скачать книгу бесплатно
Слова, часы, гаджеты и пальцы
Двигаясь от базовых принципов к частностям, давай обратим внимание на то, как ведут себя во снах некоторые предметы. Это очень пригодится, когда ты начнёшь осознаваться в сюжетах своих сновидений.
Приходилось ли тебе читать во сне? Как ведёт себя текст? Есть такая удивительная закономерность, что крупные буквы и символы в сновиденном пространстве различаются нормально. Рассмотреть, например, номер дома, состоящий из 1—3 цифр, проблем не составит. Но стоит открыть книгу или газету и перенести всё своё внимание на мелкий текст, и тут же начнутся чудеса. Буквы могут начать прыгать, расплываться, рябить. При попытке читать слова они буквально меняются на ходу – начинаешь читать одно слово, а когда доходишь до конца, буквы уже другие. Сконцентрироваться на тексте в целом невозможно.
Подобное происходит и при попытке что-то написать. Например, я часто в сюжетах неосознанных снов сталкиваюсь с необходимостью написать кому-то на листочке свой адрес или номер телефона, и понимаю, что сделать это невозможно. Нацарапав всего несколько букв или символов, продолжать не получается – написанное меняется прямо на ходу, а при попытке окинуть взглядом всё слово целиком оно и вовсе распадается. Примерно то же самое происходит и с мобильными телефонами. Меня часто преследуют сновидения, в которых приходится просить у кого-то мобильник (со своим что-то случилось), чтобы позвонить домой. Как правило, в таких снах телефоны старые и кнопочные, но не в этом суть. Вспомнить и проговорить номер кого-то из родных, который хорошо помню в реале, не составляет особого труда. Хотя, когда как. Но вот при попытке ввести номер, нажимая на кнопки, всё снова разваливается. Успешно удерживаются в фокусе внимания первые 2—3 символа, дальше вся строка начинает меняться на ходу. Кстати, именно мобильные телефоны занимают первое место в топе моих «стабильных якорей».
Стабильный якорь – элемент сюжета сна, который регулярно повторяется, ведёт себя всегда одинаково и в большинстве случаев приводит к осознанию во сне.
Некоторое время назад я придумала небольшое социальное исследование. Не секрет, что я регулярно зависаю во всяческих чатах и пабликах по данной тематике, а так же – провожу вебинары и индивидуальные консультации. Расспрашивая разных людей о том, как ведут себя в их сновидениях мелкий текст, мобильные телефоны и прочие гаджеты, я всегда получаю похожие ответы! Иными словами – сновиденное пространство ведёт себя одинаково почти у всех. Различия, конечно, есть, но они минимальны. А базовые принципы почти всегда совпадают, хотя попадаются и явные исключения. Если ты делаешь себе пометки, то обязательно черкни об этом пару слов и проведи эксперимент, как только научишься возвращать себе контроль над собственными действиями в сновидениях.
Подобным образом ведут себя во снах часы. Чтобы понять это, нужно сначала взглянуть на часы (со стрелками или электронные, без особой разницы) и отметить, какое время они показывают. Потом отвернуться – на несколько секунд убрать циферблат из поля зрения, и снова на них взглянуть. Время будет, скорее всего, уже другое. Одно и то же время сновиденные часы показывают крайне редко. Это может получиться только в том случае, если практик поставил себе такую цель (это было вписано в план), или же – если он твёрдо верит, что произойдёт именно это. О том, как пространство сна реагирует на наши ожидания, мы ещё будем говорить очень много. Удивительно, но чем крупнее цифры на циферблате или табло, тем больше стабильности такие часы будут проявлять – так же, как с буквами и символами в тексте. Если только возникает малейшая догадка, что, может быть, ты прямо сейчас спишь, то сразу ищи часы и сравнивай время. Пока мы говорим о неуправляемых снах, но пространство одно и то же, оно будет вести себя одинаково. Очередная хорошая новость: одно лишь чтение этой книги в разы повышает твои шансы случайно осознаться во сне. Так что, будь готов к этому!
А мы тем временем продолжаем говорить о том, как ведут себя те или иные предметы в мире снов. Запомни такой нюанс: все объекты сна так или иначе со временем теряют свою стабильность. С мелким текстом и цифрами это происходит быстрее, но и более крупные, цельные вещи неизбежно начинают меняться при длительном рассматривании. В обычных снах мы редко это отмечаем, потому что там всё происходит стремительно, и нам, как правило, хватает мимолётного взгляда на любой объект, чтобы получить о нём нужное представление. Но те, кто увлекается запоминанием и записыванием своих снов, иногда сталкиваются с подобными ситуациями.
«Я долго смотрела в её лицо и пыталась изучить его в деталях. Но не получалось. Мой взгляд как будто не мог охватить все черты лица одновременно! Когда я всматривалась в её глаза, то губы, нос и волосы начинали искажаться. Переводя взгляд на них, я выпускала из фокуса глаза – от этого они тут же меняли форму и разъезжались в стороны. Её лицо трансформировалось быстрее, чем я успевала зафиксировать его взглядом».
И ключевое слово здесь – «долго». Так же как с текстом, верно? Мимолётного взгляда на образ целиком хватило бы для того, чтобы понять, кто перед тобой. Удерживание пристального внимания на одном объекте заставляет его менять форму. В качестве одного из самых первых заданий на осознанный сон начинающим практикам часто предлагают рассмотреть собственные руки и что-то ими поделать, фокусируя внимание. Любопытно, что многие при этом насчитывают лишние пальцы, их количество и форма может меняться буквально на ходу. Важно отметить, что степень выраженности этого эффекта у всех разная. Всё зависит от личных особенностей, от того, какой объём «оперативной памяти» доступен во снах каждому конкретному практику. Но в той или иной мере этот эффект проявляется абсолютно у всех. Справедливости ради должна сказать, что практики «осознанности» в реальном мире положительно влияют и на стабильность пространства сновидений. Но это уже более продвинутые техники, в этой книге мы не будем их рассматривать, я обещала тебе только самые короткие и лёгкие пути. Обучаясь возвращать себе сознание во снах, поначалу важно просто учитывать этот закон сновиденного мира. По мере накапливания опыта все параметры твоего персонального мира снов будут улучшаться, сами по себе.
