скачать книгу бесплатно
На самом деле конфликт и скандал – не одно и то же. Скандал – это бессистемный выплеск эмоций с негативным результатом.
Конфликт – это столкновение двух точек зрения. Его можно разыграть изящно, как шахматную партию, и достичь нужных результатов.
• Меня перестанут любить.
Часто человек не отстаивает свою точку зрения из боязни потерять расположение партнера. Но тогда вы всю жизнь рискуете прожить ради чужого удобства, а не ради того, чего хотите сами.
• Меня будут считать агрессивным человеком.
Но гнев нельзя вечно держать в себе – рано или поздно он прорвется наружу, и не факт, что в подходящий для этого момент.
• Ссоры подрывают мое здоровье.
Всякий конфликт действительно ведет к потерям – эмоциональным и физическим. А вот замалчивание проблемы грозит перевести конфликт в стадию «хронического стресса». Специалисты сходятся на том, что хронический стресс вреднее, чем бурный, но непродолжительный.
Итак, друзья:
? Короткие стрессы укрепляют иммунитет, а хронические (в том числе и скрытые) – его подрывают. Кроме того, острый стресс активизирует первобытную реакцию «бороться до конца» и чаще приводит к весомым результатам.
? Ссоры и нервные потрясения не ведут к преждевременной старости, а напротив, позволяют мобилизоваться и дольше оставаться молодыми и красивыми.
? Хронический стресс провоцирует мигрень и ускоряет развитие болезни Альцгеймера.
? Скрытый стресс – тот самый червь, что подтачивает ваше здоровье из года в год.
Поэтому так важно уметь правильно конфликтовать!
А что вы об этом думаете?
Ваша Таис ?
Большинство душевных ран возникает в человеческом контакте, во взаимодействии с людьми, зачастую, с самыми близкими. Люди наносят друг другу психические травмы.
Как помочь человеку, если он тяжело ранен душевно?
Закономерно, или парадоксально, но исцеление душевных ран, преимущественно, возможно только в контакте с другим человеком или людьми.
Однако, нужно помнить о трудностях, которые возникают в этом процессе: самоизоляция пережившего травму и упорное избегание окружающих травмированным человеком.
Что же делать, чтобы целительное приближение, целительное присутствие другого, целительный контакт, целительное прикосновение состоялись
На мой взгляд, должно совпасть две вещи. Ну, или должно начаться два процесса одновременно.
• Внутри раненого человека должно родиться движение навстречу к людям. Может быть, совсем крошечное. Маленький импульс. Если представить телесно свернувшегося человека с закрытыми глазами, то это может быть желание хотя бы открыть глаза.
Открыть глаза, приподнять голову, оглядеться вокруг. Из этого желания может потом родиться поиск контакта с другим или готовность принять контакт, если он будет предложен.
• А снаружи должен найтись кто-то, у кого найдётся смелость приблизиться. Заговорить, прикоснуться, предложить поддержку. Иногда предложить просто свое молчаливое присутствие рядом.
Порой людям кажется, что они не знают как это сделать, и они чувствуют растерянность. А на самом деле помогают какие-то очень простые вещи. Очень-очень простые.
Просто прийти и попить с человеком чая. Просто вытащить на прогулку. Просто предложить какое-то совместное дело. Просто обнять. Просто проявить небольшой знак внимания и заботы.
Да, в конце концов, просто ответить на сообщение в соцсетях, если человек сам написал о чем-то совсем нейтральном. Перезвонить, если не получилось взять трубку, не прикрываясь занятостью и делами.
Иногда из небольших знаков внимания или даже просто своевременных откликов создается та опора, на которую человек сможет опереться и начать выходить из своего состояния.
И далеко не всегда таким человеком должен быть психолог.
Для чего тогда нужны родные, близкие и друзья?
А Вы помогали друзьям или близким вот так?
Ваша Таис ?
Зависть – это часть признания, лучший показатель того, что вы на правильном пути и стали для завистника путеводной звездой.
Он вас не любит, вы его раздражаете и вызываете злость, но он без вас не может. Кроме потери нервных клеток зависть от другого ничего плохого вам не принесет. И вы не одиноки. Знаменитости, политики, ученые, богатые люди уважают друг друга, но их амбициями тоже движет зависть.
Зависть – это хорошее мотивирующее чувство для всех, благодаря ему завидующий человек узнает, куда ему стремиться, а тот, кому завидуют, становится увереннее в своих силах.
Ну а что же делать тем, кому завидуют? Если вас оклеветали, никогда не оправдывайтесь. Умные люди все поймут и будут смотреть на вас с уважением и интересом.
Любое оправдание завистник воспримет как свою личную победу, ведь он и добивался как раз того, чтобы за вами закрепилась сомнительная слава. Живите своей жизнью как будто ничего не происходит.
Помните? « Я слышал столько клеветы в Ваш адрес, что у меня нет сомнений: Вы – прекрасный человек!» – Оскар Уайльд.
