скачать книгу бесплатно
Запас прочности живого существа. Телесной, душевной прочности. Твердости духовного стержня. Все это имеет много взаимосвязанных уровней и ступеней. Достигшие наивысших – готовы к Армагеддону.
Рысь начинает с очень-очень простого. Но не ленящийся исполнять осознает постепенно, чего все ради это задумано. На какие вершины оно возводит.
Некоторые белые офицеры владели «Рысью». Применяли еще во времена Первой Мировой войны и в Гражданскую. Об этом даже есть фильм.
Итак, простое. Основу могущества рыси в телесном плане являет собой триглав:
– лапы
– позвоночник
– мышцы брюшного пресса.
Вот это и обеспечивает боевой прыжок рыси. Он покрывает расстояние в четыре метра! (Едва ли такое может еще какой-нибудь зверь, кроме кенгуру). И не только прыжок…
Понятно, что не только в биомеханике дело. Есть некий особый дух. Он позволяет этому зверю быть наилучшим охотником при не слишком больших размерах. И дух этот живет и в нас – русичах.
Но в современниках наших он, как правило, спит. Для пробуждения его служит система Рысь. И биомеханика тела есть один из факторов пробуждения. То есть ее отлаженность.
Есть очень древняя молитва, которая создает предрасположение к отлаженности. Она без изменений перешла из православия ведического в православие христианское.
Святый Боже
Святый крепкий
Святый бессмертный —
помилуй нас!
Ее повторяли трижды. Как и повторяют сейчас. Но нынче не сочетают эту молитву с телесной практикой.
А стоило б иногда. Вот, скажем, ты лежишь на спине, поднимаешь ноги, соединенные вместе и выпрямленные в коленях. Руками можно держаться, например, за спинку кровати, если тебе так удобней. Так вот – мысленно читай в это время сию молитву. На слове «святый» подъем и выдох. Как и на слове «помилуй». На всех остальных словах опускание и вдох.
Святый
Боже
Святый
крепкий
Святый
бессмертный —
помилуй
нас!
Молитву читай три раза. В итоге получается двенадцать гармоничных движений. Сего довольно.
Попробуй просто на счет. Почувствовал разницу? С молитвой в два раза легче. Все мышцы как будто сами собой работают.
И тут получается целое разливанное море пользы. Живот постепенно сделается столь же поджарым и непробиваемым как у рыси. Но польза не только в этом.
Ведь ноги, поднимаясь так выпрямленными вертикально, позволяют кровеносным сосудам их отдохнуть. А им это весьма надо. Особенно человеческим сосудам нижних конечностей.
Рысь может упражнений таких не делать: она не прямоходящая. У нее такого давления на сосуды нижних конечностей нет. И все же зверь этот любит валяться иногда на спинке, протягивая все лапы к небу. Подражая своему предку, также делают и все котики:
А человек… это вот как на школьных уроках физики показывают про бочку с трубкой. Ходячая водонапорная башня с дикой нагрузкой на сосуды нижних конечностей. Отсюда и возрастные проблемы с ними почти у всех. Но только не у тех, кто практикует систему Рыси. Они не знакомы с флебологами. Они не знают значение сего слова. Их ноги загляденье и предмет зависти.
Вторая польза. Мышцы брюшного пресса во время таких движений – ритмически напрягаясь – приводят к незначительным изменениям взаиморасположения друг относительно друга внутренних органов брюшной полости. А это страхует их от образования между ними спаек. Соединительнотканные спайки – мостики, по которым к нам идет старость. Количество лишней соединительной ткани в организме – вот маркер биологического возраста. Так полагает ВОЗ. Правильно полагает.
Последовательно практикующий Рысь достигает состояния торможения биологического возраста. Излишки соединительной ткани – инертной, тормозящей жизне-поддерживающие процессы – перестают образовываться в организме.
В девяностые годы СМИ осветили случай весьма успешного торможения. В глухой сельской местности где-то под Петрозаводском (если не путаю) милиция задержала пожилого подвыпившего буянившего гражданина. Сначала этот сельский – точнее, лесной, выселочный даже – житель не понимал, о чем речь. Потом его седьмая жена принесла выписку из переписи местного населения, произведенной во времена… Петра Первого.
СМИ обыграли такое в качестве курьеза. Но может быть и напрасно. Он мог практиковать традиционную Здраву. Или даже только Рысь. Какой-то народный упрощенный вариант. Подобное вполне возможно, если у него в роду были воины.
А вот в Китае подобный случай не приняли за курьез. Правда там и официальных удостоверяющих документов было побольше. Ву Чунг Цзе, профессор университета Ченгду, обнаружил правительственные записи Китайской Империи от 1827 года, в которых Ли Цин Юня поздравляют со 150-ым днем рождения. А также документы 1877 года, в которых его поздравляют уже с 200-летием!
