Легче воздуха. Как начать жить прямо сейчас

скачать книгу бесплатно


Но почему сто процентов жизни для других – это плохо? Чтобы ответить на этот вопрос, смоделируем такую ситуацию:

Ваш ребенок возвращается из школы и заявляет, что весь день ходит голодный. А вы в ответ: «Как же так? Ведь утром я дала тебе с собой полноценный обед!» Оказывается, ребенок отдал свою еду друзьям. Так… В первый раз вы воспринимаете это спокойно, поощряя детское стремление делиться. Однако на следующий день ситуация повторяется. И так день за днем. Ребенок приходит домой голодный, в плохом настроении, жалуется на боли в животе. Наверняка в какой-то момент вы решите поговорить с чадом о том, что помогать друзьям – это прекрасно, но ему нужно есть и самому. Что есть нужно, важно, что от недостатка пищи у него не будет сил. К тому же, наверняка скажете вы, приятели, которые постоянно только забирают, – это сомнительного рода товарищи. Ребенку нужно донести, что такая «дружба в одни ворота» ни к чему хорошему не приведет. И вы это определенно сделаете, верно?

Получается, наших близких мы учим, что жить для других – это прекрасно, но отдаваться этому полностью не нужно. Иначе можно, как в случае с едой, например, умереть от голода. Но, почему мы не внушаем то же самое себе?

И вот прямо сейчас пора начать это делать! Ведь если человек решит жить только для своей семьи и полностью забудет о себе самом, сначала ему самому, а потом и всем близким станет от этого только хуже.

Но, допустим, вы считаете, что живете для других лишь временно (например, пока растут дети). Откладываете книги, фильмы, походы к парикмахеру, похудение и вообще все свои мечты на потом. Имейте в виду, в сухом остатке вашим близким будет становиться только хуже и хуже.

Объясню почему.

Зачем люди читают книги? Прежде всего, чтение книг увеличивает словарный запас и делает речь более красочной и интересной. Из книг мы получаем новые знания. Я уж не говорю о том, что книги развивают воображение и интеллект в целом. Соответственно, у тех, кто не читает книг, словарный запас становится более скудным, согласны? Без книг вы попросту можете забыть даже то, что знали раньше. И тогда вы станете не интересны ни себе, ни другим. Даже если, условно говоря, до этого получили десять разных красных дипломов.

Все взаимосвязано.

Вы воспитываете дочь и каждый день ей говорите: «Умойся / причешись / посмотри на себя – ТЫ ЖЕ ДЕВОЧКА!» А сами при этом забрали волосы в гульку и ходите по дому в комплекте «майка плюс треники». Как думаете, девочка будет вас слушать или смотреть на вас? Поверьте – будет именно смотреть. Будьте уверены, если муж будет все время видеть вас такой, никакой своевременно приготовленный ужин или жертвенно отглаженная рубашка не поможет его удержать. Когда на женщину неприятно смотреть, не о чем с ней поговорить, а все ее стремления сводятся только к быту – ни дети, ни еда, ни даже секс не будут гарантами сохранения отношений. Если секс вообще будет при таких-то исходных данных. Не забывайте – только общность интересов притягивает людей друг к другу.

Подумайте, почему среди множества знакомых мы выделяем немногих? Почему именно с ними мы хотим дружить? Хотим разговаривать, делиться информацией и хотим услышать их мнение. Потому что нам с ними интересно! Интересно обмениваться информацией и мнениями. Интересно – вот секрет дружбы и отношений между людьми.

Точно так же должно происходить и в браке. На одном сексе он никогда не сможет продержаться десятилетиями. А тем более на борщах и детях. Да, муж может бесконечно долго слушать ваши рассказы о том, куда вы планируете отдать вашего ребенка и как развивать его способности. Но должно быть что-то еще. И разваливаются семьи, как правило, не из-за скандалов и измен. И уходят бывшие супруги чаще не к кому-то, а от кого-то. Просто люди в один прекрасный момент проснулись рядом и поняли, что стали друг другу чужими. Стало неинтересно. А еще некрасиво, нерадостно, скучно и однообразно. Вот поэтому важно не откладывать свои интересы на потом, а постоянно развиваться, чтобы быть друг другу интересными. Иначе семья имеет все шансы попросту развалиться.