Наше восприятие формирует пространство
Может показаться немного странным, но пространство сна строится исключительно на нашем восприятии. Иными словами, существует только то, о чём мы получаем информацию от наших сновиденных «органов чувств». То, что мы видим, слышим и ощущаем тактильно, и формирует пространство сна. Стоит объекту выпасть из поля восприятия, он тут же перестаёт существовать. Но создаётся вновь, как только мы снова направляем на него внимание. Яркий пример – те самые часы, на которых меняются цифры, как только мы на время упускаем их из виду. Технически объект перестаёт существовать, как только мы прекращаем на него смотреть. Возвращая взгляд в том же направлении, мы снова видим часы, но уже немного другие. Кстати, если специально заострить внимание, то можно заметить, что не только время, но и форма самих часов, стрелок, циферблата – всё может поменяться. Часы исчезли, когда мы отвернулись, и появились вновь. Это уже другие часы.
Помнишь, мы чуть выше рассматривали пример, когда на протяжении сюжета сна один предмет превращается в другой (шкатулка и книга), но ощущения остаются прежними, и мы можем даже не замечать подмены? Уверена, на данный момент у тебя уже начинает складываться общая картина того, как всё это работает. Если ты уже ведёшь свой дневник снов и можешь отследить все эти закономерности на собственных примерах, то вообще замечательно. Пора сделать пометку на полях!
Вот тебе ещё пример. Разные сновидцы так или иначе находят в своих коллекциях схожие сюжеты. Он шёл по делам, одна местность внезапно сменилась на другую. Но при попытке вернуться назад обратных изменений не происходит: то, что было оставлено за спиной и исчезло из поля зрения, изменилось навсегда. Поиски предмета, потерянного или замеченного где-то в начале сновидения, тоже далеко не всегда приводят к успеху. Конечно, сейчас я говорю о неосознанных сновидениях, в которых всё, включая твой собственный аватар (сновиденное тело), живёт своей жизнью. Научившись управлять пространством сна, ты сможешь без проблем находить любые вещи и перемещаться в другие локации.
Итак – всё в мире снов существует только в поле нашего восприятия. В практике осознанных снов мы будем активно использовать это, чтобы стабилизировать пространство, добавить ему объёма, цветов, реалистичности и деталей. Для этого понадобится взаимодействовать с окружением всеми доступными способами: рассматривать, прислушиваться, двигаться, трогать, лизать, пробовать на вкус всё, до чего получится дотянуться. Единственное, чего делать не стоит – это надолго останавливать взгляд на одном месте. Наоборот – нужно стараться как можно быстрее пробегаться глазами по окружающим предметам, стараясь мимолётно уловить как можно больше деталей. Если во время этого ещё и активно двигаться, то совсем здорово. Это называется сенсоризация. Будет не лишним повториться, что, читая эту главу, ты уже повышаешь свои шансы на случайное осознание во сне. Если это произойдёт, попробуй провести максимальную сенсоризацию пространства сновидения, и ты тут же заметишь, как оно преобразится.
И второй важный момент, который стоит запомнить уже сейчас. Мир сновидений всегда реагирует на наши ожидания. Пока что мы рассматриваем примеры неуправляемых снов, но принцип один и тот же. Вспомни, как чудесным образом объекты появляются в поле зрения, стоит только о них подумать. Звонок в дверь. Знаешь, кто там? Во сне – наверняка догадываешься. За дверью окажется именно этот человек. Начинаешь искать что-то взглядом, и вуаля, вот оно! Правда, в таких сновидениях мы редко задумываемся над тем, «откуда это здесь взялось?». «А как же те самые сны о потерях и невозможности что-то найти?» – спросишь ты. Тут дело в том, что наши ожидания не всегда столь однозначны. «Очень хочу найти» и «абсолютно уверен, что найду» – это не одно и то же. Долго и эмоционально думая о каком-то объекте, ты наделяешь его особой значимостью. Настойчиво стараясь его найти, ты всё сильнее переживаешь – «а вдруг не найдётся?». Итог будет уже ясен. Если у тебя случится спонтанное осознанное сновидение, обязательно проверь этот принцип: попытайся найти какую-то простую и конкретную вещь в пространстве вокруг себя. Уверенность – «Я точно знаю, что оно где-то здесь!» – не подкачает.
Подводя итог, можно сказать, что все объекты в пространстве сновидения существуют в состоянии суперпозиции. Это термин из квантовой физики, и означает он, что один и тот же предмет может находиться в разных состояниях одновременно. Абсолютно всё, что мы только можем встретить во сне, существует и не существует одновременно. При этом всё одновременно является всем. Создать какую-то вещь из небытия очень легко – достаточно поискать её вокруг себя с уверенностью, что она там точно есть. Изменить форму и другие свойства любого предмета ещё проще – достаточно потерять его из виду на несколько секунд, загадать нужные изменения и явить эту вещь обратно. Всё найдётся именно там, где ты ожидаешь это увидеть. А если необходимо от чего-то избавиться, то оно исчезнет сразу же, как ты утратишь с ним зрительный и тактильный контакт. Как только ты научишься возвращать себе осознанность (память о реальности) в сновидениях, ты сможешь помнить и использовать все эти принципы. Это был лишь краткий обзор возможностей, которые станут тебе доступны для реализации собственных планов. Ближе к концу этой книги ты найдёшь подробные инструкции, как выполняются те или иные действия.
