Аутогенная тренировка для мужчин (Юрий Белк)

Описание книги:

Конкретные техники для моментального снятия стресса перед важной встречей или после тяжелого дня. Программирование на результат: алгоритмы самовнушения для подготовки к сложным переговорам, выступлениям, соревнованиям. Фундаментальная уверенность: упражнения, которые не просто маскируют неуверенность, а формируют глубинное состояние надежности самого себя. Психофизика: как через дыхание и мышечное расслабление напрямую влиять на ясность ума и эмоциональный фон. Вы не станете другим человеком — вы станете управляемой версией себя, способной включать спокойствие, концентрацию и уверенность по требованию.