Аудиокнига СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить (Юлия Гринёва)

Описание аудиокниги:

Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь? Юлия Гринёва — практикующий психолог и нейропсихолог — семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из тупика самобичевания. Это не советы «собраться», а система «внешних опор» и навыков, которая работает там, где внутренняя дисциплина бессильна. Из этой книги вы узнаете: — Нейроанатомия хаоса: почему мозг «зависает» на старте и как его мягко переключить. — Искусство рестарта: как возвращаться к жизни после «откатов», не съедая себя заживо. — Администрирование быта: как настроить работу и финансы под свою нервную систему. — Экология близости: как перестать быть «неудобным» партнером и построить диалог с близкими. Эта книга — легальное пространство для выдоха. Она не сделает вас «нормальным», но научит быть счастливым и эффективным в своей уникальности.