То же самое и с работой. Допустим, у вас стоит очень четкий фокус на карьере. Но работаете-то вы в коллективе. И помощь и поддержка коллег вам необходимы.

Итак, вы – карьеристка. Только работа, все остальное подождет.

Если ваш коллектив состоит из людей молодых и холостых – это хорошо, вы похожи, у вас один вектор. Но рано или поздно у ваших коллег-карьеристов появляются семьи, дети и бытовые заботы. И тогда коллектив начинает расслаиваться и группироваться по интересам. И если вы так и продолжите идти вперед исключительно под руку со своей работой, то в итоге останетесь одиноки. Да, вы добьетесь многого, но попадете в зону отчуждения, в которой, с большой вероятностью, не найдется тех, с кем можно разделить интересы. А ведь на работе мы проводим бо?льшую часть жизни, и хочется, чтобы эта жизнь тоже была полноценной. Верно? Думаю, от того, что вы окажетесь на вершине карьерной лестницы в гордом одиночестве, вам лучше не станет. А если уж и дома вас будет преследовать эмоциональное одиночество – ваша семья превратится из теплого и уютного очага в простую вывеску, картину на стене. А кто же тогда порадуется вашим успехам, кто поддержит, погладит и утешит в случае неудачи?

Поэтому я не устану повторять ключевую мысль – развитие должно идти сразу по всем трем направлениям. И луч «Я» в этом списке – первый.

Многие люди думают, что успех зависит исключительно от времени, которое они тратят для его достижения. Успех не важно в чем: в жизни, в работе. И это главная ошибка! Есть процесс, а есть результат. Важно не путать эти два понятия. Время, которое вы тратите, – это погружение в процесс. Например, вы можете всю жизнь делать зарядку, считая, что вы занимаетесь спортом. Но если вы не пойдете в спортивную секцию, не начнете заниматься с тренером, не будете участвовать в соревнованиях, вы никогда не достигнете результата. Результата можно достичь, только ставя перед собой четкие цели. Зачем же тренер, спросите вы. Отвечу: тренер поможет поставить цели и разработает план для их достижения. И чем детальнее будет план, тем больше вероятность успеха. Время – это важно, но это не все. Для достижения результата нужно работать. Таким образом, формула успеха проста:

Успех = цель ? план ? время

В этой книге мы говорим не о спорте и не о бизнесе. Мы говорим о жизни. Мы говорим о реализации женщины в трех важнейших направления в ее жизни: в семье, в работе и, конечно, реализации ее самой. Что же такое успех в этом контексте? Чем его измерить? Успех в жизни прежде всего измеряется степенью удовлетворенности. Или, проще говоря, удовольствием, которое вы в результате получаете.

И в жизни мы часто совершаем ошибку, думая, что уровень успеха зависит от количества времени, потраченного на то или иное жизненное направление.

Так, например: если я буду отдавать семье все свое время, все свои мысли, то соответствующий луч (у нас в книге принята система трех лучей) у меня окажется на высшем уровне. Минимум на тройке, а может, и больше. Так ли это? Нет! Результат здесь зависит не только от времени. Качество и количество. Помните? Главное не количество времени, а качество этого самого проведенного в семье времени.

К примеру, если у вас есть муж, ребенок и возможность быть с ними как можно чаще, не спешите ставить галочку «сделано» на пункте «Семья». Как вы проводите это время? Что чувствуете? Вы счастливы? А они? Вот что главное! Получаете ли вы все удовольствие от того, что вы – семья? То же самое, кстати, с работой или направлением собственного «я». Увы, просто ваше существование или наличие семьи, работы – это просто галочки, констатация факта, и наличие таких галочек не гарантирует удовлетворения.

Очень часто, ставя оценки напротив какого-либо пункта только потому, что он формально есть в нашей жизни, мы не задумываемся над уровнем, на котором находимся. А это обязательно! В модели «Легче воздуха», чтобы разобраться, как устроена оценка лучей, важно ввести такие критерии, как удовлетворение (удовольствие) и эффект (польза). Рассмотрим все на примере луча «Я».

