скачать книгу бесплатно
Завтрак:
Овсянка с ягодой, блинчики на молоке.
Второй Завтрак:
Творожная запеканка, салат из овощей.
Обед:
Суп с фрикадельками из индейки, куриные котлеты с макаронами из твердой пшеницы.
Полдник:
Шарлотка из яблок.
Ужин:
Запеканка из курицы и овощей.
Если на протяжении месяца Вы будете соблюдать рекомендации и питаться правильно, то выработается привычка и будет намного легче, Вам самим не захочется переходить на «вредную» еду. Здоровое и сбалансированное питание благотворное сказывается на всех функциях организма. Придерживаясь его, Вы забудете о таких явлениях, как изжога, тяжесть. Улучшится качество ногтей, волос, суставов, костей, связок.
8: Стань для кого-то учителем/ наставником
«Учитель продолжается в своём ученике»
Наставник – это некий профессионал, который передаёт свои знания, бесценный опыт, умения другому, начинающему специалисту. Человек, обладающий глубинными познаниями в какой-либо сфере. Наставник должен любить людей, иметь желание помогать им, делать мир чуточку лучше.
Наставничество не только приносит пользу подопечным, но и помогает руководителю развиваться в своей работе. Ведь даже самым профессиональным учителям каждый день приходится учиться.
Наставники – это вечные двигатели, которые поддерживают буквально всю планету, её развитие. Ведь каждый человек нуждается в нем, чтобы по-настоящему раскрыть свой потенциал. Каждый хочет найти в жизни своего мотиватора, того, на которого он захочет равняться. С помощью наставничества Вы сможете добиться высот, профессиональных достижений в карьере, попробовать новые навыки, повысите производительность труда, стать примером для подражания, самореализоваться, почувствовать себя в новой, необходимой для Вас роли.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
