скачать книгу бесплатно
Сборник 1165 аффирмаций на все случаи жизни для мужчин и девушек
Дария Вильгельм
Более 1000 аффирмаций на главные сферы жизни и развития. Поиск работы и любви. Взаимоотношения с родителями. Карьерный рост, творчество, спорт, питание, здоровье, поиск клиентов и подписчиков. Преодоление страхов, уверенность и любовь к себе, и многое другое. Все это в одной книге с возможностью выбирать. Сила позитивных фраз известна многим, а результат – ах, невероятный!
Их используют успешные люди для роста и уверенности, бизнесмены, блогеры, предприниматели, актеры… Теперь и у вас есть такой шанс, да еще и в формате веселой игры! Неважно сколько вам лет, из какого вы города, какого пола или телосложения – начать изменять свою жизнь можно прямо сейчас, а не с понедельника!
Дария Вильгельм
Сборник 1165 аффирмаций на все случаи жизни для мужчин и девушек
Введение
Если вы взяли в руки эту книгу, наверняка вам знакомы такие понятия как аффирмации, амальгамы, убеждения. Но даже, если вы не знаете, что это такое и для чего, расскажу немного теории.
Аффирмация – это позитивное утверждение. Краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Помогает сознательно разрушить негативные установки, материализовать желаемое и изменить свою жизнь до неузнаваемости!
Кто-то может сказать, что это психоз, самовнушение, сумасшествие – неважно! Значит, ваше время еще не пришло. С каждым днем растет количество людей, которые выбирают силу позитивного мышления и пользуются аффирмациями, во всех книгах о саморазвитии, эзотерики и даже науке встречаются такие понятия. Успешные люди также применяют силу коротких фраз.
Я, как человек, изучающий силу мысли и не претендующий на пост коуча или психолога, люблю работать с аффирмациями в трудные периоды жизни и для подсветки своих желаний. И говорю честно – результат невероятный!
Столкнувшись с тем, что стандартных фраз для меня стало мало, да и поиск «подходящей» составлял достаточно много времени. Мне хотелось чего-то нового и с возможностью выбора. Этим «чем-то» стал сборник, которого не существовало в мире. Никто не написал его до меня, и он зародился внутри меня… Долго откладывала процесс выпуска книги, хотя писать начала еще с прошлого года, со временем решила все же осуществить свой план. Теперь вы и я можем наблюдать что вышло!
Большинство аффирмаций вы, скорее всего, встречали в других источниках. Я не отрицаю, что они здесь есть и не выдаю их за авторские, хотя собственного написания в книге также имеются, примите это к сведению.
Как пользоваться книгой:
В книге чуть больше 1 000 аффирмаций, изначально они планировались как сухой сборник «цифр с фразами» с возможностью выбирать рандомную. На тот момент я не задумывалась выпускать книгу, а писала исключительно для себя.
Подумала, что для многих такой метод будет интересен, а еще интереснее, когда аффирмации будут разделения по сферам. Было трудновато каждую фразу делить по категориям и редактировать цифры по десяток раз вручную. В конце можно встретить фразы, которые можно было бы включить в сферы, но я считаю, что так даже интереснее.
В книге затронуты сферы: взаимоотношений, навыков, деятельности, работы, денег, изобилия, творчества, любви, здоровья и другое. Некоторые темы не взяла, например: свадьба, дети, обучение, покупки. На такие темы обычно пишутся отдельные книги или делаются подкатегории. Буду ли я писать что-то подобное – неизвестно. При необходимости аффирмации можно составить самостоятельно, в конце книги будет информация как.
Для того чтобы этот бук не был просто сплошным сборником, я решила превратить ее в цифровую рандомную игру. Рядом с каждой фразой есть свой порядковый номер. Если вы не знаете, какой установке посвятить сегодняшний день откройте любой рандомайзер в интернете, ведите номера от 1 до последнего в данной книге и нажмите кнопку выбрать. (На каждом сайте могут быть разные названия кнопок).
Важно помнить, что аффирмации лишь инструмент к достижению целей, также как визуализация. Они не являются самим источником достижения, необходимо делать что-то для получения желаемого и как минимум поставить цель и намерение. Мыслеформы помогут поддерживать внутренний ресурс, наполнять энергией, изменять реальность. Подробнее про то, как они работают можно прочитать в книгах о силе мысли, законе притяжения у других авторов.
Варианты возможных игр:
• Рандом-фирмация. Принцип я описала выше, но повторюсь. Открываете рандомайзер в интернете, вводите цифры от 1 до 1165 и нажимаете старт. Цифру, которая выпадет, найдите в книге.
• Инту-фирмация. Если вы доверяете своей интуиции, спросите у себя, какую аффирмацию выбрать сегодня. Например, под какой цифрой установка сегодня для меня наиболее важная?
• Угад-фирмация. Данный способ похож на вид гадания. Выберите страницу и строку или просто страницу и ткните пальцем с закрытыми глазами в место, которое наиболее притягивает.