Тест на реальность (ТНР)
Понимание всех этих закономерностей даёт нам огромные преимущества в практике управления сновиденным пространством. Осознавшись во сне, часто требуется делать проверки на реальность. Особенно это важно на начальном этапе обучения, потому что первые визиты в мир осознанных снов, скорее всего, будут неотличимы от привычного мира. Новичков часто постигают такие мелкие разочарования, когда, осознавшись во сне, они всё же приходят к ошибочному выводу, что окончательно проснулись. На этом опыт тут же прерывается. Это досадно, но не страшно. Но когда практика становится более-менее регулярной, мы просто обязаны уметь на сто процентов определять, что находимся во сне. Многие практики обожают в ОС баловаться со всякими опасными вещами, вплоть до полного, намеренного уничтожения своего сновиденного тела – из любопытства или ради острых ощущений. Если в плане задумано – переместиться из квартиры во двор через окно или попробовать полетать, оттолкнувшись от подоконника, то делать проверки на реальность особенно важно. С опытом эта необходимость, скорее всего, полностью отпадёт – различия в пространстве сна и реала будут отмечаться мгновенно.
Так, как же сделать этот тест на реальность? Сразу вспоминай, о чём мы говорили в предыдущей главе. Пространство сновидения может быть наполнено всяческими объектами, а может быть абсолютно пустым – это уж как повезёт. В первую очередь мы должны уметь использовать то, что всегда «при себе» – это наше тело.
Ладонь и палец
Попробуй проткнуть свою ладонь указательным пальцем, как было описано в первой главе. Это самая доступная, быстрая и эффективная проверка, она никогда не обманывает. Ощущения могут быть разными. Иногда кончик пальца не встречает сопротивления, проходит насквозь и выглядывает с тыльной стороны ладони, словно она бесплотная. Иногда приходится приложить усилия, ладонь похожа на тугую резину и продавливается с трудом, а иногда кожа рвётся, как бумага. Палец может упереться в кость. Часто возникают спецэффекты – например, лёгкие вибрации, покалывание, жар. Однажды в месте прокола у меня прямо из ладони повалил дым. В любом случае, если сработало, то сомнений в том, что это сон, уже не остаётся. Бывает так, что получается не сразу. Когда сон уж очень активно косит под реальность, ладонь может не протыкаться. Но даже в таком случае пространство сновидения себя выдаёт с потрохами: мы помним, что при длительной концентрации внимания на каком-либо процессе или объекте начинаются характерные глюки.
Только пальцы
Эта проверка на реальность может обмануть и выдать стандартное количество пальцев. Но под пристальным взглядом что-то обязательно начнёт меняться. Тут главное не «залипнуть» и успеть мгновенно переключить своё внимание на что-то другое.
Зажатый нос
Просто зажми нос пальцами и попытайся вдохнуть. Так же, как и в предыдущем случае, может потребоваться немного упорства. Сон имитирует реальность, он может не позволять сразу вдохнуть, но уже через несколько секунд должно начаться что-то совершенно несвойственное реальному миру.
Что угодно
Когда вокруг тебя множество разных предметов, сделать ТНР проще простого. Те же часы или книга с мелким текстом выдадут себя моментально. Если нет книг и часов, подойдёт, в принципе, любая вещь. Нужно просто рассмотреть детали, потом убрать её из поля зрения на пару секунд, вернуть и рассмотреть заново, ожидая обнаружить несовпадения. Зная, как работает это пространство, ты придумаешь миллион способов его проверить.
Итак, с обычными снами мы в общих чертах разобрались. Ну а теперь мы плавно переходим к управляемым, или осознанным снам.
Осознанные сновидения: когда частично возвращается память
Первое и главное отличие осознанных снов от обычных в том, что к практику частично возвращается память о реальном мире. В исследовательском проекте «Элайджа» под руководством М. Радуги проводился эксперимент под названием «Паспорт», в котором практики осознанных сновидений должны были вспомнить элементарную информацию о себе: возраст, адрес, семейное положение и т. д. Более 70% исследователей смогли это сделать. В принципе, даже без всяких экспериментов, любой начинающий практик подтвердит, что информация о реальном мире в осознанном сне возвращается. Как минимум её хватает на то, чтобы осознать, что всё происходящее – это сон! А значит, можно незамедлительно приступать к выполнению самых фантастических задач. Как правило, не возникает проблем и с памятью о том, как именно нужно вести себя в мире сна, как он работает, как выполнить то или иное действие, чтобы получить желаемое. Иными словами, ты сможешь прямо внутри сна вспомнить советы по управлению пространством, которые найдёшь далее в этой книге. Этого будет достаточно для того, чтобы выполнить практически любую цель.
Научившись управлять снами (входить в состояние осознанного сна), ты будешь ощущать себя самим собой, и реагировать на происходящее так, как будто всё происходит в реале. Значит ли это, что в осознанном сне невозможно увидеть розового крокодила, плывущего по небу? Нет, не значит – крокодил может появиться, причём как по твоей воле, так и вопреки ей. Тут важно отметить, что уровень контроля над пространством сна может быть разным, но стопроцентным он не станет никогда. И рандомные элементы будут появляться регулярно. Локации, предметы и люди могут иметь много общего с действительностью и быть вполне узнаваемыми, но при этом в поле зрения может возникнуть что угодно. Находясь в ясном сознании и сохраняя память о своей реальной жизни, ты начнёшь замечать эти странности и несоответствия. Будешь удивляться.
