скачать книгу бесплатно
Выгрузки – то поведение, которое нужно убрать. Загрузки – позитивное, нужное нам поведение.
Выгрузки
– отказ от мечты
– поиск виновных в своих неудачах
– обесценивание себя
– обесценивание окружающих
– самоедство
– сверхконтроль
– гиперконтроль
– опека
– думать, что никто не сделает работу лучше меня
– ограничивать саму себя в пространстве, загонять в угол
– брать на себя слишком много
– не видеть выхода из ситуаций
– жадность
– соответствовать кому-либо
– жить, как натянутая струна
– покинуть этот мир
– ожидать плохой исход ситуаций
– вернуться назад
– сдаться, опустить руки
– бояться трудностей
– опираться на других
– жить в страхе
– быть маленькой
– испытывать злость
– несправедливость
– я могу рассчитывать только на себя, ждать помощи не от кого
– не знаю, с чего начать
– не вижу выхода
– сомневаться в себе
– не чувствовать опору и силу в себе
– сомневаться в правильности выбора, боясь осуждения
– боязнь что-то сделать не так
– быть осуждённой и высмеянной, наказанной
– опираться на других
– быть жертвой
– ждать поддержки
– всегда угождать другим
– тянуть все на себе
– одиночество, холод
– спрятаться
– исчезнуть
– идти против течения
– уступать чужой воле
– запасаться жиром в надежде не умереть от голода
– нарастить мощные ноги, чтобы твердо стоять на земле
Загрузки
– выражать себя без страха осуждения
– доверять пространству
– ощущать свою ценность
– брать ответственность за себя и свою жизнь
– доверять миру и пространству
– доверять людям, разрешить себе выбирать себя и свою свободу, без того, чтобы запирать саму себя в клетке
– делать только то, что нравится и хочется
– позволять другим людям делать свою работу без того, чтобы контролировать их, – давать другим людям спокойно проживать свой опыт
– ценить себя и свое время
– жить в любви, принимать любовь без мнения людей
– разрешить себе быть свободной
– доверять Богу
– осознавать важность существования в этой жизни
– видеть лучший исход событий в любой ситуации
– ощущать радость от жизни
– не бояться сложностей
– быть ответственной
– жить в ощущении безопасности
– чувствовать значимость
– стать взрослой
– доверять себе, опираться на себя
– принимать свои решения, не боясь осуждения других
– разрешить себе двигаться вперед, ощутить силу в себе
– доверять миру и пространству
– открыто выражать свои чувства без страха получить их оценку от другого человека
– принимать людей такими, какие они есть
– принимать свой выбор
– быть свободной и нести ответственность за свою жизнь
– разрешить себе иметь такие отношения, как я хочу, без необходимости разочаровываться в партнере за то, что он не соответствует моим ожиданиям
– чувствовать свою безопасность, когда принимаю людей и их выбор
– жить безоценочно
– знать, как распоряжаться деньгами без того, чтобы быть должной
Также нам потребуется список чувств из ощущения «какая я, когда я богатая». И еще одна составляющая вашей Формулы денег – пять шагов поведения.
Формула денег – это то состояние, из которого вам нужно жить здесь и сейчас. Поэтому вам нужно прописать пять шагов поведения здесь и сейчас для того, чтобы ощущать себя так, как будто вы уже богатая, как будто вы уже состоите из этих чувств. Не привязывайте их к богатству, например, «тратить деньги, как Рокфеллер». К примеру, в Формуле денег у вас есть чувство свободы. Спросите себя, какое действие позволит вам ощущать это чувство.
Шаги могут быть как на физическом, так и на духовном уровне. Например, если у вас связано с деньгами чувство «Я красивая», вы можете или наносить макияж каждый день, или каждое утро говорить себе, что вы – красавица, и отдаваться этому ощущению.
Ну, что, дорогие мои, начнем составлять свою формулу.
Моя личная формула денег
Мои чувства богатства
1. _______________________________________________
2. _______________________________________________
3. _______________________________________________
4. _______________________________________________
5. _______________________________________________
6. _______________________________________________
7. _______________________________________________
8. _______________________________________________
9. _______________________________________________
10. ______________________________________________
Мои шаги здесь и сейчас:
1. _______________________________________________
2. _______________________________________________
3. _______________________________________________
