скачать книгу бесплатно
12 граней самопознания
Юлия Викторовна Биджа
Юлия Биджа – лайф и бизнес-коуч, психолог, автор системы «12 граней». Благодаря техникам, которые даёт Юлия, люди меняют жизнь в сторону счастья. Эта книга обладает волшебным свойством – при чтении вы ощутите прилив энергии, почувствуете, как жизнь меняется к лучшему. С каждой страницей вы будете делать новый шаг к счастливой жизни, а когда закончите чтение, обнаружите себя в новой реальности.
12 граней самопознания
Юлия Викторовна Биджа
Дизайнер обложки Варвара Штерн
© Юлия Викторовна Биджа, 2023
© Варвара Штерн, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-0060-8523-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Мы продолжаем упорно загадывать желания и строить карты, завязывать красные ниточки на запястье, задувать свечки на торте, завязывать белые бантики на дереве, и думать о том, что мы постоянно манипулируем пространством». Человек так устроен, что мы хотим мгновенного счастья, однако, мало кто готов работать над собой для того, чтобы желания стали намерениями, намерения целями, цели задачами и, наконец, естественным результатом и отражением наших внутренних изменений.
«12 граней самопознания» – это «карта» для кладоискателя. Есть четкий маршрут, обозначенные препятствия, однако, чтобы добраться до клада, ты должен самостоятельно пройти этот путь.
Уже несколько лет я иду на пути к своим граням самопознания и очень рада, что наконец у меня есть четкая «карта», к которой в любой момент я могу обращаться, напоминая себе важные моменты.
«Куда внимание – туда энергия. Когда ты начинаешь чему-то уделять внимание, это начинает проявляться в твоей жизни. Но когда что-то находится за пределами твоего внимания и ты считаешь, что этого вообще не существует, то ты никогда этого и не увидишь».
Доброго вам пути в направлении внимания к истинным желаниям, познанию себя и чтению книги перемен».
Поленова Виктория Сергеевна, врач-педиатр, кандидат медицинских наук, специалист по государственному и муниципальному управлению в сфере здравоохранения, Президент Международной Ассоциации Руководителей и участников сферы управления, организации здравоохранения и фармакологии, член Экспертного совета по редким заболеваниям Комитета по охране здоровья Государственной Думы
«Эта книга – новое, увлекательное путешествие в волшебство, которое вы будете создавать сами, главное только хотеть что-то изменить в своей жизни. Можно бежать со всех ног, можно плавно танцевать на этом пути, но одно могу сказать точно, все знания, которые передаются в этой книге – настоящий и честный ключ к счастливой жизни, принятию себя и мира, любви и благодарности. Пусть эта книга станет вашей настольной».
Маруся Свирид, актриса театра и кино
«12 граней самопознания» – это универсальная литература не только для тех, кто хочет разобраться в себе, но и для тех, кто интересуется вопросами мироздания для собственного удовольствия. Каждый найдёт в этой книге массу полезной информации для лучшего понимания себя и в целом событийного ряда жизни. Юля сумела донести глубину и масштаб передаваемых ей Знаний простым и понятным языком. А самое ценное в этой книге – эти Знания и инструменты абсолютно практичные. Они на 100% совместимы с реальной жизнью и помогут сделать каждый ваш день ещё более счастливым, наполненным и по-хорошему осознанным)
Лично я знакома с Юлей уже почти 3 года. Как Мастер она оказала колоссальное влияние на моё понимание себя и моих проблемных зон в жизни. Помогла многое проработать, трансформировать и перейти на новую ступень развития!
100% РЕКОМЕНДУЮ!»
Анна Котова, актриса театра и кино
«Книга «12 граней самопознания»» автора Ю. Биджи состоит из 12 частей, 12 жемчужин для твоего собственного Счастья! Эти секреты были раскрыты благодаря проверенным практикам, личному исследованию Юлии и обучению автора у духовных мастеров. Как и любой позитивный опыт, книга предоставляет читателям возможность в конце каждой главы проверить силу прочитанного, выполнив практику: отсканировать qr-код и выполнить задание. Если ты держишь сейчас в руках эту книгу, то она уже пришла к тебе не просто так, т. к. мастер приходит ровно тогда, когда ученик готов! В книге рассказывается простым языком о законах Астрологии. Приведены яркие примеры на тему того, почему у одного человека сложная судьба, а другому все в жизни дается абсолютно легко и беззаботно. Я считаю, что к этой книге можно обращаться в течение длительного отрезка времени, т. к. она несмотря на простое изложение законов Вселенной требует внимания и практики и, выполнив рекомендации, предложенные автором, жизнь будет меняться в лучшую сторону (что собственно и произошло на личном опыте со мной). Перечитав ту или иную главу, ты увидишь, как ты, дорогой читатель, поменялся! И начал создавать своё счастье сам! В этой книге понятным языком объясняется почему у нас возникают любые проблемы, для чего они нужны и как их разрешить благоприятным для себя способом! А также очень интересно автор рассказывает о том, чем человек отличается от биоробота и почему важно практиковать, ощущать и чувствовать свое физическое тело. Как управлять умом и быть хозяином своей жизни! Что такое настоящая любовь. Я сама лично изучила кучу литературы, прошла тренинги, но именно пройдя курс «12 граней», я улучшила свою жизнь, стала спокойнее и радостнее! У меня появилась большая мечта и глаза стали блестеть намного чаще, а не только по праздникам) Рекомендую эту книгу для всех людей, которые однажды выбрали создавать свою счастливую жизнь!»