«Это, определённо, моя комната. Но куда-то исчез телек. Стол стоит не в том углу. Эй, откуда ковёр на стене (просочился из воспоминаний детства)?! И почему-то на полу валяются эти дурацкие жёлтые носки с покемонами, которые я давно выбросила. Судя по освещению, вроде, вечер – оранжевое заходящее солнце. Но в реале это окно выходит на восток, а тут, получается, на запад, что ли?…».
Поэтому на первых порах даже элементарное исследование своей собственной комнаты в сновиденном мире будет увлекательным приключением. Причём, скорее всего, набор несоответствий каждый раз будет разным.
«Сновиденное Пространство» и его параметры
Насколько реалистичным может быть осознанный сон? Тут всё просто. Насколько реалистично обычное сновидение? Краски не всегда радуют, так же, как и детализация «графики». Бывают очень яркие, хорошо «прорисованные» сны, бывают мрачные и размытые, в которых трудно что-то разглядеть. Одно остаётся неизменным – это самоощущение и эффект присутствия (если он свойственен твоим обычным снам). Как правило, мы смотрим сны от первого лица и даже не сомневаемся, что всё происходит на самом деле. Так же будет и в осознанных снах, с тем лишь различием, что на реалистичность, яркость, детализацию и прочие параметры станет возможно влиять. Осознанный сон можно сравнить с ощущением виртуальной реальности, практически лишённой ограничений. Зная, как это правильно делать, можно разогнать качество сна до гиперреалистичности. Принимая физический мир за 100%, исследователи осознанных сновидений часто говорят, что, по ощущениям, пространство сна имело, например, 120%-ную реалистичность.
Хотелось бы сказать ещё пару слов о «послушности» сновиденного мира. Полный контроль над сновидением получить невозможно. Но это и хорошо – всегда должно оставаться место неожиданностям. Тем не менее, существующие на данный момент техники управления пространством сна позволяют реализовать практически любую задумку, какая только придёт в голову. Сложность напрямую зависит от поставленной задачи. Например, найти привычную вещь небольшого размера – самая простая из всех возможных целей. Человека – уже посложнее, а перемещаться в новую локацию, особенно незнакомую или несуществующую – по сути, «создавать» её образ с нуля – придётся поучиться. О том, как всё это работает, будем говорить подробно в соответствующей главе. Сейчас тебе главное понять основную идею – в осознанном сновидении практически нет ограничений, но живёт это пространство по своим собственным законам. Летать и проходить сквозь стены придётся учиться. Некоторые навыки нужно осваивать отдельно, так же, как в своё время мы все учились ходить, говорить, читать, чистить зубы и зажигать спички. Хорошая новость в том, что всё это осваивается гораздо быстрее и проще, чем в нашем физическом мире.
Уровень контроля над пространством сна и его реалистичность не всегда зависят от нашего опыта и мастерства. Непослушные, «тягучие», полуосознанные сны так или иначе будут появляться.
«Осознание во сне случилось само по себе, без каких-либо странностей. Мои прыжки были такими высокими, что я без проблем перепрыгивала идущих мне навстречу людей. Но двигаться быстро всё равно не получалось: воздух был плотным, как кисель, а движения – заторможенными. Взлететь тоже не получилось, хотя, я уверена, что технику полёта выполняла правильно. Высокие прыжки – максимум, что позволило мне сновидение в этот раз. Кстати, локацию я тоже не запомнила, всё было в сером тумане. И вот так каждый раз, когда я случайно осознаюсь во сне в первой половине ночи».
Биологический компьютер, имя которому – мозг, очень капризная штука. Согласись, даже в реальности невозможно полностью контролировать своё настроение, эмоции, ощущения. Пространство сна создаётся под воздействием миллиона переменных, поэтому оно никогда не повторяется и не подчиняется нам полностью. Мы с тобой просмотрим целый набор вещей, которые могут значительно влиять на качество сновидений (как простых, так и осознанных) – этого будет достаточно для того, чтобы сократить количество «плохих» и «непослушных» опытов до разумного минимума.
«А сколько времени можно провести в осознанном сне?» – спросишь ты. Я уклончиво отвечу тебе, что чувство удовлетворения, которое ты испытаешь, когда проснёшься, будет не столько зависеть от проведённого там времени, сколько от количества и важности выполненных задач.
Читай между строк: вряд ли сильно долго. К сожалению, для удержания придётся прилагать некоторые усилия, чему пространство будет неизбежно сопротивляться. Но это не важно. Набравшись опыта, ты научишься успевать выполнить все поставленные задачи.
Время во снах идёт иначе. Если в общих словах, то как-то так: можно провести там по ощущениям от пары секунд до нескольких часов. Чем больше разнообразных действий ты успеешь там сделать, тем длиннее тебе будет казаться сновидение. Может так статься, что ты забудешь придумать план и, случайно осознавшись во сне, начнёшь пассивно и расслабленно изучать пространство. Не делая никаких резких телодвижений, но – с огромным любопытством рассматривая, трогая, вдыхая и слушая всё, что тебя окружает, ты проведёшь в осознанном сне много часов. Ты проснёшься с чувством радости и удовлетворения, но быстро отвлечёшься на приготовление завтрака, а потом пойдёшь на работу с мыслями о том, как получить отпечаток сидящего на сканере кота. А в другой раз ты составишь чёткий план на ОС – увидеть пёсика, который умер два года назад. Оказавшись там, ты услышишь его звонкий лай, потрогаешь шелковистую шкурку, и он небольно пожуёт твой палец. Тебя тут же выбьет в реальность (или нет) от переизбытка чувств – опыт продлится несколько секунд, но радости хватит на весь день. Встреча состоялась! Цель достигнута! Чем бы ты ни занимался, будешь постоянно возвращаться к этим воспоминаниям. Видишь? Ценность осознанных сновидений определяется не временем. Но все известные на данный момент техники продления этого состояния и максимально эффективного его использования ты обязательно получишь.
