Аудиокнига Как не потерять себя после рождения ребёнка? Материнство, усталость и возвращение права на собственную жизнь (Алекс Вельс)

Описание аудиокниги:

Как не потерять себя после рождения ребёнка и вернуть право на собственную жизнь? Эта практическая книга помогает понять, куда исчезают силы и время молодой матери, как отличить обычную усталость от состояния, требующего помощи, и почему забота о себе не противоречит любви к ребёнку. Вы узнаете, как разделить невидимую нагрузку, восстановить телесные границы, договориться с партнёром, вернуться к интересам, дружбе и работе без разрушительной вины. Тридцатидневный маршрут позволит постепенно создать жизнь, в которой материнство остаётся важной, но не единственной частью личности.