Мозг и тело: Как соматика исцеляет то, о чём молчит психотерапия (Валерий Антонов)
Полная версия:
Описание книги:
Вы проработали детство, переписали мысли, наладили отношения. Но тело всё равно болит. Спина скручена, плечи каменные, дыхание поверхностное, живот реагирует на любой стресс. Вы чувствуете: что-то осталось невылеченным. Четвёртая книга серии «Нейробиология души» отвечает на вопрос, который висит в воздухе: почему разговоры не всегда помогают, и как достучаться до тела, которое помнит всё. Вы узнаете, как травма застревает в мышцах и фасциях, почему хроническая боль в шее — это не остеохондроз, а невысказанный гнев, и почему проблемы с дыханием — это замороженный страх. Вы освоите телесные практики: дыхание, заземление, высвобождение эмоций через дрожь и слёзы, работу с фасциями и силу прикосновения. Вы научитесь не просто понимать, что вы чувствуете, а чувствовать это в теле. Ваше тело — не предатель. Оно просто кричит о помощи на языке, который вы разучились понимать. Пришло время научиться его слушать.
