скачать книгу бесплатно
Между нами: большинство людей стесняются таких магазинов, испытывают по отношению к ним внутренний трепет. Если им и доведется оказаться в дорогом бутике, то они чувствуют себя там крайне неуютно. Они убедили себя, что недостойны таких дорогих вещей, и поэтому говорят: «Это не для меня», «Да мне такое и не нужно», «Я не понимаю тех, кто покупает часы за миллион рублей». Люди считают, что не заслужили такой роскоши.
И знаете что? Это только они так считают и никто другой. Это собственное представление человека о том, какого именно уровня жизни он заслуживает. Кто-то искренне считает, что ему должно принадлежать все самое лучшее. А кто-то готов довольствоваться малым.
Итак, главный секрет богатых и успешных людей таков: все упирается в ваши собственные убеждения о том, чего заслуживаете именно вы.
Все успешные и богатые люди уверены в том, что заслуживают всего самого лучшего, поэтому и получают все самое лучшее.
Вы ничем не отличаетесь от них. Вы также достойны всего самого лучшего. Для этого вам нужно обрести смелость желать самого лучшего. Это право дано вам от рождения.
АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ
«Я думаю, что успех означает достижение своих целей. У каждого из нас есть определенные идеи, что мы хотим сделать в жизни. Некоторые люди имеют большие цели, как я. У других людей небольшие цели. Когда у вас есть цели и вы их достигаете – это и означает успех. Это означает, что вы успешный человек. Неважно, достигаете ли вы больших целей, – важно, что вы достигаете тех целей, которые себе поставили. Тогда вы успешны».
Фрагмент эксклюзивного интервью господина Шварценеггера Роману Василенко, 2020 год
Но, разумеется, в этой игре далеко не все так просто. Есть еще одна важная деталь. Но прежде чем вы узнаете о ней, я расскажу вам одну удивительную историю.
Я много общаюсь с разными людьми. И конечно, мне как богатому человеку, который сам с нуля создал свое состояние, задают вопрос о том, как разбогатеть. Когда люди спрашивают меня об этом, они полны энтузиазма и надежд, что я смогу им помочь. Они демонстрируют желание улучшить свое материальное положение. А сейчас я (шепотом) скажу вам удивительную вещь, на которую обратил внимание.
На самом деле… они не хотят, чтобы их доходы значительно выросли. Потому что внутренне не готовы к этому. Сама вероятность разбогатеть их пугает. То есть людям приятно об этом мечтать, надеяться, им нравится жить в иллюзии, что это возможно. Но по-настоящему в такую возможность они не верят. И что же происходит дальше? Те самые люди, которые на словах вроде бы так жаждали стать богатыми, оставляют все как есть и ничего не предпринимают, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Ваша жизнь может быть невероятно насыщенной, изобильной и прекрасной. Но часто вы сами не готовы идти дальше после того, как достигли определенного уровня комфорта, пусть даже минимального, но который в общем и целом вас устраивает. И все это происходит из-за ограничивающих убеждений, которые у вас есть.
Пришло время изменить отношение к себе. Вы победитель. Вы родились победителем. И пора это признать. Вы заслуживаете самого лучшего из того, что только можно представить! Да-да, именно вы!
Ваши убеждения о том, что жизнь трудна и несправедлива, вам навязаны. На самом деле они не ваши. Они принадлежат вашим родителям, учителям в школе, друзьям – кому угодно, но только не вам. В свое время вы услышали их и приняли как нечто истинное. Поэтому теперь можете от них отказаться! В этом вся суть – вы вправе самостоятельно решать, что думать о богатстве и деньгах!
Теперь возникает вопрос, как же избавиться от старых негативных представлений о жизни и начать мыслить по-новому?
От теории к практике
Первое, что нужно сразу же сделать, – отказаться от идеи выяснить, откуда у вас появилась та или иная ограничивающая установка. Не ищите виноватых. Не тратьте на это свою энергию и время.
С этого момента применяйте очень простую и невероятно эффективную технику, доступную абсолютно всем: каждую негативную мысль заменяйте на позитивную.
Слова «Я не могу» заменяйте на «Я могу и сделаю!»
