скачать книгу бесплатно
Развитие рефлексии, саморефлексии и аналитических способностей в самостоятельной работе
Виктор Макаров
Программа может быть использована в подготовке навыков саморефлексии в повседневной жизни, в организации тренинговой работы по различным направлениям психотехнологий для создания пространства альтернативных способов решения проблем и улучшения эффективности участника в современном мире, в педагогическом процессе вузов и школ.
Программа помогает в стабилизации и закреплении первичных навыков саморефлексии для дальнейшего развития способностей. В программе реализуется терапевтический принцип с параллельным обучением на основе самостоятельной работы. Комплексный подход в прохождении программы позволяет расширить границы восприятия психологии как науки в изучении души и тела. Участники смогут в практической работе научиться интегрировать теоретический опыт в практику и практический опыт – в теорию, соединяя различные подходы. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Виктор Макаров
Развитие рефлексии, саморефлексии и аналитических способностей в самостоятельной работе
Пояснительная записка
В современном мире в области психологии происходит тенденция интеграции классических методик с эзотерическими, духовными направлениями Запада и Востока. С одной стороны, это дает возможность личностному росту и повышению личной эффективности в современном мире. С другой стороны, данная тенденция помогает активизировать моральные и духовные качества, что так немаловажно в целостном и осознанном развитии.
Немаловажным моментом является сохранить в каждом человеке свои родовые корни, национальные особенности, личные задатки. При этом дать понять и прочувствовать, что все живущие на Земле имеют единое энергетическое поле и сознание. В этом поможет данная программа.
Приоритетным направлением данной программы является знакомство всех желающих с направлением трансперсональной психологии и психосинтеза. А также познакомить с альтернативными психотехнологиями, которые могут быть использованы в рефлексии.
Данная программа нацелена на индивидуальный подход к каждому участнику. Это дает возможность акцентировать внимание на скрытые способности участника и способствовать их развитию.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРЕНЕРА
Цели:
Создание первичной подготовки для навыков саморефлексии в повседневной жизни. Оказание психологической поддержки при прохождении программы для максимального усвоения материала.
Организация тренинговой работы по различным направлениям психотехнологий для создания пространства альтернативных способов решения проблем и улучшения эффективности участника в современном мире.
Задачи:
Способствовать повышению осознанности у участников программы. Повышению психологической устойчивости в повседневной жизни, в условиях быстро изменяющегося мира.
Содействовать в долгосрочном и краткосрочном форматах психологической поддержки в период кризисного состояния. Повышение качества проводимой работы путем курирования участника программы до стабильного адекватного состояния.
Содействовать расширению первичной профилактической работы в целях укрепления психологического и физического здоровья. Стабилизировать и закрепить первичные навыки саморефлексии, для дальнейшего развития способностей.
Формирование ответственной позиции за свою жизнь и происходящее в ней.
В данной программе реализуется терапевтический принцип с параллельным обучением, на основе практической самостоятельной работы. Комплексный подход в изучении и прохождении данной программы позволяет расширить границы восприятия психологии как науки в изучении Души и Тела. Участники смогут в практической работе научиться интегрировать теоретический опыт в практику и соответственно практический опыт в теорию соединяя различные подходы работы с Телом – Сознанием – Душой.
Используемые инструменты и направления в программе:
Телесно ориентированная терапия:
– комплекс на расширение двигательных и координационных навыков;
– суставная гимнастика, работа с мышечными зажимами;
– комплекс на развитие психофизической выносливости;
– массаж.
Энергетические практики:
– активизация энергоструктуры;
– управление внутренней энергетикой.
Дыхательные практики:
– дыхательная гимнастика;
– холотропное дыхание;
– пранаяма.
Медитация
Психосинтез:
– методика работы с субличностями;
Дополнительный модуль:
– системные расстановки в углубленном формате Магического Театра.
Формы и методы работы:
Формат занятий: практические занятия, теоретическая подготовка.
Периодичность: 1-3 раза в неделю
Продолжительность: 2-3 часа.
Целевая аудитория участников программы:
Студенты – в формате дополнительного либо основного блока обучения в теоретическом формате + минимум практики для ознакомления с методиками.
