Жизнь как зеркало. Путь к себе через осознанность (Виталий Андреевич Афанасьев)

Описание книги:

Книга о том, что всё вокруг является отражением того, что внутри нас. Наше тело, отношения, дети, результаты честно показывают наши мысли, привычки и образ жизни. Автор, тренер с более чем 12-летним опытом, говорит о том, что действительно меняет человека: об энергии и лени, о внутреннем мире и отношениях с собой и другими, о воспитании детей и о теле. О том, как перестать обманывать себя и начать жить осознанно. Отдельные главы посвящены практике: питанию без жёстких запретов, тренировкам и первым шагам к форме. Реальный опыт и живые истории, которые можно применить уже сегодня. Измени то, что внутри и изменится твоё отражение в зеркале.