скачать книгу бесплатно
Распознай признаки низкой самооценки
Первый шаг к изменениям – осознание проблемы. Вот некоторые признаки низкой самооценки:
Признаки низкой самооценки:
Постоянная самокритика
Страх неудачи
Трудности в принятии комплиментов
Сравнение себя с другими
Чувство, что ты не достоин хорошего
Практикуй позитивный внутренний диалог
То, как мы говорим с собой, сильно влияет на нашу самооценку. Попробуй заменить негативные мысли на позитивные:
Негативные мысли:
Я ни на что не способен
Я недостаточно хорош
Все лучше меня
Позитивные утверждения
У меня есть уникальные таланты
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
