Ем с умом. Психология питания и путь к внутренней свободе (Вадим Михайлович Корниенко)

Ем с умом. Психология питания и путь к внутренней свободе (Вадим Михайлович Корниенко)
Автор: Вадим Михайлович Корниенко
Язык: Русский
Размер: 279132 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Полная версия:
Описание книги:
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки, улучшить здоровье и найти гармонию с собой. Вы узнаете, как справиться с эмоциональным питанием, улучшить качество сна, управлять стрессом и внедрить осознанное питание в повседневную жизнь. Автор делится проверенными методами, простыми упражнениями и вдохновляющими историями, которые помогут сделать путь к здоровью устойчивым и радостным. Эта книга — ваш надёжный спутник на пути к лучшей версии себя.