«Песочница» или «Внетелесный опыт»? «Вещие» и «совместные» сновидения
А вот ещё один широко обсуждаемый вопрос. Возможно ли проникать в сновидения других людей, приглашать их в свои или встречаться на «нейтральной территории» в каком-либо ином пространстве?
Споры на данную тему в чатах и пабликах по осознанным сновидениям не утихают ни на день. Вопрос, всё же, стоит конкретизировать: действительно ли наша душа (сознание, аватар, эго, точка сборки, подчеркнуть нужное) покидает физическое тело во время сна, или же сновидения – это просто набор ощущений, которые генерируются нашим собственным мозгом? И ответа на этот вопрос я тебе не дам. С этим придётся определиться самостоятельно.
На последующих страницах я буду придерживаться своего личного мнения на этот счёт и подкреплять его всеми доступными способами, но при этом – я ни в коей мере не утверждаю, что оно является истиной.
Сновидения целиком и полностью генерируются у нас в голове, и никакого «выхода из тела» на самом деле не происходит. «Внетелесные путешествия», о которых сейчас так много разговоров в интернете, это всего лишь правдоподобная иллюзия, которая, по сути, является разновидностью осознанного сновидения. Не понаслышке зная, насколько реалистичным бывает пространство сна, я ничуть не удивлена, что очень многие люди (особенно те, кто испытал это случайно и неожиданно) по-настоящему верят своим ощущениям. О том, как происходит то самое «разделение», почему возникает столь правдоподобное чувство, что мы действительно покидаем тело, а так же – о способах искусственно воспроизвести такой опыт, мы будем говорить подробно в соответствующей главе.
Что же до возможности встретиться во сне с другим человеком, то на данный момент ещё не существует ни единого подтверждённого наукой случая. Людей, и даже целых групп, которые в один голос заявляют, что они испытали (а то и регулярно практикуют!) что-то подобное – сколько угодно. Даже если отсеять фантазёров, останутся те, кто искренне верит в правдоподобность внетелесных иллюзий. Нам свойственно верить в то, чего хотим. Многие из них пытаются убедить в этом и всех остальных. Чью сторону выбрать – дело твоё. Но как бы ни было велико твоё желание научиться по-настоящему «выходить из тела», пожалуйста, старайся адекватно оценивать приводимые доводы.
Когда мне человек с уверенностью заявляет, что умеет перемещаться в чужие сны, я всегда приглашаю его заглянуть ко мне в гости и выполнить какое-либо простое, но конкретное действие в моём сновидении. Обещаю поверить, если всё удастся. Как думаешь, каков самый распространённый ответ? Все они отвечают как под копирку: «А почему я должен кому-то что-то доказывать? Вот ещё!…».
Я уверяю тебя: если бы существовали люди, способные попадать в сны других людей, или, выходя из тела, добывать достоверную информацию из реального мира (номера лотерейных билетов, например), кто-то из них уже давным-давно стал бы обладателем Нобелевской премии.
И второй момент. Когда я заявляю, что тот или иной метод действительно работает, я всегда стараюсь максимально подробно описать, как именно этого добиться. «Я делаю это вот так. Делай так же, и получишь тот же результат». Всё прозрачно и разобрано, насколько только это возможно. Поэтому к заявлениям вроде «Я сам умею, но не обязан никому ничего доказывать» я отношусь скептически.
Чую, что вот на этом этапе половина читателей уже готовы слиться. «Выходить из тела здесь меня не научат, ну всё, я пошёл искать нового учителя». Что ж, хорошо. И всё-таки, постарайся не забыть мой последний совет. Когда новый «гуру» начнёт обучать тебя выходить в астрал, сразу проси, чтобы он показал тебе, как достичь конкретных целей. Учиться медитировать, собирать «источники света» и сдвигать «точку сборки» – это всё замечательно. Но если твоя цель – угадывать номера лотерейных билетов или ходить в сновидения к своей девушке, то попроси своего нового учителя сразу продемонстрировать это умение наглядно, прежде чем начнётся обучение. Это поможет тебе сэкономить ресурсы и избежать разочарований.
И, пожалуйста, не ешь мухоморы. Не надо.
Не будем мы затрагивать и разного рода вещие и пророческие сны.
«Мне снилась смерть одного человека. Через год он и вправду умер. Всё совпало! Например, я видела, в какой именно больнице он лежал, и запомнила, какого цвета были волосы у медсестры. А ещё во сне было лето, и случилось это, действительно, в августе!».
Опыт ученицы, пожелавшей остаться анонимной
На этот счёт можно притянуть за уши множество объяснений – как «за» существование вещих снов, так и «против». Я смогу поверить в вещий сон, если получу описание подобного рода: «Человек попал в ДТП. У машины, которая его сбила, был такой-то номер, такая-то марка и такой-то цвет. Имя и фамилия врача или медсестры были такими-то. Случилось это такого-то числа, в такое-то время, при таких-то обстоятельствах. Всё полностью совпало». Надо ли говорить о том, что ни единого подобного примера на данный момент в мире не зарегистрировано? А считать ли достаточными доводами в пользу существования вещих снов такие детали, как «цвет волос медсестры» и «за окном было лето», решать только тебе. Кстати, «помню, в какой именно больнице он лежал во сне – туда же угодил и в реальности!» – это вполне объяснимо. Мало кто из нас за всю жизнь успел побывать в десятках разных больниц. Как правило, нам известны 2—3 крупных медицинских учреждения. Какое-то из них мы посещаем чаще других, а какое-то хорошо запомнилось по той или иной причине. Неудивительно, что и родственники наши (по нашей же рекомендации) оказываются там же. Так что, тут простора для случайного совпадения немного.
