Как похудеть с помощью бега (Юлия Юдина)
Как похудеть с помощью бега (Юлия Юдина)
Автор: Юлия Юдина
Жанр: спорт / фитнес
Язык: Русский
Размер: 1009646 Кб
Год издания: 2026
ISBN: 9785007089579
Полная версия:
Описание книги:
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет снизить вес с помощью бега и сделать тренировки частью своей жизни. В ней вы узнаете, как правильно начать бегать, избежать распространённых ошибок, подобрать оптимальный темп и постепенно увеличивать нагрузку без риска для здоровья.
