Виктория Шилкина.

Краткое содержание «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными»



скачать книгу бесплатно

Автор краткого обзора: Библиотека «Главная мысль»


Автор книги Шарлотта Стайл – английский коуч, позитивный психолог, а также известная писательница. Она автор уникальных методик воздействия на психологию человека, позволяющих раскрыть его сильные качества, научить эффективно использовать их, чтобы реализовать свои таланты и возможности, преодолеть стресс и депрессию, укрепить здоровье. Книга Шарлотты Стайл – это не столько подробный курс позитивной психологии, сколько уникальное собрание профессиональных советов и практических упражнений, позволяющих постичь секреты счастливой жизни.


С чего же начинается путь к счастью? С позитивного отношения к себе, окружающим и жизни в целом – таков ответ Шарлотты Стайл. Как воспитать и развить в себе эти качества, какие факторы способствуют самореализации и раскрытию личного потенциала, помогает понять позитивная психология. Таких факторов много, и они взаимосвязаны. Назовем несколько ключевых:

– оптимизм;

– упор на сильные стороны;

– субъективное, личное благополучие;

– психологическое благополучие;

– счастье;

– выбор;

– временная перспектива;

– благодарность;

– позитивные эмоции;

– цель и ее достижение;

– принятие себя таким, каков ты есть, самоуважение;

– надежда;

– вера в себя;

– стойкость, умение справляться с трудностями;

– смысл жизни;

– мудрость;

– духовная практика.

Попробуем разобраться, как они работают.

  Счастье и психологическое благополучие

Быть счастливым очень важно. Когда мы счаст

...

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Купить и скачать книгу в rtf, mobi, fb2, epub, txt (всего 14 форматов)



скачать книгу бесплатно