Продуктивность без выгорания. Как достигать большего, сохраняя себя (Виктория Петрук)

Описание книги:

Мы привыкли стремиться к лучшей жизни. Но в погоне за внешними признаками успеха часто забываем о своих истинных целях и теряем из виду главное – себя. Показывая высокие результаты, мы ощущаем не радость, а усталость и выгорание. Книга Виктории Петрук сделает путь к личному благополучию осознанным и осмысленным. Это руководство основано на богатом профессиональном опыте автора (Виктория – магистр психологии, эксперт по высокой эффективности, коуч) и кейсах ее клиентов. Вы получите много инсайтов о вашем внутреннем мире, а с помощью приведенных в книге упражнений сможете достичь значимых положительных изменений. Изучая книгу, вы будете шаг за шагом: • создавать внутреннюю ясность вместо тревожной беготни; • развивать мышление, которое поддерживает, а не критикует; • обогащать чувства, чтобы находить в жизни не только цели, но и красоту; • учиться действовать осознанно, а не на автомате; • укреплять связи с другими, создавать живые, искренние отношения; • видеть и отмечать свой прогресс, не обесценивая путь; • включать решимость, чтобы снова и снова прийти к себе. Для кого эта книга Для всех, кто стремится работать эффективно и «вдолгую»: как в найме, так и на фрилансе. Для тех, кто постоянно занят, но не продвигается к настоящим целям. Для тех, кто чувствует постоянную усталость, потерял смысл и находится на пороге выгорания. Для тех, кто хочет ощутить экстаз, воодушевление, восторг от собственной жизни.