Вместо «У меня не получится» говорите «У меня всегда все получается!»
Вместо «Я не знаю, что сделать» думайте «Я всегда нахожу отличное решение!»
«Это мне не по карману» заменяйте на «Я могу иметь все, что захочу!»
Сделать это проще, чем вы можете подумать! Просто начните использовать этот прием, и очень быстро увидите позитивные результаты.
Знаете, что часто становится непреодолимым препятствием для многих, кто стремится к успеху? Если вы говорите и даже вроде бы думаете одно, но где-то глубоко в душе уверены в обратном, то вы же сами и не позволяете себе иметь то, о чем мечтаете. Поэтому сейчас же займитесь формированием своей здоровой самооценки.
Интенсивно кормите свое сознание полезной пищей. Вы сами должны выбирать, о чем думаете, что читаете, смотрите, о чем говорите, с кем общаетесь. Наполняйте себя новыми знаниями, постоянно развивайтесь. Смотрите мотивационные видео, читайте полезные книги, общайтесь с позитивно мыслящими успешными людьми. И настойчиво, день за днем, применяйте принципы, о которых я рассказываю в этой книге.
Прямо сейчас подойдите к зеркалу. Человек, которого вы видите в отражении, в ответе за все, что у вас есть или чего у вас нет. Ту жизнь, которой вы живете и которой недовольны, вы создали себе сами. И самое замечательное, что именно вы в состоянии все исправить. Ваш успех в ваших руках.
План действий
1. Настойчиво учитесь правильно мыслить. Каждую негативную мысль, которая возникла у вас в голове или которую вы высказали вслух, заменяйте на позитивную. Например, «Я не могу» – на «Я могу и сделаю!». Практикуйтесь в этом каждый день. Не ругайте себя, не критикуйте, а просто подумайте или произнесите позитивное утверждение.
2. Сделайте то, чего обычно избегаете или стесняетесь. Например, зайдите в дорогой магазин или поужинайте в хорошем ресторане. Старайтесь в это время поддерживать у себя состояние «я этого достоин». Повторяйте этот прием хотя бы раз в неделю, пока осваиваете первый принцип.
3. Каждый день читайте или слушайте книги на тему успеха или смотрите качественное мотивационное видео. Обратите внимание, в конце каждой главы я подготовил для вас раздел «Ежедневная мотивация». Это небольшие полезные тексты, объединенные той темой, которой посвящен соответствующий принцип. На протяжении месяца, когда вы осваиваете тот или иной принцип, читайте по одному тексту каждый день. Это поможет вам закрепить полученные знания, научиться применять принцип в обычных ежедневных делах и поддерживать необходимый позитивный настрой. Читайте текст с утра и затем старайтесь целый день практиковать то, о чем прочитали.
Ежедневная мотивация
День 1
«Следующая черта ума – это абсолютная свобода мысли, свобода, о которой в обыденной жизни нельзя составить себе даже и отдаленного представления. Вы должны быть всегда готовы к тому, чтобы отказаться от всего того, во что вы до сих пор крепко верили, чем увлекались, в чем полагали гордость вашей мысли, и даже не стесняться теми истинами, которые, казалось бы, уже навсегда установлены наукой. Действительность велика, беспредельна, бесконечна и разнообразна, она никогда не укладывается в рамки наших признанных понятий, наших самых последних знаний… Без абсолютной свободы мысли нельзя увидеть ничего истинно нового, что не являлось бы прямым выводом из того, что вам уже известно».
И. П. Павлов, лекция «Об уме вообще, о русском уме в частности»
В этой цитате как нельзя лучше передана очень важная вещь – мысль человека, то есть ваша мысль, абсолютно свободна! Это одно из ценнейших свойств нашего ума – возможность мыслить свободно и безгранично.
Вы и только вы решаете, что вам думать и как. Все мысленные ограничения, которые у вас есть или о которых говорят вокруг, существуют только в вашем сознании. И вы же сами можете и должны изменить эту ситуацию и начать мыслить без привычных рамок и ограничений.
Если вы говорите об ограничениях и постоянно загоняете себя в рамки, то теперь знаете, что эта иллюзия несвободы вам навязана и вы можете прямо сейчас изменить свой образ мышления.
