Пауза. Практика освобождения от курения (Варвара Антоновна Суменкова)

Описание книги:

Эта книга не будет пугать вас страшнымидиагнозами. Вместо этого она даст вамчёткий инструмент — метод замещения,который превращает отказ от сигарет измучительной борьбы в осознанный процессзамены одной привычки на другую.Никаких волшебных таблеток — только работающие техники, основанные на психологии поведения и личном опыте тысяч людей. Прочтите — и сделайте первый шаг к жизни без никотина.