скачать книгу бесплатно
40 выводов за 40 лет
Виктория Водолей
Книга состоит из 40 глав, где представлены различные советы – выводы, состоящие из двух частей, теории и практической части.Идея – помочь тем, кто столкнулся в своей жизни с горем, с трудностями-кризисом.40 лет – это середина жизни, это, можно сказать, та точка невозврата, когда жизнь делится на до и после.Надеюсь, будет интересна для прочтения.
40 выводов за 40 лет
Виктория Водолей
© Виктория Водолей, 2022
ISBN 978-5-0056-1826-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Эта книга посвящается памяти моих родителей.
Виктория Водолей
Введение
В течении жизни каждый из нас проходит через свои внутренние кризисы, периоды неопределенности, застоя. Так же и кризис «40 лет» может начаться у каждого, с разницей плюс-минус пять лет. В возрастной психологии говорится, что время наступления тех или иных кризисов, их продолжительность зависят от индивидуальных особенностей человека. Степень интенсивности переживаний кризиса у каждого человека тоже разная, кто-то переживает глубоко и остро, кто-то более спокойно.
В эти моменты своей жизни человек ищет опору, понимание, поддержку или одобрение. В период неопределенности, в котором оказывается сорокалетний человек, сложно чувствовать себя счастливым, трудно понимать происходящее. Вы можете чувствовать беспричинную, казалось бы, тревогу, вас не покидает ощущение тупика в какой-то сфере жизни…. Как же быть? Этим вопросом задается каждый, кто оказался перед чертой вступления в новый этап своей жизни.
Но весь секрет в том, что с возникшими ситуациями каждый может справиться только сам. Возможно, эта книга станет одной из тех путей, которые помогут кому-то найти внутренние ресурсы и силы справиться. Самостоятельное понимание, поиск способов разрешения могут занять достаточно долгое время, а то и вовсе можно «не дойти».
Похоронив в сорок лет своих родителей, отца, затем и мать, я пересмотрела себя полностью, свое прошлое, настоящее, своих близких. И постепенно поняла, какие совершила ошибки, как многого не понимала, виной которым были мои страхи, комплексы, узость мышления. Понятно, что все мы неидеальны, совершаем ошибки, но, возможно, можно было избежать некоторых моментов, вовремя найти правильные решения. Но, к сожалению советов я ни у кого и тогда не просила, чтением «умных» книжек тоже не занималась, я жила словно внутри невидимого кокона. Поэтому именно этот возраст – 40 лет стал для меня переломным, как и для многих других.
Эта книга предназначена тем, кто не хочет сожалеть о своем прошлом в своем будущем, ведь, как известно, наше настоящее – это результат нашего прошлого, а также тем, кто хочет научиться стать увереннее, стать «капитанами» собственной жизни.
40 лет – это середина жизни, это, можно сказать, та точка невозврата, когда жизнь делится на до и после. До сорока лет мы набираемся опыта, живем по программе, задуманной природой, обществом, родителями. Мы учимся, работаем, женимся, растим детей, добиваемся материальных условий, благ, для своей семьи, падаем-поднимаемся.
Добиваемся долгожданной стабильности, и вдруг наступает момент, когда мы задаемся вопросом: «А правильно ли я все делаю?», «Если – да, то почему меня не устраивает мое положение?», «Что делать?»
Это значит – вы подошли к той самой точке, когда необходимо сделать остановку, чтобы понять куда и как двигаться дальше. Не надо ни в коем случае пытаться засунуть голову в песок, делать вид, что все хорошо.
Нет, мои дорогие, хорошо не будет, поэтому нужно научиться смотреть правде в глаза, принять все свои ошибки, промахи. Затем сделать выводы! И несмотря ни на что, поборов страхи, смело шагнуть в свое будущее.
Не зря число 40 окружено множеством вопросов, загадок и тайн, связанных с жизнью и смертью человека, возможно поэтому оно имеет особое «загробно-мистическое» значение. Вы только вдумайтесь, с числа сорок начинается жизнь человека, беременность длится в среднем сорок недель, а после смерти человека считается его душа в течение сорока дней скитается перед тем как обрести покой. В Библии число 40 упоминается сто пятьдесят раз. Именно возраст сорокалетия нельзя отмечать, считается что именно в этот момент ангел – хранитель покидает человека и дальше он идет уже сам, а чтобы не привлечь внимание смерти, нельзя устраивать торжества.
Еще в древности число 40 символизировало «точку отсчета» – переход от настоящего к будущему, а возраст 40 лет считался переходом души в другое состояние – смерти старого и начала нового.