Вы можете воспользоваться игровым методом или выбрать категории аффирмаций, которые вам наиболее подходят. А возможно у вас в голове возникнет идея собственной игры. Можно заменять формулировку фраз на свою, но старайтесь использовать положительный подтекст.
Предупреждения, о которых стоит рассказать:
Те, кто уже работал с аффирмациями скорее всего замечали как реальность меняется вокруг. При регулярном проговаривании фраз или находясь в амплуа, проживая желаемый сценарий. Вам это нравится, но спустя время все начинает рушиться, происходит некое выгорание и проблемы появляются из ниоткуда. Я попробую объяснить причину, а также скажу заранее, что весь этот процесс естественный. Всегда неприятно выходить из зоны комфорта.
До момента, когда вы решаете работать над собой, со своими мыслями и желаниями, вы возможно годами негативели. Осуждали, обвиняли, обижались и так далее, ваша реальность на тот момент сплошной неудачный опыт (по вашему мнению). Когда наступает момент изменений, регулярной работы с позитивными фразами, мыслями и действиями происходит переход на другую реальность, к которой вы пока не привыкли.
Вам кажется, что вселенная специально подбрасывает испытания, с одной стороны да, но именно так происходит трансформация. Мы с моей подругой это называем как «Проверка от Вселенной» о том, насколько мы готовы к желаемой реальности и справимся ли на начальном этапе.
Приведу простой пример: бедный человек проснулся с миллионом в руках, если он не был готов к такому, он быстро упадет, сломается, потратит все деньги на неожиданно возникшие проблемы и вернется к своей реальности, в которой ему комфортно. А если он грамотно распорядится ими, взвесит все за и против, он сможет удержаться на этом резком взлете.
Причина тут проста: страхи, установки, прошлый опыт, верования. В ситуациях, когда вам кажется, что все рушится, я рекомендую вовремя “включиться” в себя, успокоиться, дать мысленное подтверждение тому, что «все меняется наилучшим образом, и я легко прохожу проверку от Вселенной, ведь я готов к этой реальности».
Не забывайте направлять фокус внимания на позитив, продолжать жить так будто то, о чем вы мечтаете, уже есть в вашей жизни. Во всем важен фокус внимания, во всем есть выбор и только вам решать, в пользу чего вы сделаете его!
Как быть в таких случаях:
– Не пытайтесь поменять кого-то. Лучше меняйтесь сами и реальность вокруг вас тоже поменяется. А возможно, некоторые люди вовсе уйдут из вашей жизни, это нормально, так устроена вселенная. Меняется частота, вы растете, и то окружение перестает соответствовать вам или меняется с вами.
– Не рекомендуется работать в желаниях с конкретными людьми. Исключением могут быть желание выздоровления. Хотя и в данном случае важно уважать выбор самого человека, если он не желает быть здоровым, сколько стучитесь в закрытые двери – вам не откроют.
Если вы уверены, что человек всем сердцем желает исцелиться, аффирмация должна начинаться со слов «я рад, что N абсолютно здоров». Мозг устроен так, что ему нет нужды подстраиваться под других людей, но фразой «я рада, что…» вы сигнализируете мозгу о том, что вам это действительно нужно, это поистине ваше желание.
– Не пытайтесь влиять на реальность другого человека. Не манипулируйте в своих целях с помощью закона притяжения. Понятное дело, что все, чего мы хотим, так или иначе связано с людьми. Но главное правило здесь – работать с абстрактной стороной, например привлечение знакомства с абстрактным мужчиной, который подходит по всем параметрам или клиентов в свой бизнес.
– Меняя свою реальность, вы делаете шаги навстречу желаемому. Войдите в такое амплуа, будто вы УЖЕ живете той жизнью, о которой мечтаете, занимайтесь собой и своим развитием. Про то с чего начать саморазвитие у меня есть мини бук. Рекомендую к прочтению. Просыпайтесь так, будто вы уже любимы, общайтесь со своим партнером так, будто он вам остров подарил и так далее.
– Удерживайте фокус внимания на позитивной стороне. Это не значит, что нужно карать себя за то, что вы оступились и ответили негативом, это значит что нужно вовремя пробудиться, осознать и принять тот факт достойно. «Да, оступился(ась), но дальше только лучше. Все складывается наилучшим образом и даже лучше».
Причины, почему аффирмации НЕ работают:
• На все хотелки нужно время и регулярность, не секрет, что во вселенной все работает с задержкой. Главное это помнить, не отчаиваться и продолжать заниматься на регулярной основе.
• Если желание слишком серьезное, одних аффирмаций может быть мало, не забывайте переставлять ноги и совершенствоваться.
• Возможно ваше желание нереальное.
