Год любви к себе (Юлия Алексеевна Судакова-Зотова)
Полная версия:
Описание аудиокниги:
«Год любви к себе» — это не просто ежедневник, а полноценный психологический тренинг, встроенный в структуру повседневной жизни. Он создан для женщин, которые хотят повысить самооценку, обрести внутреннюю опору и вернуть уверенность в себе — без перегрузки, в мягком и поддерживающем ритме. Книга поделена на 12 тематических месяцев, и каждый из них раскрывает важную грань любви к себе — принятие, заботу, границы, желания, силу и другие. Вы можете начать в любой день — нет привязки к календарю или конкретной дате. Просто открывайте первую страницу и начните свой год любви к себе. Каждый месяц начинается с вдохновляющего вступления и глубокой практики, а затем продолжается простыми ежедневными заданиями, которые помогают внедрить новые убеждения, мягко преодолевать внутренние барьеры и выстраивать здоровое отношение к себе. Даже 5 минут в день с этим ежедневником могут стать трансформацией вашей жизни.