«Ну, я же у себя есть!» – обычный ответ тех, кто ошибочно думает, что на личном векторе у них все проработано.

Если вы тоже так считаете, пора задуматься. Получаете ли вы настоящее удовольствие просто от того, что существуете? Да, вы видите свои руки, ощущаете какие-то метаморфозы в организме… И что? Что таить, большинство из нас не получают удовольствия, созерцая свое отражение в зеркале. Не могут похвастаться тем, что сейчас им лучше, чем в двадцать. Что все, чего они хотели, и то, о чем даже не мечтали, осуществляется. Как думаете, много женщин могут сказать себе: «Я счастлива»? Именно себе, себя-то обманывать смысла нет.

Логично задаться вопросом: «Как определить, доволен человек чем-то на самом деле или нет?» В первую очередь, по глазам. Про довольного собой и своей жизнью человека говорят: «Глаза горят». Посмотрите на себя в зеркало, на свои глаза. Горят? – Вы молодец! Вы можете смело закрыть эту книгу и заняться другими интересными делами или дочитать ее до конца, чтобы понять как стать еще счастливее. Но если не горят – эта книга для вас.

Второй маркер удовлетворенности – интерес ко всему новому, к жизни. Довольный своей жизнью человек читает книги, учится пению, танцам или еще чему-то просто потому, что ему все интересно, все хочется успеть. И он не откладывает все это на потом, не выкраивает для этого время, а вписывает все нужное в свое расписание. А какое хобби вы сегодня можете себе позволить?

Конечно, если после долгой работы и домашних хлопот вы ложитесь спать в два часа ночи, то вряд ли будете искриться. Подумайте, принесет ли вашему уставшему телу удовольствие, скажем, массаж. Или маникюр с педикюром. Если да, меняйте расписание, делайте его удобным ДЛЯ СЕБЯ. Вот настолько все просто: достаточно начать относиться к планированию осознанно. Довольный человек управляет своим временем и своей жизнью.

Постоянная, хроническая усталость и загнанность делают безрадостной вашу жизнь. Простите, но какая польза может быть от жизни робота, который просто ходит и выполняет базовые ежедневные функции? Никакой! Так женщина превращается лишь в шестеренку в общем механизме, который ходит каждый день на работу, кормит детей и мужа… и не помнит, когда улыбался в последний раз.

Так как же правильно определить, на каком уровне вы находитесь на нашей схеме? Как определить, преуспели ли вы в семье, реализовались ли как личность? Как понять, всего ли вы достигли на выбранной работе? Просто ответьте на пару вопросов. Прямо сейчас спросите себя, какое удовольствие и пользу дает вам постоянная погруженность в то или иное направление? Становится ли ваша жизнь от этого лучше? Если ответ «нет» – забудьте об оценках «хорошо» или «плохо», затраченном времени и самом факте собственного существования, наличия семьи или работы. Если нет удовольствия – уровень ноль. Забегая вперед, скажу, что этот принцип оценки действует на всех лопастях пропеллера вашей жизни.

Принцип «УИП»

Полученные в итоге Удовольствие И Польза – вот единственные критерии, по которым нужно судить об уровне. Если их нет – это ноль.

Если у вас нет ни семьи, ни отношений – реализацию на луче «Семья» мы, несомненно, определяем как нулевого уровня. Тут без комментариев. Но тот же НОЛЬ необходимо ставить, когда ваша семья или отношения не приносят ВАМ никакого удовольствия. Совсем. Одни сложности, трудности и проблемы. Отношения – это не формальность, это прежде всего поддержка. Отношения, при всех ежедневных трудностях, должны приносить радость и своеобразный кайф, если хотите.