Свадьба с Джонни Деппом не исполнится так как: 1. Вы влияете на чужую реальность конкретного человека. 2. Оно слишком сложное для исполнения, для начала загадайте познакомиться с ним. Но и действия серьезные придется делать, стать известным или получить приглашение на закрытую встречу…
• Завышенная важность. Про данный термин очень хорошо объясняет Вадим Зеланд, почитайте и не завышайте. Относитесь спокойнее к реализации, как к игре.
• Ваше желание НЕэкологичное. Такие желания не исполняются либо исполняются, но с негативной ответной реакцией для вас и окружающих. Про них тоже можно прочитать в интернете.
• Нет веры в желаемое. Хоть и говорят, что даже без веры аффирмации работаю, да, но когда у вас желание выйти замуж за миллионера, а вы до сих пор живете с любимым алкашом и не верите в сказку, вряд ли это сработает так быстро без серьезных действий, потерь и кардинальной работы с подсознанием.
• Ваше желание на самом деле не является вашим. Вы насмотрелись в инстаграме, журналах, фильмах, книгах на красивую жизнь и мечтаете также, но ваша душа всячески противится этому.
Проверка желания на истинность
Проговорите желание про себя, если ваше тело зажимается, скорее всего это не ваша цель. Либо вы пока не готовы к ней из-за страхов, комплексов и установок. А если все вокруг вас расцветает, вы готовы рвать и метать, чтобы добиться своей цели – это ваше, продолжайте работать с этим.
Вроде бы основу основ рассказала, если будут вопросы, вы можете написать мне в инстаграм: @dari_wilhelm
Некоторые аффирмации написаны для определенных ситуаций или людей, если вам какая-то из списка не подошла – выберите другую. Также тут есть фразы со слов благодарностей или того, что «мне нравится».
Приступаем к списку. Желаю хорошего пути, у вас обязательно все получится, главное верить, действовать и регулярно пробуждаться!
В заключении я привожу правила, на которые стоит обращать внимание при собственном формулировании аффирмации, они также подходят и для составления желаний.
Аффирмации НЕ заменяют лечения и обращения к врачу, походов на собеседования, выполнение работы и так далее, это лишь позитивный инструмент для вашего подсознания!
Сфера здоровья, питания, спорта, гармонии, красоты:
1. У меня великолепное здоровье
2. У меня красивое и здоровое тело
3. Все мои органы функционируют великолепно
4. С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше
5. Я обожаю упражнения, делающие мое тело совершенным
6. Я здоров и полон жизненных сил и энергии
6 (ж). Я здорова и полна жизненных сил и энергии
7. Я мудрый, здоровый и красивый парень
7 (ж). Я мудрая, здоровая и красивая девушка
8. Я очень силен энергетически и полон сил
8 (ж). Я очень сильна энергетически и полна сил
9. Йога улучшает мое самочувствие, и я с легкостью выполняю все упражнения
10. Мое тело абсолютно здоровое
11. Каждая клетка моего тела любима и здорова
12. Все мои органы работают отлично
13. Мои ногти белые, здоровые, красивые и крепкие
14. Я полностью здоров и привлекателен
14 (ж). Я полностью здорова и привлекательна
15. Я умею заботиться о себе и своем теле
16. Мой любимый напиток – это вода
17. Я благословляю пищу, которую ем
18. Я хорошо питаюсь и ухаживаю за собой
19. Везде, всегда и во всем – я спокоен
19 (ж). Везде, всегда и во всем – я спокойна
20. Мое тело держит комфортный для меня вес
21. Мой организм чистый и сам очищается от шлаков
22. С каждым днем мое зрение становится лучше и лучше
23. Я с радостью питаюсь полезной едой
24. Я люблю ту еду, которая полезна для моего здоровья
25. У меня всегда находятся деньги на здоровую еду
26. Я возвращаю свои волосы к оптимальному состоянию здоровья и красоты, обеспечивая их всем необходимым
27. Я сплю здоровым, крепким сном, тело исцеляется и наполняется энергией и силой во сне
28. Мое тело ценит мою заботу о нем
29. Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье
30. Я благодарю за здоровое тело
31. Я всегда могу отказаться от чего-либо
32. Я дышу полной грудью. Я полон энергии и мужества
32 (ж). Я дышу полной грудью. Я полна энергии и женственности
33. Я люблю свое тело, которое с каждым днем становится все спортивнее и спортивнее. Мои мышцы растут быстро и легко
33 (ж) Я люблю свое тело, которое с каждым днем становится все стройнее и стройнее
34. Я благодарен за позитивные изменения в моей фигуре и быстрый рост мышц
34 (ж). Я благодарна за позитивные изменения в моей фигуре, упругое и подтянутое тело
35. Я иду к своей фигуре мечты и получаю удовольствие от процесса
36. Мое тело с каждым днем обретает фигуру, о которой я мечтаю
37. Занятия спортом приносят мне радость и позитив, а вместе с ним хорошую фигуру
38. Мое настроение и самочувствие улучшается с каждым днем