Дальше обсуждать эту тему не вижу смысла. Если ты со мной не согласен, то всё равно останешься при своём мнении – воевать на страницах книги дело не благодарное. Хочешь получше разобраться в пророческих снах – попроси привести примеры людей, которым доверяешь, и проанализируй их самостоятельно. Желаю тебе найти именно то, что ты ищешь.
Ну а мы пока вернёмся в нашу «песочницу» и рассмотрим, какую реальную пользу она может принести.
Знаешь, а ведь я никогда не интересовалась способностью выходить из тела и шататься по чужим снам. Как говорится в одной известной пословице: «Твоя свобода заканчивается там, где начинается нос другого». Мир и так полон запретов и ограничений. Конфиденциальности больше нет нигде – не осталось такого уголка, в котором ты можешь быть на сто процентов уверен, что никто тебя не видит и не слышит. Хорошо это или нет – уже другой вопрос. Как по мне, так возможность иметь свой собственный приватный мир, в который никто не сунет свой любопытный нос ни при каких условиях – это здорово! Именно это когда-то стало для меня основной причиной начать заниматься осознанными сновидениями. Ещё в те далёкие годы, когда в интернете царила анонимность. Ну а сейчас это стало ещё привлекательнее. Невозможность проникать в сновидения других людей (а значит – и защищённость от чужих вторжений) я считаю безусловным преимуществом. И тебе советую обратить внимание на этот огромный плюс.
А ещё здорово то, что в мире сновидений не работают привычные законы физики. Конечно, свои трудности есть и там, но их значительно меньше, чем в реале. Обучение сновиденным навыкам происходит куда быстрее, а с накоплением опыта ограничений почти не остаётся. Возможность стать «богом персонального мира» в оффлайн режиме – одно это уже многого стоит, не так ли? Обрести сверхспособности, летать, проходить сквозь стены, путешествовать в любую точку знакомого или сказочного мира, в космос, на дно океана, в прошлое, в будущее, куда угодно. Встретить любого человека, в том числе – выдуманного или умершего, создавать и находить крутые вещи, превращать собственное тело во что угодно и испытывать на собственной «сновиденной шкуре» любые ощущения – это лишь грубый список того, что можно делать во сне. Сейчас я затрагиваю только лишь развлекательные моменты. Но и пользы для реальной действительности оттуда можно вынести немало. Тут уже кто во что горазд.
Миф об опасности осознанных сновидений
Раз уж мы заговорили о возможности (нет) выхода сознания из тела, то и о подстерегающих опасностях тоже нужно сказать пару слов. На данный момент осознанные сновидения изучены не так хорошо, как нам бы хотелось. Тем не менее, большинство исследователей в этой области, которые ставят опыты на себе, заявляют о безопасности данного феномена, а количество успешных практиков растёт с каждым годом. На данный момент не существует ни единого подтверждённого наукой случая, когда бы человек реально пострадал по причине осознанного сновидения.
Давай-ка ещё раз вспомним, что же такое пространство сновидения, и как оно формируется. Первое и главное – различие между обычным и осознанным сновидением только одно. Это незначительная активация префронтальной коры головного мозга – области, ответственной за осознанность, самосознание, самоидентификацию. Проявляется эта активность в том, что сновидящий получает доступ (частичный, далеко не полный!) к своим долгосрочной и оперативной памяти, может вспомнить что-либо о себе реальном, а так же – то, что намеренно повторял на кануне. Кроме этого других различий нет. Физиологически осознанное и обычное сновидения – одно и то же состояние, возникающее на фоне фазы быстрого сна (в других источниках можно так же встретить названия «БДГ» – фаза «быстрого движения глаз», или REM – «rapid eye movement»).
Ещё раз. Разницы между обычным и осознанным сном практически нет! Отсюда вопрос:
Если ты боишься подвергнуться опасности в осознанном сне, то почему не боишься обычных снов?
Ведь присниться может что угодно. Что-то опасное. Как часто тебе снятся кошмары? Не хочу тревожить твои неприятные воспоминания, но всё же, скажи: бывало ли такое, что во сне ты получал сильное увечье или умирал? Было страшно – да, наверняка. Но как это сказалось на твоём физическом теле? Ускорение пульса и ощущение «ватных ног», чувство жара или озноба – это нормально, и объясняется мощным разовым выбросом гормонов: кортизола и адреналина. Но было ли что-то из отдалённых последствий? Раны? Синяки? Расстройство желудка?
В современном мире скрыть очевидную информацию невозможно. Если бы такое происходило, хотя бы изредка, то некоторое количество подобных случаев уже было бы зарегистрировано медициной. Точно так же, как до сих пор не доказана возможность получения достоверной информации о реальном мире через сновидения – об этом мы говорили чуть выше. Не спорю, на просторах интернета можно найти множество правдоподобных «доказательств». Это обусловлено лишь тем, что их подлинность подтвердить невозможно!
В пользу того, что опасаться в сновидениях нечего, есть ещё один весомый аргумент. Если глубоко погрузиться в сообщество осознанных сновидцев и почитать, что они пишут, то станет сразу понятно, что большинство самых опытных и продвинутых практиков придерживаются прагматичной точки зрения. В то время как встречи с неорганиками, сущностями, демонами, чертями и другими зловещими обитателями «потусторонних миров» в основном описывают новички и практики, имеющие за плечами незначительное количество успешных опытов. Здесь со мной многие могут не согласиться. Ведь в многочисленных сообществах эзотерического толка каждый второй встречался с «настоящей опасностью». Порой это звучит очень убедительно. На этот счёт я могу дать тебе только один совет: не верь на слово никому. Подвергай сомнению любую информацию.
Всё, что услышишь или прочтёшь, проверяй на собственной сновиденной шкуре.
Чтобы уже закрыть эту тему с чистой совестью, я поделюсь с тобой собственным опытом встреч с «опасностями» в осознанных сновидениях и расскажу о том, какие подтверждения получила в результате.
Каждому из нас сопутствуют свои удачи и неудачи. О том, что моя предрасположенность к осознанным сновидениям в начале обучения стремилась к нулю, ты уже слышал. Но кое в чём мне крупно повезло! А именно – в том, что моим первым учебником по данной тематике была книжка Стивена Лабержа «Практика Осознанного Сновидения», а не какая-либо другая. Тем, кто начинал свой ранний путь с Роберта Монро и Карлоса Кастанеды, приходилось куда тяжелее. С первых же страниц своего учебника С. Лаберж твёрдо и ответственно заявлял, что осознанные сновидения полностью безопасны. В них нет никаких ограничений и запретов, ничто в сновидении не способно нанести реальный вред жизни и здоровью человека. Встречи с пугающими существами или обстоятельствами объяснялись с точки зрения физиологии головного мозга и состояния гормонального фона. Именно с таким посылом я начинала свою практику.
Из-за отсутствия предрасположенности (а ещё – из-за того, что моему организму требуется гораздо больше часов сна, чем большинству нормальных людей, а именно – не менее 11 часов) было, конечно, трудно. Книга попала ко мне в руки в далёком 2003 году, но написана она была намного раньше. К сожалению, в то время некоторые ключевые моменты ещё не были известны – например, то, что мы сейчас называем «отложенным методом». Некому было указать на ошибки, поэтому мне потребовалось несколько лет, чтобы дойти до всего этого самостоятельно. Но зато мне никто не мешал! Сущности, неорганики и прочая чертовщина не сбивала меня с толку. Не то чтобы они совсем не наведывались в мои сны. Бывало всякое – как и у всех, наверное. Просто уверенность в том, что никакой реальной угрозы нет по определению – вот лучшее оружие против любых чертей! Я уже сообразила, как работает это пространство, и что нужно делать, чтобы избавиться от мешающих объектов.
Подойдя к автобусу, я заметила, что люди внутри как-то странно двигаются. Игрушки про зомби-апокалипсис, в которые не играю уже много лет, время от времени откликаются во снах – как обычных, так и осознанных. Стоило мне только подумать о том, что автобус, возможно, набит ходячими мертвяками, как тут же послышался тупой характерный хруст, с которым бьются стёкла в транспорте. Ай-ай! Ещё несколько трупов, прихрамывая и завывая, вывернули из-за автобуса. Шли они как-то на удивление быстро, совсем не так, как в игре! Какой же дурак в такой ситуации повернётся к врагу спиной? Я. И не для того, чтобы кинуться наутёк. Ясен же пень – когда убегаешь во сне от страшилища, то оно обязательно кидается следом. «А вдруг догонит, что тогда?» – пульсирует в голове мысль и фактом своего существования мешает чудовищу исчезнуть. Нет. Бежать – значит верить в опасность. Я просто повернулась к автобусу спиной и прошептала с пренебрежением: «Сгиньте уже, нет на вас времени». Можно было для порядка обернуться и убедиться, что ни автобуса, ни зомбаков там уже нет. Но было лень. Я просто пошла дальше по своему плану, полностью переключив внимание на ближайшую цель. Ни один зомбак в этом сне больше не появился.
Запись из дневника сновидений, 15.06.2009
Способов устранить сновиденную «угрозу», на самом деле, множество. Можно достать из-за спины автомат, используя технику поиска простых объектов. Можно яростным воплем заставить врага бежать, можно испепелить его взглядом или открыть под ним дырку в асфальте. Я пробовала и другие – менее стандартные способы. Например – обнять и поцеловать страшное существо – результат таких действий ещё ни разу меня не разочаровал. Ещё я советую оценивать любой объект, попавший в поле зрения, на пригодность для выполнения плана. Например, если в плане было – проехаться на чём-либо со скоростью звука, то верхом на монстре может получиться куда интереснее, чем на машине. На что хватит фантазии – то и будет лучшим решением. Общее тут только одно – полное отсутствие страха. Уверенность в безопасности. За 19 лет практики мне не встретилось ни единого существа, на котором такой подход не сработал бы. Ни одна травма, полученная в простом или осознанном сновидении, не принесла реального вреда.
Когда моя практика обрела некоторую регулярность, начались опыты. Надо сказать, очень смелые опыты. Летать, рассматривать обои в комнате, таскать продукты из холодильника и изучать космос наскучило уже в первые месяцы. Моими любимыми всегда были и останутся эксперименты, связанные с острыми ощущениями. Снова приведу в пример исследовательский проект «Элайджа» Михаила Радуги. Интересен он тем, что позволяет каждому практику на себе испытывать разнообразные свойства сновиденного пространства, что само по себе увлекательно и удивительно. Но без уверенности в полной безопасности некоторые эксперименты могут сбить с толку. Например, такие, где нужно намеренно в осознанном сне получить ожог, обморожение или удар током, ощутить боль, встретиться со своим самым жутким страхом, прыгнуть в пол вниз головой, и так далее.
Результаты нескольких тысяч участников проекта уже доказали, что даже намеренное причинение вреда своему телу во сне никогда не приводит к реальным повреждениям!
От себя могу добавить, что сама проводила гораздо более страшные эксперименты. Я перепробовала на своей сновиденной шкуре буквально всё, что только возможно. Даже такие опыты, как лечь под поезд, прыгнуть в жерло вулкана или в гигантскую мясорубку, никак не повлияли на состояние здоровья. Мои друзья – опытные практики, подтверждают это своими собственными аналогичными примерами. Именно поэтому я твёрдо заявляю об абсолютной безопасности осознанных сновидений.
