Биполярность-2

скачать книгу бесплатно


Шло время, мы выросли, и вот он мир взрослых, здравствуйте!

Откуда я могла знать и тем более понимать, что агрессивные, тревожные, психопатичные, алчные, лживые взрослые – это невоспитанные, недолюбленные, не пролеченные бывшие дети?

Понимание этого пришло ко мне лет в 35, когда я начала изучать психологию в нашем замечательном университете. В силу определенной нервной системы, человек поступает именно так, а не иначе. Например, я долго не принимала, тот факт, что биологическая мать моей падчерицы, была физически не готова к нормальному материнству. Она просто оставила свою пятилетнюю дочь бывшему мужу и мне! Я очень злилась на эту «мамашу», особенно, когда она изредка приходила к нам навестить свою дочь. Я обижалась на то, что мне приходится воспитывать ее ребенка, ходить с девочкой по врачам, секциям, школам и так далее.

Сейчас, все видится по-другому, для меня эта женщина, человек с поломанной психикой, с неспособностью заботиться о своем ребенке, такая же жертва в свою очередь, своей матери, которая в молодости не занималась с ней, потому что страдала алкоголизмом и вечно устраивала свою личную жизнь на глазах дочери-подростка. Понимая причины «несправедливого» настоящего, ты по-другому относишься к своим обидам и к своей злости. Обида имеет определенное свойство «отравлять» душу и заодно организм.

Задача человека, справиться с обидой, как можно более безболезненно, чтобы не войти в «жесткое» состояние стресса.

Что можно сделать, ради спокойствия? Первое – это принятие, важный момент! Вас обидели, накричали, подставили, оболгали? Осознайте, что это уже произошло, это уже случилось, это факт. Вы не были готовы к такому повороту, но есть вещи, которые от нас мало зависят, к сожалению.

Главное – дальше, понятие того, что человек, нанесший вам обиду был определенно в состоянии не нормы, в момент его поступка, он скорее всего находился в тревожном или даже аффективном состоянии (все садистские рукоприкладства, это в любом случае аффект), это показатель нарушенной психики (сюда же относится истошный крик или яростный ор). В таком психическом накале человек болен! Он плохо понимает, что он творит.

Обижаться на больных людей просто глупо и нелогично! Конечно, когда на Вас в магазине начинает «голосить» какая-нибудь сильно пожилая женщина, она точно не в себе, найдите в себе силы не заводиться, лучше и безопаснее отойти в сторону. С пьяными, агрессивными людьми разговаривать абсолютно бесполезно, «сыграйте» в немого, если вас, естественно не трогают руками.

Если у вас совершенно неуравновешенный начальник, бывает и такое, потренируйтесь дома перед зеркалом произносить фразу «почему вы так со мной разговариваете?» и затем произнесите ее своему начальнику спокойным тоном, вполне вероятно, что начальник задумается над вашим логичным вопросом. Если нет воздействия на истерики начальства, то может сменить место работы? В мире много других достаточно адекватных руководителей.

Суть проработки обиды в том, что вполне возможно, это не вы вызываете негатив у людей, а люди самостоятельно «извергают» этот негатив по причине того, что им очень плохо, и они хотят этим «поделиться».

Ни в коем случае не вините себя, в момент полной уверенности в своей логичности и правоте. Такая схема (неверное принятие чужой вины на себя) сильно разрушает нашу психику и блокирует развитие, в том числе и в профессиональной области.

Глава 9

«Зарисовки»

Как нас встречают другие люди, по одежке? Да…

Это так и есть, нас воспринимают по внешнему виду. Самый первый раз, когда нас увидели, мозг тут же формирует нейронные связи на ваш счет, первое зрительное восприятие очень мощное и запоминающееся. Ваш образ запечатлевают зеркальные нейроны мозга.

Поэтому важно все, как вы одеты, какого цвета одежда, какие у вас аксессуары, сумка, часы, очки, украшения. Хотим мы того или нет, в нас «сидят» стереотипы о достатке и стабильности, это нормально, потому что материально обеспеченный человек, на самом деле, более спокоен и уверен в себе, у него закрыты все базовые потребности, остается больше времени и сил на самореализацию. Хорошо одетый человек вызывает симпатию и даже уважение, одежда говорит о многом, какой у человека статус, насколько он модный, насколько аккуратный и так далее.