Приведу пример. У моих друзей есть дочь, которая отличается просто необыкновенной красотой. К тому же в свои годы она еще и умная и целеустремленная – в двадцать семь лет преподает в МГУ. Четыре года в отношениях. Со стороны на ее отношения с парнем мало кто смог бы взглянуть без сожаления. Нельзя сказать, что ее избранник не хорош собой, но в нем настолько мало внутренней энергии, что он абсолютно незаметен в компании. Парню не нужны ни прорывы, ни изменения в жизни, ни престижная работа – ничего. Он лишь плывет по течению жизни, не прилагая усилий, чтобы что-то изменить. Со стороны кажется, что он попросту тянет ее назад. Со стороны. Но… они до сих пор вместе. И за четыре года отношений она стала с ним счастливой. Ей в его компании невероятно интересно. Он тихий и спокойный. И умный. Всегда может ее выслушать, поговорить, поделиться своим философским настроем. Им интересно вместе. Если кто-нибудь скажет этой девушке, что ее отношения застряли на нулевом уровне, ведь у других в этом возрасте уже растут дети, она никогда не согласится с этим. Ведь в их паре полная гармония: они поддерживают друг друга, умеют слушать и разговаривать, делятся мыслями и имеют общий взгляд на мир.

А бывает наоборот. Внешне пара может показаться вам совершенно идеальной. У них уже могут быть дети и вроде все нормально. Однако на деле люди просто долго живут под одной крышей, оставаясь друг другу совсем чужими. Могут за день переброситься лишь парой фраз за завтраком. И если другим семья дает поддержку и понимание, им – только внутреннее напряжение, «ритуальные действия» и бытовые проблемы. Когда мужчина только и делает, что приносит жене деньги, а та лишь обеспечивает быт, семейные обязанности превращаются в соблюдение пунктов трудового договора. И тут уже просвечивает «семейный ноль».

Логично спросить: «Ради чего люди живут вместе?» Думаю, верным ответом тут будет: «Чтобы сделать друг друга сильнее, смелее и лучше!» Да, каждый человек – это личность. А когда две личности объединяются (неважно, с какой целью), они становятся третьей, совершенно новой. И она не обязательно является полной их производной. Так, два абсолютных труса вместе могут стать невероятно храбрыми, проявляя просто чудеса героизма. Или пара порядочных и робких людей, объединившись, способны совершить невероятно хитроумный поступок. По-разному бывает. Но в идеале, когда мы вместе, мы должны формировать другую, отдельную сущность: сильную, смелую, красивую, интересную, и главное – самодостаточную! А что происходит с людьми, когда из них в дуэте ничего не получается? Каждый поет свою партию. Они оказываются на нулевом уровне…

Вот сейчас кто-то из вас может сказать: «Да зачем мне эти ваши отношения? Мне и одной хорошо!»

Тогда зачем вы купили эту книгу? Если вам хорошо одной и лучше вы не хотите? Или все же хотите?

Тем не менее так действительно бывает – время от времени можно услышать подобную фразу от одинокой женщины. В этом случае, как правило, фокус у нее направлен исключительно на работу. Подобная женщина кажется полностью погруженной в работу и не позволяет себе заводить долгосрочные (и даже мимолетные) отношения. Или ей кажется, что это она сама себе не позволяет? Так, например, девушка, которая учится в институте и собирается в аспирантуру, не станет планировать детей на ближайшие пять-семь лет своей жизни. Ей они попросту не нужны, как она убеждена.

Но бывает и так, что женщины остаются старыми девами вынужденно. К примеру, когда всю жизнь живут с одинокими мамами. С годами они полностью растворяются в заботе о маме или в маминой заботе. Они могут существовать вместе двадцать, тридцать, сорок лет… Такая модель семьи. И, когда мама уходит из жизни, такая великовозрастная девочка продолжает жить привычной жизнью до собственной старости. Место мамы может занять кошка или маленькая собачка, но не мужчина. Женщины, долгое время живущие в такой парадигме, просто не умеют и не знают, как построить отношения с мужчиной. Для таких женщин личная жизнь сродни полету на Марс, к которому нужно готовиться долгие годы. Им тяжело что-то менять. А если еще и молодость осталась далеко позади, бывает вдвойне трудно браться за что-то новое.

