Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни (Лора Циммерман)
Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни (Лора Циммерман)
Автор: Лора Циммерман
Жанр: религия и духовная литературарелигии / верования / культысаморазвитие / личностный ростсамосовершенствованиезарубежная религиозная литературамедитациидуховные практикидуховное развитиевосточные религиибуддийская философия
Язык: Русский
Размер: 296427 Кб
Издательство: ООО ИД «Ганга»
ISBN: 978-5-907432-66-6, 0-86171-560-8
Полная версия:
Описание книги:
Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
