strike (12 to 6)
Удар локтем сверху
Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC7YxVONIyAq90NgPJ05d44j)
Up elbow strike
Удар локтем вверх
Защита
[5 - Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯМОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP)Google Play ? (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appramtl.app.v2)Apple Store ? (https://apps.apple.com/ru/app/ramtl/id1355403281)Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.P.P.S. Предупреждение!Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).]
Оборона – более сильная форма ведения войны, чем атака.
Карл Клаузевиц
Борьба
[6 - Подробнее см. в Приложении FIGHTBOOK для новичков:УПРОЩЕНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯМОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTBOOK. ТАЙСКИЙ БОКС. RAMTL_APP (MVP) на Google Play и Apple Store. Все приемы бесплатные и доступны всем зарегистрированным пользователям.Приложение живое, развиваемся вместе с вами и для вас.P.S. Готовим для вас обширное обновление «5 уровней мастерства» для удобства самостоятельного обучения (в разделе «Комбинации»).В каждом уровне будет выложена техника, физподготовка (ОФП и СФП), подводящие упражнения, спецакробатика и т.д.P.P.S. Предупреждение!Это тестовая версия приложения, т.е. прототип – MVP (Minimum Viable Product).]
