Энергия на каждый день. Система лёгких действий (Вадим Михайлович Корниенко)

Описание книги:

Книга о простых привычках, которые восстанавливают силы и поддерживают бодрость. Утро, питание, движение, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы объединены в лёгкую систему, позволяющую оставаться энергичным без усилий и усталости.