Вот почему всему должно быть свое время! Помните? Когда вам шестнадцать или хотя бы двадцать пять лет – у вас есть и силы, и готовность пробовать, экспериментировать, долго искать «свои» отношения и погружаться в них с головой. Вы можете влюбляться каждую неделю, да хоть ежедневно, – в новых людей! И это несложно в юном возрасте. Когда же вам сорок лет и вы давно не были в отношениях, тут даже гормоны работают по-другому – все уже не так просто.

Так почему же многие женщины так рьяно отстаивают правильность своего нуля на «семейном луче»?

Это напоминает ситуацию, когда эмигрант в разговоре приводит миллионы аргументов в пользу того, что его выбор был верным. Даже если на новом месте человеку на самом деле тошно. Почему так происходит? А потому, что это совершенно нормальная защитная реакция нашей психики. Мы старательно оправдываем свои поступки и решения, даже явно абсурдные. И чем больше аргументов нам приводят, убеждая в ошибке, тем больше мы стараемся доказать правильность своих действий. Психологически проще спрятаться под панцирем собственной правоты, чем жить, признав себя неудачником. Именно так происходит и с теми, кто очень долго не был в постоянных отношениях и не собирается их заводить. Они просто убеждают себя и других в том, что по жизни являются одиночками, а вторые половинки им не нужны в принципе. Они попросту пытаются защитить свою позицию. Впрочем, как и все мы, в те или иные моменты.

Поэтому прямо сейчас оцените трезво свою удовлетворенность личной жизнью. Насколько высоко вы сегодня поднялись над отметкой «ноль»?

Глава 3. Пристегните ремни

Не «не волк»

Итак, мы договорились что критерием измерения и оценки в нашей системе координат не является время. Это важно помнить. Результат мы оцениваем исключительно по уровню удовлетворенности.

Например, в карьере главными критериями нашего успеха являются эффективность и польза. То есть удовлетворенность работой и ее результатами.

Замечу, об этом направлении всегда рассуждать проще всего. Ведь работа занимает значительную часть нашей жизни. Мы живем в то время, когда человек, по сути, не может не работать. Нам нужны деньги, чтобы покупать еду, одежду, лекарства, оплачивать жилье. Без средств к существованию мы просто погибнем. Кроме того, общество все время твердит, что нужно работать и достигать результатов, что быть безработным – это плохо. Так нам навязывают идеи о бесконечной постановке и достижении все новых целей, подталкивая и мотивируя на поиски работы и продвижение по карьерной лестнице в кратчайшие сроки.

Мне кажется, именно из-за такой обильной пропаганды трудоголизма, работа сейчас и является архиважной и неотъемлемой частью нашей жизни. И если семья – главный луч реализации женщины, цель и смысл всего ее существования, то работа – скорее необходимость, возведенная в рамки культа. Безусловно, от работы можно и нужно получать не только пользу, но и удовольствие. Правда, обычно мы делимся на тех, кто работает по собственному выбору, и тех, кто работает по принуждению. И понять, на какой стороне вы, крайне важно. А поможет в этом опять же оценка уровня удовлетворенности.

Итак, оценивая эффективность реализации в луче «Карьера», мы обычно учитываем количество усилий, которые тратим на свою работу. И чем меньше сил мы сможем приложить для осуществления того или иного дела, тем лучше. Однако тут стоит задуматься и о пользе проведенного на работе времени. Но это, к сожалению, делают немногие. И не путайте пользу с деньгами! Если зарплата – это именно итог эффективности, то польза – это удовольствие, новые знания и навыки, приятные связи в коллективе и саморазвитие, получаемые от работы. Оценку «ноль» мы можем поставить в двух случаях:

1. Работы попросту нет. Вы или совсем не можете найти работу (возможно, из-за отсутствия опыта и необходимых навыков), или же просто отсутствует понимание, куда пойти, чем можно заниматься.

2. Работа есть, она занимает все время. Но, когда вы говорите о ней, на ум приходят слова «скука», «тяжело», «не платят», «не хочу», «не интересно», «нет перспектив» и тому подобные эпитеты и выражения. Не интересно и нет перспектив – вот что я хочу выделить.