Ли Цин Юнь дожил до 256 лет и юность к этому возрасту, конечно, не сохранил. Но молодость уж точно была при нем, когда ему было еще всего лишь 100 лет. Ведь в 71 год он был принят в китайскую армию на должность преподавателя рукопашного боя. А там и тогда претендент на такую должность обязан был победить в таком мордобое, какого нам и не снилось! Как он это сумел? Питался всю жизнь только травами. Причем, в основном, целебными. Вот какими: линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень, хи шу ву, готу кола. И регулярно их запивал рисовым вином. А еще 33 года изучал некую «сибирскую систему». Китайцы в те времена вовсю занимались браконьерством в нашей Сибири. Они и сегодня зарятся на нее. Из этой системы Ли Цин Юнь понял:
– удерживай сердце в тишине,
– сиди как черепаха,
– иди бодро как голубь,
– спи как сторожевой пес.
Рысь не названа. Но вот это все вместе делает кто? Только рысь.
Однако не пойми тут неправильно. Мы не стремимся ставить рекорды долголетия. Есть более интересные места, чем сей мир. Но мы не видим ничего привлекательного в той старости, какую практикуют современники наши: артрит, колит, простатит, маразм и болезнь Альцгеймера… они весьма популярны у современников, коим за 70, но мы рассчитываем не познакомиться с ними даже и на пороге века.
Ты можешь не позволить втянуть себя в эту моду. И даже, можно сказать, обязан это не позволять, если желаешь деятельно участвовать во всем том, что предстоит нам по Откровению Иоанна.
Адепты восточных единоборств любят повторять: путь, избранный нами, таков, что Врата могут на нем возникнуть в любой момент!
И здесь мы с ними вполне согласны. Присовокупляем: будь рысью! будь в постоянной готовности настигнуть Её – достойно, то есть в прекрасной форме.
Тогда, вот именно, не Она настигает тебя – ты Её! Северные воины верят: кто умер с мечом в руке, сражаясь против воинов ада, – тот попадет в рай. Об этом повесть Ярослава Астахова Черные Врата.
Но готовность настичь смерть в бою не означает стремленье к этому. Стремимся мы победить. Как в песне:
«От ударов о наши плечи
гнется
земная ось!
Только наш позвоночник крепче —
не согнемся
авось!..»
Позвоночник. Ему-то и третья польза от описанных выше двенадцати движений с молитвой. Регулярная практика таких его сгибаний-разгибаний страхует от межпозвонковых грыж. По крайней мере, в поясничном отделе, в котором они как раз чаще всего случаются. Только не перенапрягаться. (Можно даже начинать не с 12-и движений, а с 9-и, 6-и или даже с 3-х). И ноги поднимать вертикально вверх, как шлагбаум, а не вихлять ими, как любят некоторые.
Конечно, мы не помещаем крепость и гибкость нашего физического тела во главу угла. Ведь в Откровении Иоанна, которое предсказывает Армагеддон, сказано: «Сражусь мечом уст Моих». Но до этой стороны системы мы доберемся не сразу, а уж тогда рассмотрим ее основательно и очень подробно.
Итак, овладей животом своим. В старорусском языке слово «живот» означало «жизнь».
4. Движение и дыхание
Мы прошлый раз говорили о согласованности дыхания и движения, какое поддерживает высокий уровень силы здравия брюшных мышц. Подобная согласованность универсальна. Почти. Об исключении скажем после.
Молитва дарит универсальную согласованность. Молитва, которая звучит внутри. Святый Боже…
На каждое слово СВЯТЫЙ, произносимое в уме – да приходится выдох. И на него же да приходится то движение, что требует усилия максимального.
Как в действе, расписанном в прошлый раз.
Максимальное усилие приходится на ПОДНЯТИЕ выпрямленных в коленях ног. Его совершать на выдохе.
Усилие меньшее приходится на их ОПУСКАНИЕ. Его совершать на вдохе.
Не забывай действо сие простое для мышц брюшных. Но не переусердствуй! Модные у качков «квадратики» – суета сует.
Поджарость отличает последователя Школы Рыси. Сего довольно.
Довольно даже уже и просто отсутствия противоположного. Жизнь прежде означали словом «живот». Присказка была на Руси:
у кого какой живот —
тот подобно и живёт.
А казаки говорят и посейчас: живешь иль пузо таскаешь?
Конечно, не одни лишь мышцы брюшные берегут тебе силу-здраву. Руки, ноги, шея важны не менее. А какие действия требуются им, чтобы не застаивалась в них кровь?
Дети знают. Верней не знают, а чуют. И не для здравия даже предпринимают. Они – само здравие. Пока детей не испортят взрослые. Невольно или же вольно.
Невольно подавая плохой пример. Курение. Сквернословие. Злоупотребление вином (вместо просто употребления). Теперь еще и наркотики. Да и прочие «прелести» (в изначальном значении сего слова – прельщения, соблазны).
