Выбираю себя. Книга-проводник о том, как перестать сомневаться, выстроить границы и стать себе главной опорой. (Анна Вереск)

Описание книги:

Вы выбираете всех, кроме себя. Но как долго выдержит ваше тело и психика? С самого детства нас учили быть «хорошими»: не капризничать, не злиться, уступать и помогать. Мы выросли в потрясающих, удобных и ответственных женщин. Вот только за эту «удобность» мы каждый день платим самую высокую цену — отдаем за нее собственную жизнь. Эта книга — бережный проводник для тех, кто смертельно устал соответствовать чужим ожиданиям, выгорел на работе и погряз в синдроме самозванца. Анна Вереск, основываясь на личном опыте, без сложной академической теории и нотаций объясняет, как устроен механизм угодничества и почему говорить «нет» — это не эгоизм, а базовая потребность. Внутри вас ждут простые письменные практики, чек-листы и готовые скрипты вежливых отказов для коллег, токсичных друзей и родственников. Хватит быть удобной. Пора стать счастливой. Разрешите себе выбрать себя.