Конечно, есть люди, которые зарабатывают на жизнь, к примеру, сдачей своей недвижимости в аренду. Но тут речь не идет о работе в принципе. Наш луч «Карьера» – это в первую очередь реализация в профессиональном социуме. А сдать квартиру, выкопать клад или выиграть в лотерею и жить на эти деньги – это никакая не реализация. Ведь она как раз подразумевает под собой карьеру, бизнес, общественно-политическую деятельность.

Что значит «человек не работает»? Он что, инвалид, спросите вы. Совсем не обязательно. Бывают ситуации, когда нам кажется, что работать нет возможности.

Представьте женщину, которая сидит в декретном отпуске и не может даже на минуту выйти из дома по своим делам. Усилим эффект. Ее дети совсем маленькие – не ходят ни в школу, ни в детский садик, на няню нет денег. О какой вообще работе в таком положении можно говорить? Во всяком случае, ей так кажется.

А бывает и так, что человек переезжает в другую страну. Он не успевает адаптироваться и сидит без работы. Сложно порой бывает влиться в коллектив на родине, что тогда говорить о тех, чей язык ты в совершенстве не знаешь? Тут тоже получается ноль.

В идеале все хотят получать от работы удовлетворение. И деньги. И друзей. Все хотят работать в дружном коллективе, быть оцененными по заслугам. Все хотят наряжаться на работу, иметь нормированный рабочий день и вовремя возвращаться домой. Так почему же реальность не совпадает с ожиданиями? Почему мы день изо дня ходим на нелюбимую работу, проклинаем начальника и еле сводим концы с концами?

Если посмотреть на «карьерный ноль» с другой стороны, то часто наши женщины, наоборот, проводят сто процентов своего времени на работе, причем на нелюбимой и низкооплачиваемой. Эффективность тут тоже автоматически падает до нуля. А когда еще и зарплаты хватает лишь на то, чтобы сводить концы с концами…

Если же эта деятельность еще и монотонная, то и про обучение чему-то новому тут речи не идет. Думаю, люди, которым, выпала такая доля, скорее будут ждать пятницы, чтобы отоспаться после изнурительного труда, нежели найдут в себе силы продвигаться по карьерной лестнице и развиваться. Скорее всего, они либо не желают этого делать, либо просто не видят, что это возможно. И не верят, да и не хотят. Как можно вообще чего-то хотеть, живя в таком графике? Разве что спать.

Часто люди считают самым страшным явлением в нашем мире рутину. Монотонность выполнения одних и тех же действий. Изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Однако мне кажется, что есть нечто более пугающее – безысходность. Первая всегда существует снаружи, и при желании от нее можно сбежать. Да, от рутины можно сбежать. Набраться храбрости и сбежать: взять отгул, пойти в кино, уволиться, начать заниматься спортом, учить язык… Безысходность же живет внутри нас. Она лишает нас воли и желаний. И от нее можно разве что, подобно волку, выть на луну. Находясь в безвыходном, как нам кажется, положении, мы думаем, что так будет всегда и лучше уже не станет точно. Да и не нужно что-то менять – будет только хуже. И так нормально.

Вот что страшно – и так нормально. Или вот еще: все так живут.

Так, когда человек бежит по жизни подобно белке в колесе, он не может из него выбраться, пока ему кто-то не поможет. Впрочем, такие люди часто даже не послушают тех, кто попытается сказать, что можно жить по-другому. Например, женщина, вынужденно-добровольно пашущая на нелюбимой работе, вряд ли прислушается к предложению поменять работу. «На что?» – спросит она, и будет права. Ведь смена работы – это стресс, а у нее и так вся жизнь стресс. К тому же, чтобы поменять работу, нужно этого хотеть, хотеть перемен. А она ничего не хочет. Да и как вообще это возможно? Она будет всячески отрицать, что вообще этого хочет. У нее явно есть миллион отговорок. Ведь если она уйдет, ей перестанут платить зарплату. А искать другую работу попросту некогда из-за кучи домашних и прочих дел. Но дело тут в другом. Она на самом деле не верит, что может что-то изменить. Тут-то и можно сказать, что безысходность страшнее лени и рутины… Под ее влиянием мы можем быть просто неспособны выбраться с нулевого уровня. Так что надо учиться искать возможности даже там, где их, казалось бы, нет.