В нумерологии число 40 состоит из двух чисел: 0 и 4, где 4 означает физическую смерть, а 0 – абсолютный покой, духовная жизнь. Недаром в некоторых странах, таких как, например, Япония, Китай, не существует даже домов, где-то даже этажей с этой цифрой.
Предлагаю книгу, которая, возможно, поможет преодолеть свой кризис кому-то из вас.
Всем удачи!
Оглавление
Введение
– Самое главное – это энергия и здоровье
– Создавайте себя
– Время меняет все
– Все в жизни вопрос мотивации
– Всегда двигайся вперед
– Делай все в меру
– Живи без страхов
– Жизнь циклична
– Наши ожидания и иллюзии
– Каждый кузнец своего счастья
– Люби и уважай себя
– Люби и цени родителей
– Мечтай и воплощай
– Мысли и слова материальны
– Научись слушать свою интуицию
– Не засоряй свой мозг
– Не поддавайся манипулятору
– Научись брать ответственность на себя
– Предки – наши хранители
– Приучайте детей к самостоятельности с четырех лет
– Как строить отношения с людьми
– Путешествуй
– Расставляйте приоритеты
– Управляйте своими эмоциями
– Ревность как кислота
– Рефлексируй
– Сила самоисцеления
– Случайности не случайны
– Жизнь коротка
– Трудности полезны
– Цени время
– Чтение меняет человека
– Снобизм – признак глупости
– Доверяй себе
– Берегите свою душу
– Развивайте внутреннюю дисциплину.
– Умейте защищать себя
– Неопределенность – это остановка перед новым будущим
– Будьте реалистами.
– Счастье – не готовый продукт.
Заключение
1. Самое главное – это энергия и здоровье
Проблемы со здоровьем, депрессии, неудачи в отношениях с людьми, с любимыми, проблемы на работе, отсутствие сил, нежелание творить – все это является последствием отсутствия в вас энергии.
Что такое энергия? Она, как и здоровье, связана с нашим физическим телом, со всеми нашими органами, головой, но ее не потрогаешь рукой. Энергия является первопричиной, она находится в первой точке пирамиды, над ней находится здоровье и все остальное. В отличие от проблем со здоровьем, когда мы обращаемся к врачам, при возникновении проблем с энергией нам обратиться не к кому. Да мы собственно этого и не знаем, нас никто этому не учит, а ведь это основа благополучия человека. Без энергии человек подобен пустому сосуду.
Впервые я поняла, что со мной происходит что-то непонятное в тридцать пять лет, когда я была владелицей своего маленького бизнеса. Именно в то время я ушла с головой в свое дело, не давала себе отдохнуть даже в выходные. Так проработав пять лет, у меня начались недомогания. Однажды я пришла домой в очередной раз уставшая, обессиленная, а на утро не смогла встать. На этой работе я взвалила на себя все. А дома у меня было трое детей, которых тоже мне надо было покормить, убраться, постирать, приготовить еду, все как и положено многодетной матери.
И вот я впервые заболела. Да и заболела ли вообще? Признаков заболевания у меня не было, температура в пределах нормы, горло не болело, не кашляла, а встать сил не было, ощущение было на столько хреновым, что не было даже отрицательных эмоций, которые в данном случае должны были бы вырваться из-за провала важных планов. Единственное, что спросила у самой же себя: «Что это со мной?»
Так я и провалялась, проспала весь день. А на следующий день полегчало, будто ничего и не было. Тогда, к сожалению, «из-за своей беспечности помноженную на глупость» (Дарья Донцова) я так ничего и не поняла. Не поняла, что это был первый звонок моего организма с призывом: «Стой! Остановись! Что ты делаешь со мной? Мне плохо!». Вскочила и продолжила дальше свой бег по своему колесу белки.
Позднее, еще в течение трех лет, пока работала, не давая себе продыху, подобные приступы, как я их называла, случались со мной еще раза три. Через некоторое время начались проблемы со спиной, бывало я лежала как парализованная. Начались походы по врачам, массажистам, мануальным специалистам, различные обследования.