Мы знаем, что мысль – это основа любых достижений в материальном мире. Мысль рождает действие, которое дает результат. Когда ваши мысли масштабны и смелы, когда вы можете мечтать о чем угодно, то и результаты ваших действий будут не просто впечатляющими – они будут грандиозными!
Хочу обратить ваше внимание на то, что в цитате великого русского ученого нет никаких уточнений относительно того, о чьей мысли он говорит. То есть речь о мысли любого человека. Не одаренного, талантливого, гениального, везучего, удачливого или обладающего какими-либо другими выдающимися способностями – нет! Речь о мысли как таковой и о том, какими возможностями она обладает сама по себе! Ваша мысль точно так же абсолютно свободна, как и мысль любого гения, который жил когда-либо.
Теперь вы знаете, что можете мечтать о чем угодно и абсолютно точно достичь того, о чем мечтаете, поддерживая в себе это вдохновляющее состояние, мысля смело и безгранично!
День 2
Меня часто спрашивают, какая книга мне понравилась больше всего. Вопрос очень хороший. Сейчас вы поймете почему. Когда мы говорим о том, что нам что-то понравилось больше всего, мы тут же ограничиваем себя.
Например, книги. Книг, в которых я нашел полезные мысли или вдохновение, не одна и не десять, их гораздо больше. Если, прочитав книгу, я нашел в ней всего одну фразу, которая дала мне почву для размышлений, то могу я сказать, что эта книга мне понравилась? Конечно. А понравилась ли она мне больше всех остальных?
И тут мы подходим к ключевой мысли – я не сравниваю. Мне многое может нравиться, как и вам. Это относится не только к книгам – это относится ко всему. Зачем выбирать, нравится ли вам рассвет или закат? Вам может одинаково нравиться и то и другое.
Зачем выбирать между жареной картошкой и пирожками с яблоками? Вам может нравиться и то и другое, кроме того, вы можете любить рассольник и блины с клубничным вареньем. Какое платье ваше любимое – в цветочек или в горошек? А костюм – синий или серый? Все из перечисленного и еще много другого!
Не ограничивайте себя. Не сравнивайте. Наслаждайтесь всем, что вам нравится. Чем больше хорошего вокруг вас, тем больше радости, больше идей, больше впечатлений, больше вдохновения вы получаете.
«Мне нравится все это! И еще много чего!» – вот девиз человека, который не согласен жить в ограничениях и хочет сделать свою жизнь по-настоящему наполненной и яркой. И кстати, возможно, вы еще не прочитали свою самую любимую книгу, не попробовали свою самую любимую еду, не посетили самое впечатляющее место! Поэтому будьте открыты новым впечатлениям и непредвзято относитесь к тому, что дает вам жизнь. Наслаждайтесь этим и радуйтесь возможности постоянно расширять свои горизонты!
День 3
Чтобы достичь успеха, вам необходимо начать ценить себя. Иначе вы будете подсознательно отталкивать от себя все хорошее и прекрасное, что есть в мире. Потому что будете считать, что не вправе обладать этими сокровищами.
Как улучшить отношение к себе? Хочу поделиться с вами одним очень хорошим приемом. Встаньте перед зеркалом и хвалите себя. Смотрите на себя, на лицо, тело, мысленно осознавая, что вы видите того самого человека, который обладает прекрасными качествами. И этот человек – вы!
Перечисляйте не только те качества, которые, как вы считаете, у вас есть, но и те, которыми хотите обладать. Вы хотите быть уверенным? Так и скажите: «Я уверенный человек!»
Делайте так на протяжении небольшого количества времени, пяти минут достаточно. Повторяйте это упражнение каждый день. Говорите бодро, позитивно, таким тоном, каким вы говорите, когда кого-то хвалите, улыбайтесь себе. По возможности красиво оденьтесь, женщинам рекомендую нанести макияж и сделать прическу, чтобы в сознании запечатлелся красивый и вдохновляющий образ.
Поначалу вы будете стесняться, вам будет сложно подобрать слова. Не бросайте начатое – и очень быстро увидите результат.
День 4
Один из эффективных и доступных каждому способов поднять свою самооценку – научиться правильно принимать похвалу.