Вероника Краус: Музыкант-скрипач, DJ, Композитор
Предисловие
В этой книге я объединила знания, которые получила за пятнадцать лет практик, медитаций и исследований. Я постаралась донести информацию таким простым языком, чтобы это было увлекательно, интересно и понятно.
Книг на тему духовного развития, просветления, медитации и практиках написано очень много, но я заметила, что люди часто путают различные эзотерические понятия. Многие быстро прекращают заниматься практиками, потому что у них нет сформированной базы, фундамента, на который они могли бы опираться при обучении. Мне очень повезло в жизни с моими Мастерами, потому что именно они привили мне такой подход к жизни – нужно смотреть на вещи с разных сторон и постоянно расширять своё видение мира. Исследуя различные области знаний, нужно идти в глубину и учиться смотреть на каждое событие под разными углами.
Когда мы таким образом смотрим на жизнь, она приобретает особый смысл, яркие краски и новые смыслы. Становится интересно и радостно жить.
В этой книге я постаралась собрать все знания, которые мне передали Мастера, и написать о них в 12 главах. Каждая глава посвящена определенной области жизни. Двенадцать – это сакральное число, которое определяет все сферы нашей жизни.
В названии книги «12 граней самопознания» заложен глубокий смысл. Каждый человек рождается с уникальным потенциалом, множеством талантов и способностей. И только если он знает об этом, у него есть возможность реализовать все свои дары.
Алмаз красивый, но он имеет потенциал стать бриллиантом. Сделать это ему помогает огранщик, который создаёт грани. Когда человек занимается саморазвитием – он шлифует свои грани и становится бриллиантом.
Бриллиант – это роскошный, прочный и невероятно красивый, сверкающий камень. Таким же становится человек в результате самопознания.
Моя книга обладает особым свойством – при чтении ты ощутишь прилив энергии. С каждой страницей будешь делать новый шаг к своей счастливой жизни. А когда закончишь чтение, твоё отношение к жизни изменится. Многие люди, которые прочитали эту книгу, улучшили свою жизнь, доказав правдивость моих слов.
В конце каждой главы ты увидишь qr-код, перейдя по которому, сможешь получить приятный бонус – видео из курса «12 граней самопознания».
Желаю приятного прочтения и буду рада получить обратную связь!
1 грань. Мечты и цели
Если вы не знаете, куда идете, любой путь приведет вас туда.
Льюис Кэрролл
Первая грань нужна для первого шага на пути к своей счастливой жизни. Если не определить направление, то сделать первый шаг будет невозможно. Поэтому в самом начале тебе нужно разобраться – где ты сейчас и куда хочешь прийти. Ты должен осознать, что всё может измениться. А значит, необходимо начать с определения, что такое мечты и желания, цели и намерения. Чем отличаются эти понятия. Как нам помогают цели и как мешают желания. Как отличить одно от другого.
Давай определим – с каким намерением ты будешь читать эту книгу. Зачем тебе это нужно?
Запиши ручкой на бумаге. Но писать нужно так, как ты думаешь и чувствуешь прямо сейчас. Не надо думать правильно ли это или неправильно, пытаться оценивать, перечеркивать, что-то менять. Просто напиши. Невозможно сделать ошибку, невозможно написать какой-то неверный вариант. Любой вариант, который ты напишешь, будет правильный.
А теперь напиши – как ты поймёшь, что твоё намерение выполнено. Придумай все, что угодно, пусть даже что-то самое смелое, самое невообразимое, самое невероятное.
Напиши: «Я пойму, что мое намерение выполнено, если…»
И сейчас мы с тобой будем разбираться, чем отличается мечта от желания, желание от намерения, намерение от цели.
