Прокачай самооценку. Год, который изменит всё (Виктория Шатц)
Полная версия:
Описание книги:
Эта небольшая книга, скорее инструкция к использованию самого главного человека в вашей жизни вас самих. Мы рождаемся без руководства, а затем тратим годы, пытаясь настроить сложнейший механизм собственное Я. Почему мы можем бесконечно поддерживать других, но становимся злейшими критиками для себя? Ответ в состоянии фундамента, который психологи называют самооценкой. Перед вами не сборник абстрактных мотивационных лозунгов. Это практический конструктор для последовательной пересборки отношений с собой ровно за 365 дней. Каждый месяц новая ключевая тема, от диагностики внутреннего критика до проектирования жизни по своему сценарию. Каждый день конкретное мини-упражнение, вопрос или принцип, который незаметно, но необратимо меняет нейронные пути. Год это не срок исправления. Это срок созревания. Доверьтесь процессу, и через 365 дней вы откроете не другого человека, а себя настоящего: цельного, устойчивого и готового быть автором своей собственной истории.