Другая крайность: взрослые могут портить своих детей своевольно и целенаправленно, навязывая им то, что сейчас называется ЗОЖ. Вернее, самозовется ЗОЖ. Ибо результаты бывают весьма далеки от здоровья. Бег от инфаркта, например, оборачивается бегом к инфаркту. Если по асфальту. И если еще вдоль многополосного шоссе…
Не испорченные чем-либо вышесказанным дети более всего любят что? Бегать в лесу и там по деревьям лазать. Вот уж равномерная и разнообразная нагрузка на всякую мышцу тела, сама себя регулирующая! Чтобы толково лазать по дереву надо сбалансировано напрягать все конечности, да и головой вертеть во все стороны – выбирая ветви, да и уклоняясь от них. Если лесов нет – дети делают это в парках. Парков нет – выдумали паркур.
Паркурист – это как бы городской скалолаз или что-то вроде. А самые здоровые мышцы – у скалолазов и у… пловцов. Бассейн – это здоровье позвоночника, мышц и дыхания. Так что молодцы дети. Однако, дети-то молодцы, но ведь не будешь всю жизнь заниматься паркуром!
А рысь будет. Она всю жизнь этим только и занимается. Это как бы лесной паркурист.
Рысь на ветке, фотосток https://kartinkin.net/pics/29670-rys-oboi.html
Рысь бегает и лазает. Прыгает и плавает.
Да рысь – это почти единственная кошка, которая любит плавать. Неужели потому, что кисточками на ушах умеет затыкать уши?
У кого есть кошка тот знает: кошка боится не воды как таковой, а ее попадания в уши. И если вдруг научается, как этого не допускать – вовсю плавает и некоторые даже так ловят рыбу.
И были рысичи воины на Руси прежде рысям подобны. Нынешних воинов загоняют на плац – переняли немецкую моду. В лучшем случае – на полосу препятствий. А прежде русский воин общался всегда с наилучшей – живой – полосой препятствий: с лесом, то есть. На сук подтянись – на дерево заберись – пружинисто спрыгни вниз – к медведю в берлогу не провались – меж частых стволов беги – на гадюку не наступи – речку переплыви.
Дмитрий, будучи в Крыму, любил быстро бегать по сосновому лесу босиком, имея на себе только плавки. И не получал никаких повреждений, кроме самых незначительных. Понятно, чтобы такое стало возможным надо сначала войти в особое состояние сознания. Как он это говорит: – надо договориться с лесом.
Правда, Дмитрий перестал это делать, как только узнал об опасности от лесных клещей. Вот уж гадость первостатейная! И заразу страшную переносят.
Так, что голым по лесу бегать не надо. Хотя это и есть полнота общения с этим зеленым морем.
Ты скажешь: теперь и одетым в нем не побегаешь. Жизнь проходит в основном в городе (да и деревни-то нынешние в основном – средь полей за километры от леса). Да это так, но и в городской квартире многое предпринять можно для своего здравия.
Это не о громоздких тренажерах качков. Приобретение таковых суета сует. Как и посещение центров, где они установлены.
Простая разборная гантель даст больше для здравия основных групп мышц. Такая гантель выглядит как штанга для одной руки. Приобрести пару таких мини-штанг в наше время совсем несложно.
Килограмм весит стержень и килограмм же каждый из блинов. Их в комплекте обыкновенно шесть для каждой из гантелей пары. Но начинать лучше, насадив лишь по одному с каждого конца. И не спешить переходить к тому, когда по два. А после уж совсем, совсем не спешить, чтобы стало по три.
Задача не надорваться металлом, а приручить металл. Подсесть в хорошем смысле этого слова на полезную привычку. Не заставлять себя, а суметь сделать хитро, чтобы тебя самого тянуло.
Рысь разве себя заставляет? По кошке видно: кошка никогда себя не заставляет и никому, и ничему не позволяет себя заставлять. А мышей ловит!
Итак – произносим слова молитвы с гантелями. Проверь хорошо ли винты затянуты (им свойственно ослабевать). Стань далеко от хрупких предметов. Ноги на ширине плеч. Спину прогни чуть назад, уравновешивая несомую в руках эту небольшую тягу.
Одновременно – а не попеременно, как нынче принято у всяких качков и спортсменов – обе руки с гантелями к потолку выпрямить. Выдох. СВЯТЫЙ.
Опустить на уровень груди согнутыми в локтях. Вдох. БОЖЕ.
И так далее до конца молитвы.
Великая здрава в согласии:
– Движения
– Дыхания
– Мысленно произносимого священного слова
Еще полезное действие. Тоже ноги на ширине плеч. Тоже чуть прогнувшись назад, но меньше. Гантели свободно в руках примерно на уровне таза.
Одновременно согнуть руки в локтях и тем самым поднять гантели к плечам. Выдох. СВЯТЫЙ.
Одновременно же опустить в исходное положение. Вдох. БОЖЕ.
И так далее до конца молитвы.
И здесь тоже великая здрава в согласии:
– Движения
– Дыхания
– Мысленно произносимого священного слова
И еще одно полезное действо тем отличающееся, что дыхание согласовывать тут не нужно. Но тут и гантелей не нужно.