Хотя, надо понимать, что внешность бывает обманчива. Обстоятельства бывают очень разные, и, если, человек одет скромно и не дорого, возможно он сейчас испытывает материальные трудности, и в данный момент не может позволить себе большего. Но при этом, его интеллект в полном порядке.

Во время депрессии, пропадает интерес к своей внешности, человеку практически все равно, как он одет, это, конечно, выглядит печально.

Виртуальные романы

Достаточно много девушек и женщин верят в серьезность виртуальных романов, они могут долгими месяцами, а иногда годами переписываться со своим «визави», надеясь на продолжение отношений в реальности. У меня был опыт такого интернет-романа, сейчас я отношусь к этому, как к опыту, все начиналось очень мило, стихи, клипы, музыка, чужие фото красивого мужчины…….

Закончилось мое «приключение» ничем, что, впрочем, не особо меня огорчило, так как по логике, я понимала, что человек на обратной стороне монитора фактически моя «прекрасная» выдумка, просто аватар.

Хочу обозначить ошибки, которые допускаются изначально в онлайн-общении. Мужчина по какой-то причине не выходит в скайп, то есть вы в этот момент можете общаться с «шифровальщиком», он не красавец, он может быть инвалидом без ног, сидельцем в тюрьме, психопатом и так далее, но вы этого не знаете, вы видите аватар и несколько фото непонятного происхождения.

Второе – мужчина начинает практически сразу писать, какая вы красивая, приятная и милая, старается подбирать «сладенькие» словечки, шлет стихи Пушкина, или другого известного поэта, часто его письма – это взятые из интернета заготовленные письма, он много спрашивает о вашей жизни, пытается показать свое участие в вашей жизни и далее вся эта «розовая» словесная муть, при этом не особо распространяется о себе, или лжет о какой ни будь не очень счастливой своей жизни, до встречи с вами.

Третье – самое главное, проходит время, отношения приобретают статус «близких» и вам обоим уже хочется встретиться в офлайн, тут начинается самое интересное, «прекрасный» мужчина исчезает с ваших радаров, он просто не пишет или пишет все реже и реже. Другой частый вариант, мужчина вас приглашает к себе в его страну, но это вы должны оплатить перелет туда и обратно, гостиницу, еду, выставки и так далее, потому что у «красавца» сейчас временные денежные трудности, но он вас очень любит! И хочет увидеть наяву. Самое интересное, что некоторые женщины идут на поводу у таких «заморских принцев»!

Надо сказать, что есть везунчики, которые познакомились в интернет, и счастливо обрели друг друга, но это ничтожный процент от тех «интернет-невест» пытающих свое личное счастье, и встреча офлайн происходит совершенно на других условиях.

С точки зрения психологии – непродуктивные онлайн романы, это всего лишь ваше личное восприятие человека, которого вы абсолютно не знаете, и при этом упорно наделяете его качествами, которые вы хотели бы видеть, то есть грубо говоря, ваше восприятие навязывает вам чувства, которых на самом деле нет. Это иллюзия нашего мозга и способность выдумывать себе образ. По большей части, виртуальные отношения, ничего общего не имеют с реальностью. Пустая трата своего времени, которое можно посвятить людям в своем настоящем, живом окружении.

Люди с хорошим чувством юмором

Зигмунд Фрейд связывал наличие чувства юмора с остроумием и считал, что юмор – простейший способ для человека решить психическую проблему. Просьба не путать с невротическим смехом и хамским насмешничеством.

Хорошее чувство юмора считается признаком острого ума и лекарством от печали. Оно очень ценится в общении между людьми. Известно, что 1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут. Но как влияет юмор на мозг человека и его жизнь в целом?

Юмор улучшает память. В 1994 году это еще раз доказал психолог Университета Среднего Теннесси С. Шмидт, он провел эксперимент со своими студентами. Студентам нужно было оценить несколько похожих между собой предложений, одно из которых отличалось юмористическим смыслом. Оказалось, что предложения, вызывающие у студентов смех, запоминались лучше и быстрее остальных. Психолог Рон Берк, смог доказать, что студенты гораздо легче запоминают материал, над которым они вместе могут посмеяться. Берк на своих лекциях старался смешить своих студентов, используя множество юмористических историй и своей нелепой одеждой.