Клиенты – в формате терапевтической работы с практическим уклоном под цели и задачи участников (закрытая группа).
Программа предусматривает формат повышения квалификации от 72 часов.
Ожидаемый результат:
–– развитие и умение анализировать поступающую информацию с различных источников;
–– развитие самостоятельной рефлексии, без помощи извне;
–– совершенствование саморефлексии в повседневной жизни, в различных ситуациях;
–– умение анализировать свои достоинства и недостатки для дальнейшей проработки
Методологическая основа данной программы:
1. Малкина-Пых И.Г. Телесная терапия. – М.: Изд-во Эксмо, 2005. – 752с. – (Справочник практического психолога).
2. Холотропное дыхание: новый подход к самоисследованию и терапии / Станислав Гроф, Кристина Гроф; [пер. с англ.: А. Киселёва]. М.: Ганга, 2013,-353 с. (ил.) – (Трансперсональная психология).
3. Духовный кризис: Когда преобразование личности становится кризисом. Сб.статей/Под ред. Станислава и Кристины Гроф (пер. с англ.: А.Ригин, А.Киселев). М.:Ганга, 2020. – 468 с. – (Трансперсональная психология).
4. Космическая игра: Исследование рубежей человеческого сознания / Станислав Гроф; (пер. с англ. Ольги Цветковой). – М.: Ганга, 2020; 2-е издание. – 304 с.; – (Трансперсональная психология).
5. Ассаджиоли Р. Психосинтез. Принципы и техники / Пер. с анг. Е.Перовой. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002. – 416 с. (Серия «Психологическая коллекция»).
6. В.Лебедько, Е.Найденов, А.Истомин. Архетипическое исследование сновидений. – Самара. 2008. Бахрах-М
7. В.Лебедько, Е.Найденов, Д.Орехова. Магический театр и Архетипические технологии. – Пенза. 2012. Золотое сечение.
8. «Опыт дурака» – все в одной книге/ Мирзакарим Норбеков – Москва : Издательство АСТ, 2019. – 944 с. – (Одна книга на всю жизнь).
9. Система «Белояр» Лицензионный видеокурт на 4х DVD дисках.
10. Томас Ханна. Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем. – перевод, проект «Метод Фельденкрайза по-русски», 2012
11. Практические занятия по Психосинтезу. Выпуск 1. Томас Йоманс, текст 1989. Марина Бадхен, перевод 1993. Институт Психотерапии и Консультирования «Гармония», оформление 1993. Санкт – Петербург.
12. НЛП. Полный курс освоения базовых приемов. Боб Боденхамер, Майкл Холл.– Москва: Издательство АСТ, 2019 – 448 с.: ил.– (Школа НЛП).
13. Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой / М.Н.Щетинин. – Москва: Издательство АСТ, 2019. – 352 с.: ил. – (Авторские методики: психология и здоровье).
14. Глубинное Исцеление и Трансформация. Руководство по Трансперсональной Регрессионной Терапии/Ханс ТенДам; (пер. с англ.). – М.:ООО «Сам Полиграфист», 2020.-438 с.
15. Огненный цветок. Методика ДФС/ Калинаускас Игорь. Издательство Питер 2009. – 192 с.
Краткое тематическое планирование занятий.
При построении плана занятий важно учитывать комплексный подход: каждое занятие должно содержать минимум 2 различных блока из разных направлений. Упражнения можно миксовать при условии сохранения целостного подхода комплекса
№
Тема
Содержание
Цель
1
Вводная часть
Трансперсональная психология, психосинтез. Методика направлений.
Сформировать первичную базу знаний по данным направлениям.
2
Телесно-ориентированная
терапия
Практическое занятие по проработке тела
Сформировать понятийную базу при работе с телом.
3
Энергия как
основа
движения
Практическое занятие по активизации энергетического потенциала участников
Освоение на практике работу с энергиями, управление и распределение.
4
Дыхание
Холотропное дыхание
Теоретический блок
Практическое занятие
Познакомиться с холотропным дыханием. Проработка внутренних блоков через дыхание.
5
Телесные
практики
Психофизическая подготовка
Повысить продуктивность в повседневной работе.
6