Есть выражение «Мечтать не вредно». Чаще всего оно используется в негативном контексте. Например, вы хотите чего-то достичь, купить, засмотрелись на что-то: «Вот она моя мечта, хочу туда». Начали мечтать, а рядом сидит человек, он в вас не верит и говорит: «Слушай, мечтать не вредно». И здесь подтекст такой, что можешь мечтать сколько угодно. От того, что ты будешь мечтать, ничего не поменяется, мечта не сбудется, поэтому не трать время на мечты. Мечтой не достигнешь своих целей, ты тратишь время впустую. В подсознании у нас откладывается, что мечта – это пустяк, трата времени, то, на что не стоит тратить свою энергию. Это всего лишь воздушные замки (даже само по себе выражение «воздушные замки» в жизни осуждается).
На самом деле, выражение «Мечтать не вредно» правдивое, ведь мечтать действительно не вредно, а наоборот – мечтать полезно. Потому что энергия мечты – это энергия вдохновения.
Энергия вдохновения есть в каждом из нас. Она неизбежно проявляется, и мы в любом случае как-то ее используем. Чем выше проявление энергии вдохновения, тем ближе мы к реализации своих мечтаний, а самое низкое проявление вообще исключает их достижения.
Три варианта проявления энергии вдохновения в нашей жизни:
Высший вариант проявления – это медитация, молитва, осознание божественной любви.
Знаешь ли ты, что вообще означает понятие «божественная любовь»? Часто ли ты таким образом проявляешь свою энергию? Задумайся – насколько часто ты медитируешь? Если ежедневно, тогда твоя жизнь полна мечтаний – как новых, так и тех, которые осуществляются практически каждый день. Когда ты умеешь мечтать, мечты становятся реальностью, и желания не просто исполняются, но фактически ты являешься волшебником для своих близких. Стоит кому-то рассказать тебе о своих проблемах, как они вдруг начинают рассеиваться. Стоит кому-то рассказать о своих желаниях, как они вдруг в твоем поле начинают исполняться. Не потому, что ты дал верный совет, а просто потому что так работает энергия. Со временем вокруг тебя создаётся поле медитации с большим количеством энергии. В нем желаемое быстро становится действительным.
Второй вариант проявления вдохновения – это искусство, музыка, театр, кино, творчество.
Если твоя профессия связана с искусством, творчеством или театром, то энергия в данном варианте проявляется часто. А значит, ты умеешь мечтать, и у тебя хорошо развитая фантазия. Ты можешь писать музыку и стихи, творить. Но если твоя профессия не из этой сферы, тогда нужно обязательно вносить элементы среднего варианта проявления вдохновения в свою жизнь хотя бы наедине с самим собой – танцевать или петь в душе, читать стихи хотя бы раз в месяц или посещать театр раз в полгода.
Когда в жизни отсутствуют два таких проявление энергии вдохновения – присутствует низшее проявление. Независимо от того, хотим мы этого или нет.
Низший вариант проявления энергии вдохновения – это алкоголь, наркотики, сигареты, все виды зависимости. А также апатия, депрессия, проблемы со сном, панические атаки.
Чем старше человек становится, тем больше думает, что сказки – это просто сказки, ничего полезного в них нет. Он не видит никакого смысла и мудрости ни в сказках, ни в мифах, ни в легендах. Музыка для него становится пустым звуком, а театр становится сплошной тратой времени. Он не любит читать стихи, и уж тем более не умеет их сочинять. С годами человек становится скептиком, материалистом, не видит никакого высшего смысла, а значит и мечты не исполняются. Он живёт в материальном мире, его сердце закрыто, он не любит вдохновенно, соответственно, его тоже никто не будет вдохновенно любить. А когда нет в жизни любви, счастья, ощущения мечтаний, то жизнь теряет всякий смысл. Со временем это приводит к печальному состоянию и депрессивному взгляду на жизнь. Большинство людей под депрессивным взглядом понимают реалистичный подход к жизни. Употребление антидепрессантов во всём мире, растет с каждым годом в геометрической прогрессии.
Давай сделаем вывод по поводу мечтаний. Чтобы мечты сбывались, необходимо мечтать, и делать это осознанно. Сознательное проявление энергии вдохновения в высшем варианте – это медитация, молитва, божественная любовь, благотворительность, творчество, искусство.
Мы разобрались, что мечтать – полезно.
