Методика для лентяев (Виктор Николаевич Кувшинов)

Описание аудиокниги:

Хотите привести тело в порядок - без зала три раза в неделю, диет с понедельника и детокса с ягодами годжи? Всё это не работает. Работает другое. Пять упражнений по 15 минут раз в 2-3 дня - и суперкомпенсация делает за вас всё остальное. Только математика жиросжигания - никакой магии и маркетинговой лапши. Восемь причин, почему вес гуляет на 3-4 кг в сутки - и как убрать это за 1-2 дня. И отдельно: как пить на застольях, не отечь, не набрать и не заработать импотенцию. Эта книга - рабочий учебник без воды, мифов и самоистязания. Мозг и тело меняются в любом возрасте. Но с каждым годом - сложнее. Выбор невелик: либо сейчас, либо потом, когда будет тяжелее.