НЛП против перфекционизма: право на «достаточно хорошо» (Виталий Гурьев)

Описание книги:

Книга разоблачает перфекционизм как неадаптивную стратегию, замаскированную под стремление к качеству, и предлагает НЛП-инструменты для её перепрошивки. Читатель выявит внутренний голос критика, превращающий любую задачу в экзамен на право существовать, и научится менять его субмодальности, превращая из тирана в консультанта. Осваиваются техники «размывания» жёстких стандартов, работа с вторичными выгодами перфекционизма и создание якорей на состояние «достаточно хорошо». Отдельные главы посвящены прокрастинации как следствию перфекционизма, страху оценки и параличу перед завершением проектов. Двадцать глав с упражнениями ведут от понимания паттерна к жизни, в которой ошибки становятся данными, а не приговором.