Что такое мечтать? Это думать о чем-то прекрасном и радоваться этому, фантазировать, создавать в своей голове какие-то картинки прекрасного мира, видеть себя в этой сказке, чувствовать себя всемогущим, счастливым, полным любви и радости. Мечта вдохновляет, радует и наполняет. В высшем эквиваленте проявление мечты похоже на медитацию. Поэтому мечтать, осознавать себя красивым, счастливым, реализованным человеком – это очень полезно.
Чем мечта отличается от желания?
Желание исходит из какого-либо недостатка. Желание – это понимание, что тебе сейчас чего-то не хватает, неудовлетворенность настоящим моментом, устремление в будущее. Мы берем энергию настоящего момента, собираем и направляем её далеко в будущее. Давай вспомним любую сказку, легенду, миф или любой фильм о желаниях. Все они говорят об одном и том же – будьте аккуратнее со своими желаниями, ведь они исполняются.
Когда мы мечтаем, то мы верим в чудо. Мы летим где-то над облаками и понимаем, что возможно это где-то и когда-то случится. Мы никогда не задаем вопросы – как это я могу летать по облакам, откуда вдруг у меня взялся единорог, почему я с облаков не падаю? Все это не наша забота. Мы осознаем, что об этом позаботится Вселенная, мы не делаем что-то сами, а полагаемся на чудо.
А когда мы желаем, мы ни на что другое не обращаем внимания – я хочу Мерседес, хочу мужа, хочу на Мальдивы. Мы желаем и четко видим этот результат. Есть даже курсы, которые учат нас правильно загадывать желания. Например, не надо использовать частичку «не», потому что мозг ее не воспринимает, нужно обязательно ставить четкую дату исполнения желания, писать в настоящем времени, как будто желание уже исполнено, и как можно точнее описывать все детали. Тут нет места мечте, нет места вдохновению, нет места чуду. Как будто Вселенная ни при чём. Тогда Вселенная нам говорит: «Ну хорошо, тогда справляйся собственными силами, раз я тут ни причём».
Еще многие говорят: «Если ты не пожелаешь и не опишешь, как ты хочешь, то Вселенная не узнает, чего ты хочешь. Тебе нужно четко описать». Серьёзно? Ты думаешь, что Вселенная знает меньше, чем ты?
Но даже не это самое неприятное. Самое неприятное, что желание всегда формируется нашим умом. Ум очень коварен, его основная задача – решать проблемы. И он решает проблемы, а на их месте создает новые, а потом снова их решает. Мы думаем, что точно знаем, что нам нужно для счастья, но это не так. Практически всегда мы ошибаемся. И поэтому исполненное желание практически всегда ведет нас к несчастью, ну или по крайней мере не приближает к счастью.
Чтобы исполнить желание, надо набрать огромное количество энергии, направить ее в будущее и ждать результата. В это время энергия из настоящего момента уходит. Счастье, любовь, ощущение блаженства и радости – это то, что есть только в настоящем моменте. Но мы забираем эту энергию из настоящего и направляем в будущее. Соответственно, мы не можем почувствовать себя счастливыми, уверенными, удовлетворенными в настоящем, потому что энергии нет. Она где-то в будущем. Будущем, которого по сути не существует. В будущем, как правило, исполненное желание переворачивает нашу жизнь совершенно не лучшим образом. Мы все постоянно чего-то хотим, поэтому загадываем желания, а потом удивляемся: «Почему так много неприятностей? Почему так мало энергии? Куда делись все мои силы?»
Итак, мечта – это вдохновение и доверие Вселенной, то есть это пространство для чуда.
Желание – это когда мы собрали свою энергию и направили куда-то в будущее. Но мы только «загадали», мы ничего не делаем сами для исполнения желания. Мы задули свечку на торте или завязали белую ленточку на дереве и ждём, что Вселенная всё сделает за нас.
А что же такое намерение?
Есть выражение «непреднамеренные действия». Человек что-то сделал, но у него не было намерения это делать, и мы говорим: «Человек это сделал нечаянно, не надо его за это осуждать».
Например, не увидел что-то под ногами – муравья или букашку, и наступил. Не хотел обидеть собеседника, но неудачно пошутил и обидел. Вроде результат плохой, но так как у человека не было намерения это сделать, его даже готовы простить.
Намерение – это необходимая составляющая осознанного действия, осознанного движения. Если намерения не было, то наши действия и движения будут неосознанными, автоматическими, инстинктивными.
Когда намерение сформировано – я встаю и иду. Пока намерение не сформировано, осознанное действие невозможно.
Давай подумаем, а как часто мы вообще в своей жизни формируем намерение? Например, формируем ли мы намерение, если «сейчас я пойду чистить зубы» или «сейчас я буду внимательно слушать вот этого человека», «сейчас я осознанно буду уделять особое внимание проекту или своей работе»? Пока нет намерения, осознанное действие невозможно. Соответственно, большую часть жизни мы выполняем действия на автомате.
