Как стать лучше? Рост без самоненависти, гонки и вечного недовольства собой (Алекс Вельс)

Описание книги:

Как стать лучше и не превратить саморазвитие в бесконечную войну с собой? Эта практическая книга показывает, как расти без самоненависти, изматывающей гонки и чувства вечной недостаточности. Вы научитесь заменять общие приговоры точной оценкой, выбирать следующий уровень вместо недостижимого идеала, строить систему для обычного дня, использовать ошибки и обратную связь, сохранять собственный темп и вовремя восстанавливаться. В финале — конкретный план развития на 30 дней. Для тех, кто хочет стать увереннее и сильнее, не откладывая уважение к себе до следующей победы.