Многие люди на слова благодарности или признания говорят «не за что», «это все получилось само» и так далее. Даже понимая, что это полностью их заслуга, мысленно они рады похвале, а на словах выражают безразличие или скромность. Почему? Потому что считают, что нормальный человек не будет сам нахваливать себя и похвалу должен принимать скромно.
Если у вас есть такая привычка, то прямо сейчас вы сможете ее поменять и начать принимать благодарность правильно. Для этого сделайте так. Сначала, если вам трудно произнести какие-то слова в ответ, вы можете просто промолчать и улыбнуться. Слова «да что вы, это все само» буквально сами слетают с языка! Сдерживайте себя, не поддавайтесь на соблазн что-то сказать, просто вежливое молчание и доброжелательная улыбка в ответ.
Как только вы сможете молча принимать похвалу, переходите ко второму этапу – скажите: «Мне очень приятно, что вам понравилось то, что я сделал» или «Я был рад вам помочь». И главный секрет!
Дальше нужно пожелать что-то позитивное, например: «Пусть это радует вас подольше». Так вы переведете внимание с себя на того, кто вас благодарит, «погладите» его чувство собственной важности и не будете ощущать смущение.
Если вы отреагируете с теплотой и радостью, то человек поймет, что и для вас важно то, что он это ценит. Правильно ответив на его похвалу, вы показываете, что постарались, чтобы сделать для него что-то приятное. А вот если вы говорите «не за что», то это его расстраивает, поскольку он может подумать, что вам все равно.
Научитесь правильно принимать похвалу, и это позитивное качество будет помогать вам достигать еще больших успехов.
День 5
Как-то я разговаривал с одним своим знакомым. Он обратил внимание на удивительную вещь. Там, где много людей, большинство из них очень хмурые. Например, пешеходный переход. Посмотрите, как выглядят люди, которые ждут зеленого сигнала светофора. Головы опущены, взгляд вниз, спины сгорблены. Редко заметишь улыбку или радостное выражение лица. Периодически вы оказываетесь среди людей, которые могут заразить вас своим негативным состоянием. Поэтому вам нужно иметь позитивный «антидот», чтобы не поддаваться этому влиянию.
Вот три способа поднять настроение, когда это нужно:
• послушайте свою любимую музыку;
• посмотрите позитивные добрые фильмы;
• постоянно смотрите, читайте и слушайте мотивационные книги и видео.
Конечно, вы не можете изменить настроение других людей, а также не в состоянии полностью изолировать себя от их влияния, но можете очень эффективно контролировать свое состояние. Как только вы чувствуете, что вас одолевают негативные мысли, распрямите плечи, поднимите голову и улыбнитесь. И после этого используйте один из позитивных «антидотов», которые у вас есть.
День 6
Очень хорошо поддерживают позитивный настрой слова великих людей или известные фразы, например:
«Жаловаться на неприятную вещь – это удваивать зло, смеяться над ней – это уничтожить его».
Конфуций
«Хороший смех – верный признак духовного здоровья».
Максим Горький
«Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется».
Крошка Енот
«Смех часто яснее решает большие вопросы».
Гораций
«Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение».
Юрий Никулин
День 7
Знаете, почему так трудно менять свое мышление с негативного на позитивное? Потому что оно постоянно подпитывается извне. Каждую секунду мы воспринимаем окружающую реальность, и она влияет на наши эмоции и мысли. А реальность эта, конечно же, не такая, как нам хотелось бы. И это создает у нас соответствующий негативный настрой.
На это нужно обращать особое внимание. Вы должны постоянно напоминать себе, что вас окружает та реальность, которую вы создали задолго до настоящего момента. Это как машина времени. Сейчас вы видите то, что сделали какое-то время назад. А то, над чем вы работаете сегодня, воплотится не моментально, а через некоторое время. Постоянно напоминайте себе об этом, чтобы поддерживать свой позитивный настрой.
День 8
Мне прислали информацию об одном интересном эксперименте и попросили прокомментировать ее. Речь о том, что ученые изучили влияние слов на жизнь человека. При этом оценивали не только те слова, которые люди произносят вслух, но и те, которые они используют во время мысленного диалога. Ученые хотели понять, влияет ли оттенок слова – негативный или позитивный – на качество жизни человека. И вот что они выяснили.