Давай прямо сейчас прочувствуем на собственном теле, что такое намерение.
Сейчас ты сидишь? Создай намерение поднять руку. Момент, пока рука еще не поднялась, но ты уже точно знаешь, что она вот-вот сейчас поднимется, это и есть точка намерения. В этой точке сосредоточена вся энергия на все последующие действия. Если намерение сформировано, то у последующего действия будет энергия, и оно обязательно свершится.
Каким образом совершится действие и каким будет результат, зависит и от многих других вещей. Но без намерения энергии совсем не будет.
То есть намерение – это осознанное решение что-то делать. И в отличие от желания, это не «я хочу, чтобы что-то произошло», а «я готов идти и делать».
Желание – это я хочу, чтобы что-то со мной случилось.
Я хочу, чтобы в моей жизни появился мужчина.
Я хочу, чтобы в моей жизни появились деньги.
Я хочу, чтобы моя жизнь стала счастливой.
Намерение – это я готов.
Я готов медитировать.
Я готов трудиться.
Я готов делать зарядку.
Я готов менять свою диету.
Что такое цели?
Цель – это то, что мы видим в будущем и к чему хотим и готовы идти.
Когда в голове есть цель, наш ум создаёт намерение. Ум формирует алгоритм, который неминуемо приведёт к цели. Обязательно приведёт, без вариантов. Когда есть цель, жизнь становится структурированной.
Как часто мы осознанно ставим цели?
Несмотря на наше осознание и волю, ум ставит цели, и мы этого даже не замечаем. Ум руководствуется нашими инстинктами, страхами, подсознательными убеждениями – всем, что ограничивает наши возможности. Поэтому то, чего мы боимся, реализуется в жизни быстрее всего.
Глубоко внутри нас огромное количество ограничивающих убеждений и сопротивлений. «Ты слабый». «Не смейся много, а то будешь плакать». «У тебя никогда это не получится». «Ты двоечник». «Ты ленивый». Если бы мы увидели список всех своих ограничений, то сразу поняли бы причину того, почему у нас не получается достичь счастья.
Ум ставит цели в соответствии с нашими страхами. Например, мы не ставим себе цель зарабатывать в месяц 30 миллионов долларов, потому что в подсознании есть ограничивающее убеждение, что это невозможно. И чтобы зарабатывать такие деньги, нужно обязательно родиться в семье олигарха. Или существует стереотип, что честным путем больших денег не заработаешь.
Ум помимо нашей воли ставит цели, которые соответствуют нашим внутренним ограничениям и страхам. Вместо «я хочу добиться чего-то», выходит «я хочу избежать чего-то, обезопасить себя». Мы не идем по своей жизни вперед, а стараемся хотя бы не пятиться назад.
Может ли это привести к реализации наших целей?
Все, чего мы боимся, реализуется в жизни быстрее всего, потому что страх – это большой сгусток энергии. Когда мы чего-то боимся, мы постоянно об этом думаем. Поэтому если мы не ставим цели осознанно, то наша жизнь превращается в фильм ужасов.
Забавно то, что глядя на других людей, мы успокаиваем себя тем, что у них всё то же самое. Их мечты не сбываются, планы рушатся, счастье не приходит. Ум объясняет нам: «Это нормально, все страдают. Ты такой же как все, ты нормальный, с тобой всё в порядке, не переживай. Сиди дальше, кушай пирожок, ленись, смотри телевизор и жди волшебника в голубом вертолёте».
Подведём итоги. Цель – это то, к чему мы готовы идти. Намерение – это то, что мы делаем, чтобы идти к этой цели, конкретные шаги. Мечта – то, что нас вдохновляет ставить цели. А желание – это то, что мы не готовы сами реализовывать. Загадали желание и ждём, что оно само исполнится, ждём чуда.
А теперь давай посмотрим на намерение, которое ты сформировал в самом начале этой главы. Хочется ли тебе сейчас его изменить? Если хочется что-то поменять, то обязательно возьми ручку и запиши новое намерение.
Выпиши свои мечты, желания, цели и намерения. Отдельно напиши про тему любви и отношений. Отдельно про тему работы, карьеры и денег. Раз в месяц открывай эти записи и наблюдай, как всё написанное тобой будет меняться. Позволяй меняться, не удерживай себя в прошлом. Смело иди вперёд.
Чтобы помочь себе выбрать верную цель, выполни аудио-медитацию «Калейдоскоп»:
