От Индиго. Тренинг состояния блаженства

скачать книгу бесплатно


– Поставьте чашу, – сказал один из учеников.

Совершенно верно! – сказал учитель. – С жизненными проблемами всегда так: только подумай о них несколько минут – и они с тобой. Подумай о них подольше – и они начнут вызывать боль. Если думать еще дольше, они тебя парализуют. Ты ничего не сможешь делать. Важно думать о проблемах в жизни, но еще важней уметь отложить их до тех пор, пока не появится возможность их решить. Так ты не устаешь, просыпаешься каждый день свежим и сильным. И ты можешь управлять любой проблемой, любого рода вызовом, который бросает тебе жизнь»

Данная притча великолепно раскрывает неосознаваемую истину – наши проблемы с нами …всегда. И речь идёт не о том, что мы обдумываем их на уровне сознательного, а о том, что они по умолчанию удерживаются «онлайн» на уровне бессознательного (мы уже говорили об этом в предыдущей главе, но как говорится, повторение – мать учения). И так. Каждая проблема откладывает свой эмоциональный отпечаток, который влияет на Ваше текущее состояние. А сколько их у Вас – этих проблем? Психологическое давление задач, срочных целей, переживания о будущем и о прошлом… Мы привыкаем к ним, и забываем, что наше естественное состояние значительно отличается от уже привычного.

Более того, вследствие ответственной и длительной рутины или затянувшейся и не решённой проблемы может наступить «ментальная консервация» – зацикленность на соответствующем психологическом пространстве (долг, обязанности, потребность…). Постепенно она истощает ресурсы и вызывает усталость, депрессию. Однако истощение – результат не труда и самоотдачи. Основная причина утомления состоит в том, что пополнение сил происходит при бессознательном настрое на доступные стимулы радости, а он – настрой – стабильно фиксируется в функциональном или негативном русле (разрешение вопросов которого обретает доминантный характер). Итог – деактуализация доступных положительных переживаний в системе восприятия (и дальнейшее снижение интереса к ним, вплоть до полной потери). Таким образом мы теряем эмоциональную связь с «настоящим» и происходит нарушение естественного канала восстановления сил:

Интерес?настрой?вовлечение?удовольствие.

Жизнь в настоящем – это состояние интереса к данному моменту, …а не к будущему или прошлому. Какие эмоции Вы можете подарить себе и своей семье именно сегодня? Настрой на положительные переживания частично синхронизирует психику. Однако повторюсь – для полноценного вовлечения в радость общения или в процесс удовольствия необходим весь потенциал бессознательного. Таким образом, жизнь в настоящем – это полная синхронизация внимания.