Юмор развивает изобретательность и фантазию. Люди с хорошим чувством юмора более креативны, у них больше новых идей. Юмор тренирует скорость мышления.

Ученые – нейрофизиологи выявили взаимосвязь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга. Когда мы смеемся, улучшается мозговое кровообращение. Клетки больше насыщаются кислородом, и эмоциональное состояние улучшается. Именно поэтому, мы испытываем настоящее удовольствие от искреннего смеха.

Люди в депрессии теряют чувство юмора, что конечно, является симптомом болезни.

Скажу от себя, мне реально становится легче и приятнее в теле и на душе, когда я могу по-доброму пошутить над собой, в какой ни будь комичной ситуации, которую я же и создала. Очень люблю людей с юмором, с ними не сложно и весело общаться!

Глава 10

«Токсичные люди», как они на нас влияют?

Взаимоотношения с токсичными людьми практически всегда непродуктивны, в силу того, что эти люди не умеют, да и не хотят заботиться ни о ком, кроме себя. Но при этом, они отлично умеют манипулировать другими людьми, они заставляют Вас верить, что Вы должны буквально выложиться по полной, чтобы им угодить.

Особенно, это хорошо можно проследить на примере самых близких людей, не так уж редко встречаются мамочки взрослых детей, которые «давят» своим авторитетом и пытаются постоянно вмешиваться в их личную жизнь. Конечно, бывают и токсичные папочки, тетушки, сестры и братья, начальники, сослуживцы, приятели и так далее….

У токсичных людей плохо с чувством юмора, они воспринимают иронию, как злорадство, шутить они не особо умеют. Это приводит к тому, что в их присутствии вам приходится морально напрягаться, дабы не сказать ничего «лишнего».

Еще одна отличительная особенность токсичных людей, это ожидание худших опасений от окружающих людей, причем ожидают они-то, в чем «грешны» сами. Мой жизненный опыт показывает, что люди, например, сами будучи не разборчивые в половых связях, часто видят вокруг одних «проституток», или явные хамы, считают всех вокруг злыми и так далее.

Токсичный человек, не ценит в принципе ваше время, он может ныть, жаловаться, сливать свой негатив, совершенно не принимая в расчёт, есть ли у вас время и желание, все это выслушивать.

Серьезный фактор, свидетельствующий о токсичности, это неспособность брать на себя ответственность за свои действия в отношениях, токсичному человеку не свойственно извиняться, даже когда он однозначно виноват, он скорее разорвет отношения, чем признает свою вину.

В отношениях, токсичные люди часто используют недосказанность, Вам стоит немалых трудов понять, на что именно они обиженны. Если Вы поддались на их провокации и приняли ответные меры, токсичные люди успешно входят в роль жертвы и при этом уверенно создают себе группу «поддержки», часто это выглядит как «плохое» шоу, о том, какие вы «нехорошие», будут знать соседи, родственники, ваши друзья, все вокруг….

Щедрость токсичных людей не имеют ничего общего с искренностью, они могут предложить помощь и подарки для того, чтобы вы были им обязаны, фраза «я столько для тебя сделала, а ты это не ценишь», является чистой воды манипуляцией, поэтому стоит задуматься с какой такой радости вам дарятся недешёвые сувениры и оказывается «безвозмездная» помощь. Не даром в правилах этикета не принято преподносить подарки на «ровном» месте. Так же считается дурным тоном «приставать» к человеку со своей помощью, если он вас об этом не просит.

Токсичные люди очень злопамятны, даже если вы сделали что-то не так по неопытности или незнанию, они это держат в себе постоянно, «смакуют» вашу ошибку на протяжении всего общения, и вспоминают ваш промах при каждом «удобном» случае.

Токсичные люди неплохие актеры, они могут быть очаровательными, заботливыми, и харизматичными… Если вы их пока не знаете, они могут вам показаться очень приятными в общении, но это до первого серьезного конфликта.