Мой план закончился, но сновидение оказалось на редкость стабильным, и всё ещё не собиралось заканчиваться. Пришлось на ходу искать новое занятие. Я шла вдоль дороги, рассматривала всё вокруг и искала то, что привлечёт внимание. Понравилась ливнёвка у дороги, она как-то странно блестела, словно бы требовала в неё заглянуть. Внизу была абсолютная темнота. Поразмыслив над тем, чтобы уменьшить себя до размера крысы и спуститься вниз, я сочла такую метаморфозу избыточно сложной и придумала решение попроще. Вытащила свой левый глаз и кинула его в дыру в асфальте. Глаз продолжал видеть – он показал мне подземное царство троллей. Потом мне захотелось ещё и подслушать, о чём они говорят, тогда я оторвала своё правое ухо и тоже кинула в ту дырку. Но не повезло, ухо тролли решили съесть. Этот опыт был, по крайней мере, весёлым, и он не увлёк меня обратно в сюжет сна. В прошлый раз, когда я с целью избавиться от навязчивых мыслей удалила себе половину башки, она тут же отросла заново, как и откушенные пальцы. Интересно, если разрезать своё сновиденное тело на две половинки, сознание тоже разделится, или останется только в одной из них?…
Запись из дневника практик, 06.01.2019
Вчерашнее общение с А. довело меня до белого каления. «Когда выходишь из тела, необходимо изо всех сил оберегать серебряный шнур, который связывает тонкое тело с физическим! – вещал он. – Если шнур повредится, можно и вовсе не проснуться, а тело займут астральные сущности…». Всё это вызывало у меня непреодолимое желание провести очередной опыт. Конечно же, по умолчанию в моих осознанных снах нет ни спящего тела, ни шнура – откуда им взяться, если в книжках, с которых я начинала своё обучение, ни слова о них не говорилось? Для этого эксперимента я специально решила воспользоваться прямым методом, чтобы, так сказать, максимально достоверно воссоздать эффект «выхода из тела». Пришлось более получаса визуализировать рисование цифр, прежде чем нужные спецэффекты подали сигнал к «разделению». Я встала, как обычно, и стала искать своё спящее тело методом поиска простых объектов. Конечно же, тело лежало в кровати. Было прикольно хоть разок на него взглянуть из любопытства. Оно было белое, как пластмассовый манекен, но с моими волосами и маской для сна. От моей спящей тушки к спине «тонкого тела» тянулась тонкая серебряная ниточка. Немного размявшись и ощупав постель для стабилизации пространства, я применила всё ту же технику поиска простых объектов. Вытащила из небытия ножницы и перерезала свой «астральный шнур». Ничего не произошло. Скукотища. Чтобы уж точно было всё наверняка, я прошлась по комнате, нашла в шкафу канистру с серной кислотой и полила ею тело, которое продолжало лежать в моей кровати. Оно превратилось в зелёную лужу, прямо как в каком-то фильме из девяностых – вот это зрелище повеселило!
Проснулась в приподнятом настроении и великолепном самочувствии, как и ожидалось.
Запись из дневника практик, 02.04.2019
Техника безопасности! Прежде чем совершать в ОС любое опасное действие, убедись, что это точно сон! Можно попробовать проткнуть ладонь пальцем, подышать с зажатым носом, дважды взглянуть на часы и удостовериться, что они показывают одно и то же время.
Итак, реальных, подтверждённых доказательств того, что осознанные сновидения могут быть опасны для жизни или здоровья человека, нет. Но кое-какие предостережения всё-таки необходимы. Ведь человек – такое существо, которое способно нанести себе вред даже самыми безобидными предметами или продуктами питания.
В научном сообществе, изучающем осознанные сновидения, предостерегают, что практика способна привести к нарушениям сна. В основном это касается тех, кто практикует с избыточным фанатизмом. На базовом уровне мы работаем с самыми мягкими, щадящими и наименее энергозатратными техниками, что уже сводит побочные эффекты к минимуму. Однако важно понимать, что для активации сознания во сне мы так или иначе используем техники, способные вызвать общее перевозбуждение. Поэтому в каждой главе, где описывается их применение, чётко определены длительность и интенсивность, а так же – описаны все негативные последствия, которые могут возникнуть. Например, я крайне не рекомендую применять любые из этих техник с вечера перед сном, а утром, когда для этого самое время, длительность их выполнения ограничена.
Пугаться в любом случае не стоит. Даже если что-то пойдёт не так, максимум, что может случиться, это единоразовая бессонница. В любом случае, на начальных этапах обучения нужно быть внимательным к своим ощущениям. Если нарушения сна возникают на фоне практики ОС регулярно, стоит отказаться от неё в те дни, когда нет возможности полноценно высыпаться.
С осторожностью к практике осознанных сновидений стоит относиться людям с такими диагнозами, как нарколепсия и шизофрения.
Единственный объективный вред, который можно вынести в реальность из сновидения – это страх. Со всеми его последствиями. То, что излишки кортизола и адреналина способны причинить вред организму человека – доказанный факт. От страха можно умереть, как в реальности, так и во сне. Как минимум – физическое и эмоциональное истощение обеспечено. Не удивительно, что эзотерики жалуются, что «неорганики высасывают жизненную энергию», или что-то там ещё. Именно по этой причине я предпочитаю сторониться эзотерического подхода к практике осознанных сновидений. Уж слишком много там всяких страшилок, которые только портят качество опытов и замедляют процесс обучения. Из вышесказанного можно сделать простой вывод:
