Мозг на работе: Как перестать выгорать и найти своё призвание (Валерий Антонов)
Полная версия:
Описание книги:
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы просыпаетесь с чувством тяжести. Работа, которая когда-то вдохновляла, теперь высасывает все силы. Вы боитесь начальника, хотя он просто старше вас. Вы прокрастинируете, хотя дедлайны горят. Вы чувствуете себя самозванцем, хотя у вас огромный опыт. И вы живёте в режиме «надо» — забыв, что такое «хочу». Третья книга серии «Нейробиология души» — о том, как детские сценарии превращают работу в поле для повторения травм. Вы узнаете, почему трудоголизм — это дофаминовая зависимость, а прокрастинация — реакция страха. Поймёте, как выгорание разрушает мозг и тело, почему воскресная тревога отравляет выходные и как синдром самозванца мешает вам расти. Вы освоите инструменты для восстановления нервной системы, научитесь говорить «нет» без страха, управлять энергией вместо времени и, главное, — отделять свою ценность от KPI и должности. Работа не должна разрушать вашу жизнь. Она может быть местом роста, а не выживания. Пришло время перестать жить от понедельника до пятницы и начать жить.
