Области зависимости (Владимир Ярдов)

Описание книги:

Знакомо чувство, когда ты — это ты, но твоими руками кто-то другой тянется за сигаретой, пивом или смартфоном? Поздравляем, у вас поселился «токсичный сосед» — зависимость. Эта книга — как детектив, где преступник — твой собственный мозг, а жертва — твои время, свобода и деньги. Мы проведем расследование и найдем улики: · Разоблачим миф «Брошу, когда захочу!». · Изучим «подписку» на алкоголь, никотин, лайки и сериалы, которая списывает с твоего счета годы жизни. · Научимся обманывать внутреннего «зверя», который ноет «Дай мне эту прелесть!». На основе историй (учитель Петрович, блогер Мистер Бим и другие) вы получите план побега. Без моралей, страшилок и скуки. Только факты, опыт и рабочие фишки.