Из-за болезни я стала реже работать, что не заставило отразиться на работе сотрудников, они стали уходить. Вот чего я всегда внутренне боялась – что моя фирма развалится. Этот страх во мне сидел и съедал меня изнутри, мою энергию, из-за него, этого страха, я всегда работала на износ. Нет бы мне задаться тогда вопросом: «Откуда появился этот страх? Почему ты его так боишься?» Но тогда я не могла, для меня все, что я делала казалось самым важным. Только сейчас, спустя много лет, могу ответить: «Да, я боялась, что фирма развалится, и я останусь без денег, без, уже привычного, комфорта. А мне в то время этого совсем не хотелось. Да, мне понравилось зарабатывать и тратить деньги, не зависеть от мужа, ни от кого, мне понравилось быть хозяйкой своей жизни. Именно так я себя тогда чувствовала».
Как гласит закон десятины, Вселенная забрала свое, из моего здоровья.
Совет: какие бы у вас не были приоритеты в данный момент, будь то деньги, карьера, любовь, успех, самое главное для человека – это энергия, здоровье, которые идут рука об руку. Без них у вас не будет ничего, вас не хватит надолго, даже если у вас крепкая физическая выносливость, а это еще хуже, потому что вы можете, не замечая, довести себя до более серьезных болезней. Мои рекомендации: 1. Всегда высыпайтесь! Если сегодня не получилось, тогда за этот день отоспитесь назавтра, компенсируйте сон. Это не праздность, не лень, а ваше здоровье. 2. Всегда отвлекайтесь от работы чем-то приятным для вас, легким, что доставляет вам удовольствие, например, посидите в парке на скамейке, зайдите в кафешку, побалуйте себя…. Помните – это не ради развлекаловки, а для вашего здоровья. 3. Помогайте тем, кто оказался в трудной жизненной ситуации. Помните – это ваша дань высшим силам за ваше благополучие. 4. Научитесь делегировать дела: детям, мужу, близким, на работе, сокращайте выполнение обязательств, пусть дома у всех будут свои обязанности, научите детей самостоятельности, это пригодится им самим, ведь они скоро вырастут и уйдут, даже не заметив ваших «жертв». 5. Устраивайте жизнь с супругом не в ущерб себе, более того – так, как комфортно вам, как говорит Ирина Хакамада: «Муж нужен для кайфа», если вам будет комфортно, то и настроение у вас будет хорошее, отсюда и вашим близким будет радостно рядом с вами. Главное, вначале перетерпеть дискомфорт, вашим близким такой поворот поначалу будет доставлять дискомфорт, всем бывает сложно перестраивать сложившийся уклад. 6. Энергия экономится, если не тратится. Живи под девизом «Никуда не спешу». 7. Береги и заботься о своем теле, веди здоровый образ жизни. Питайся не обжираясь, ешь полезную еду, не ради удовольствия, а ради своего организма, пей больше воды, регулярно делай физические упражнения.
Энергия и здоровье не стоят никаких денег. Берегите себя!
Все в мире состоит из энергии, в том числе и человек. В голову сразу приходят ассоциации с видами энергии: электромагнитная, гравитационная, механическая, электрическая, тепловая, атомная… Точного определения, что такое энергия нету до сих пор, ученые, физики, философы изучали на протяжении всей истории человечества. Известно то, что энергия существует только в материи.
Где брать и как наполнять себя этой невидимой энергией?
Дело в том, что энергия дана нам уже с рождения, и ее объем, количество у каждого конкретного человека зависит от многих обстоятельств: от генов, переданных от определенного предка, от состояния физиологического здоровья, если ребенок рождается с какой-то болезнью, то соответственно энергии будет в нем меньше, а так же в ходе взросления ребенка, то чем он будет заниматься, в каком климате, среде, семье будет расти.
Энергия у всех людей бывает совершенно разная, у кого-то ее в избытке, такие люди легко могут заниматься спортом, изнуряющими тренировками, в отличие от тех, у кого с рождения энергии мало, она быстро наполняется, но так же и быстро расходуется. Именно поэтому такие люди не способны бегать на долгие дистанции, на сон для них требуется большее количество времени, и физические нагрузки их быстро утомляют. Это не потому что они ленивые, а потому что внутри их содержимое энергии существует в малом количестве.
«Все действия людей – есть результат нерастраченной энергии» – вот где смысл философии понимания людей.
Поэтому очень важно направить свою энергию в нужное, полезное русло, чтобы не растрачивать ее зря. Ведь, как показывает жизнь, она не безгранична, существует лимит, который к старости иссякает. Именно поэтому в старости у большинства не хватает энергии заниматься тем, чем они могли бы заниматься в зрелом возрасте, наступает период сохранения жизненной энергии, ведя спокойный размеренный темп жизни. Хотя бывают исключения, когда весьма энергичные старики ведут активный образ жизни, занимаются любимым делом, сохраняют бодрость духа, несмотря на свой преклонный возраст.