Обычные люди используют в десять раз больше негативных слов, чем позитивных. Далее, ученые проанализировали мысли и речь тех, кто лечится в клиниках от разных психических расстройств и зависимостей, например алкогольной. Выяснилось, что пациенты клиник употребляют негативные слова в сто раз чаще, чем позитивные.
Была еще и третья группа людей, согласившихся записывать все, что они говорят и думают, на диктофон, – богатые и счастливые люди. Результат оказался очень интересным. Оказывается, люди из третьей группы используют и те и те слова поровну.
Чем больше позитива в ваших словах и мыслях, тем лучше становится ваша жизнь. Именно в таком порядке. Многие ждут, что сначала у них все наладится, а уж потом они и начнут мыслить позитивно. Но это работает наоборот.
Отвернитесь от того, что вам не нравится, и посмотрите туда, где есть что-то хорошее. Если вы смотрите из окна своей квартиры и видите во дворе помойку, то поднимите голову наверх – и вы увидите небо! Усилием воли направляйте свой взгляд, свои мысли и свою речь в нужное вам русло. Вы хотите жить хорошо? Значит, это русло называется «позитив»! Конечно, это не так просто, особенно когда привык искать виноватых, жаловаться, ныть. Но не слишком ли большую цену вы платите за это? Вы сами отравляете свою жизнь!
Это все равно что постоянно разбрасывать мусор по своей квартире, поскольку лень выбросить его в мусорное ведро. Вы же так не делаете? Хотя гораздо легче бросить фантик на пол. Неужели ваша жизнь вам менее дорога, чем чистота в доме? Видите, нет ни одной причины, почему бы вам не начать практиковать позитивный настрой прямо сейчас.
День 9
Вы сегодня что-то ели? А вчера? Вы питаетесь каждый день? Чтобы быть здоровым, активным и бодрым, необходимо ежедневно есть полезную еду. Этот факт ни у кого не вызывает удивления. А вот о том, что нужно постоянно «кормить» свое сознание, люди часто не думают. А это крайне важно для достижения успеха.
Если сознание не «кормить» правильной пищей, то снижается мотивация, становится меньше новых идей, настрой с позитивного меняется на негативный. Потому что ваше сознание все равно «ест», только не ту полезную пищу, которую вы ему даете, а объедки и помои, которые ему удается найти самому в окружающем информационном поле. Если есть некачественную еду, то самочувствие будет плохим. То же самое и с вашим сознанием: когда оно питается разной ерундой, то перестает быть эффективным и начинает тянуть вас вниз.
Будьте предельно внимательны к тому, какую еду даете своему сознанию. Ваш мыслительный и эмоциональный настрой – это основа вашего успеха, поскольку именно он руководит действиями, которые дадут вам желаемый результат.
День 10
Меня часто спрашивают о том, что читать, чтобы найти полезные знания. Я расскажу вам об одной из таких книжек. В этой мудрой сказке рассказывается история одной удивительной птицы, жизненный путь которой – прекрасный пример того, как, даже если никто в тебя не верит и все считают самым отвратительным и безобразным, найти истинного себя и достичь величайшего успеха, о котором сначала даже сам не мог и подумать.
Такая ситуация встречается очень часто. Но лишь первая ее часть. Потому что многие опускают руки, как птицы крылья. Они смотрят на небо, чувствуя свое предназначение летать, но не решаются, поскольку поверили в то, что они плохие или неумелые. Но есть и те, кто идет вперед, несмотря ни на что. Они преодолевают сложности, проявляя настойчивость и непоколебимую решительность. И в результате получают величайшую награду.
Откуда вы знаете, что у вас не получится достичь тех прекрасных высот, о которых вы мечтаете? Не верьте этому. Не верьте тем, кто так говорит. Не верьте себе, если вы так считаете. Ваш истинный внутренний голос всегда говорил вам, что вы можете! Прислушайтесь к себе, и обязательно его услышите!
Как вы думаете, о какой книге я рассказал? Конечно же, это «Гадкий утенок»!