В чем аномалия таких людей? Мы ведь все так же как они желаем дожить до старости, такими же бодрыми и энергичными.
А секрет прост. Помните басню Крылова «Стрекоза и муравей»? или сказку «Три поросенка»? Какая там была мораль? – Ко всему нужно готовиться заранее, как говорят «Готовь сани летом, а телегу зимой». Так же и в жизни, к здоровой старости нужно готовиться с молодости. Это, конечно, в идеале, а в жизни так редко бывает. В молодости мы вообще не думаем о старости, нам кажется мы вечно будем молодыми, а если даже подумаем, то будто это случится когда-то ооочень далеко, вроде как в другой жизни. В зрелом возрасте мы чуть притормаживаем, но заняты гнездованием, материальным обеспечением, выживанием в этом мире. И, наконец, постепенно наступает старость, замечаем только когда начинаются проблемы со здоровьем, отсутствием энергии.
Почему к сорока годам происходит естественный кризис у людей? А потому что именно в это время задается тон на вторую часть нашей жизни, начиная с сорока и до «как кому повезет». Именно в этот период мы должны позаботиться о состоянии нашей энергии и здоровья для ее сохранения, развития ради нашей бодрой старости. Это именно та точка, от которой зависит наше будущее, именно поэтому мы входим в кризис, где должны пересмотреть все свои жизненные приоритеты, цели, направления, понять что мы уже прошли половину пути, возможно большую, и понять какими мы хотим подойти к своему финишу. Никто, уверена, не хочет на старости лет стать обузой для своих детей, быть немощным?! Мы все хотим дожить до лет до ста, но не задумываемся, а какими мы туда дойдем, если дойдем?
Энергию можно получать от внешнего мира и изнутри себя.
То, что мы можем получить от внешнего мира все знают – жить в экологически благополучном месте, где мы можем вдыхать чистый воздух, пить чистую воду, вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избавиться от вредных привычек или хотя бы свести к минимуму, вести физическую активность, регулярный здоровый сон.
Что же отнесем к внутренним факторам, влияющим на нашу энергию? Это все, что связано с нашим мозгом, нашими мыслями, нашими эмоциями, убеждениями… Все знают, что состояние нашего внутреннего комфорта молниеносно влияет на наше физическое состояние. Именно поэтому нужно разобраться и изучить самого себя, раскрыть в себе возможности для вброса энергии: принять и полюбить себя, жить без страхов, управлять своими негативными эмоциями…
Занимайтесь тем, что дает вам внутреннее чувство комфорта, счастья, то, что окрыляет вас, пусть оно не приносит материальных возможностей, зато оно дает вам больше – энергию. Научитесь наслаждаться любимой музыкой, книгами, фильмами, любым видом искусства, которое вас вдохновляет.
Любите! Когда человек любит, он счастлив, он порхает будто бабочка, а все потому что любовь тоже дает нам огромную энергию – самый главный ресурс жизни.
2. Создавайте себя
Нам с детства ставят в пример кого-нибудь, а если даже нет, то мы сами желаем быть похожими на кого-то, кем восхищаемся.
У меня с детства была удивительная способность копировать людей, их поведение, повадки, манеру говорить, держаться. Это происходило само собой, главное – что-то меня должно было зацепить в человеке… И я тут же начинала говорить с его акцентом, манерой говорить, держаться как он. Кумиров у меня не было никогда. Для меня кумирами, хоть и на короткое время, становились обычные люди из моего окружения, те, с кем я сталкивалась.
Это была как бессознательная игра, я не давала себе отчета в том, зачем я это делаю. В результате только в сорок лет я поняла, что у меня нету своего Я, собственного понимания себя. Именно поэтому у меня до сих пор не было собственного стиля ни в одежде, ни в поведении, вообще в мышлении, в общем, я была, как моль, бесцветная. Но при этом как хамелеон могла превратиться в кого угодно, сегодня одна, завтра – другая.
Тех качеств, которых мне самой не хватало, я перенимала у других, но это было не надолго. Обычно мне нравились сильные, уверенные в себе люди.
Все изменилось только после сорока лет.
На сегодняшний день я над этим работаю, о результатах изменений думаю можно будет судить как минимум через лет десять.
Существует еще другой тип людей, которые знают, кто они сами, но целенаправленно пытаются казаться кем-то. Это выглядит искусственно, люди это чувствуют, тем самым такие люди сами отталкивают от себя людей.