Ну а если сплетням поверят, думайте: зачем вам в окружении дураки?
Если вам завидуют друзья, то в своём нежелании меняться они найдут повод оправдывать себя. Тогда расставайтесь. Они образуют себе новый круг по интересам, а вы духовно обогатитесь с новыми знакомыми.
Мы часто слышим, что друг познается в беде. А я считаю, что друг познается в радости, ибо каждый человек без всяких проблем пожалеет и скажет, как ему жаль тебя. Но только единицы сумеют искренне обрадоваться твоему успеху. Без зависти, без скрытой ненависти.
А что вы думаете?
Ваша Таис ?
Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», он удивится. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить (наплевать).
Не забивать – значит думать о случившемся.
Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать.
Если ты переживаешь, то это не значит, что ты делаешь что-то полезное. Постоянное прокручивание мелких неприятностей и обид в голове – это мыслительный, утомительный процесс, а он, не направленный на поиск решения – бесполезен.
Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот.
В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.
Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут.
Так что если вы решили постоянно прокручивать в голове мысль о какой-нибудь неприятности, то делайте это только с целью и возможностью получить результат.
Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Забивать нужно на бесполезную трату мыслей о том, что не стоит вашего внимания.
Вообще – не стоит внимания!
Главное – это поймать себя на ответной реакции. Всё начинается со злости и слов возмущения в вашей голове.
Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир.
Что у вас было дальше по плану, до того, как произошел этот ничтожно маленький инцидент?
И делайте это – всё, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни.
А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над вышесказанным.
А лучше не парьтесь, забейте!
Ваша Таис ?
Многие из вас слышали о том, что нельзя всё держать в себе, но мало кто знает, почему вредно подавлять свои эмоции.
Потому что подавленная эмоция, когда не находит выхода, то направляется вглубь вашего тела. Эмоция – это энергия, а не просто слово. Соответственно негативная эмоция – разрушающая энергия.
Она съедает человека изнутри.
Именно так начинаются практически все болезни – они следствие подавленных эмоций.
Если вы злитесь на начальника, коллегу, приятеля и вообще кого угодно, и не можете высказать ему открыто, что вы о нем думаете и в тоже время не освобождаете этот негатив правильно, тогда вы сорветесь в самый неожиданный момент на своём родном или близком человеке.
Как правильно выпустить негативные эмоции?
Важно говорить своему обидчику о ваших чувствах. Показать человеку, что вас злит его поведение. Не нападая, не обвиняя! И делать это вовремя!
Если вы чувствуете, что сейчас наговорите человеку гадости, а от этого зависит ваше будущее, тогда нужно глубоко вдохнуть, выйти под любым предлогом из комнаты, подышать, вернуться и продолжить вести беседу уже под контролем.
Но! Те эмоции и чувства, которые вы осознанно подавили, нужно в тот же день освободить!
Для этого вы можете в домашних условиях, когда вас никто не будет слышать, представить снова этого человека и громко высказать все, что вы не смогли сказать у него в кабинете.
Также можно принять душ (вода хороший проводник и смывает негатив), и в душе также проговорить (или прокричать) всё то, что не смогли сказать ранее.
Слезы очищают, через слезы очень хорошо уходят негативные эмоции, но этот способ, конечно же не для всех.
Кто-то находит спасение в творчестве, кто-то видит выход в спорте, а другие просто делятся своими чувствами с близкими.
Не держите отрицательные эмоции в себе!
А как вы справляетесь с негативом?
Ваша Таис ?
Я читаю людей, когда они слушают музыку. Вернее, слушаю и читаю эту музыку и звучащие с ней в унисон отголоски их Души.
Это подсказки, которые посылает музыка. Ведь они звучат в унисон с душой человека и даже не нужно читать душу, легче настроиться на мелодию и вдуматься в текст.
А если человек в определённом месте, куплете, на каких-то словах начинает ещё и подпевать или как-то иначе проявлять свою созвучность этому произведению, то мне даётся шанс заглянуть в него ещё глубже.
Вот мужчина приятно и задумчиво улыбнулся на словах песни о любви.
В этих элементах лица я вижу счастье, а в этих – лёгкую грусть. У женщины своеобразно сложились и дрогнули губы на строчке о разлуке навсегда.
Я читаю грусть и презрение.
Кто-то опустил глаза, другой отвёл в сторону, что-то вспоминая…
А вот с этой мелодией явно многое связано! Похоже, что с любимым человеком.
Движения век, бровей, морщинки у глаз и губ – все элементы мимики раскрывают эмоции человека.
Люди слушают песни и проживают с ними свои эмоции. Радость и горе, любовь и разочарование.
Они записаны у человека в сознании и живут вместе с ним.
Мелодии и связанные с ними воспоминания и эмоции.
Эти переживания и ассоциативные к ним музыкальные фрагменты у каждого свои, как отпечатки пальцев.
Вот человек наслаждается концертом органной музыки.
Умный, глубокий, как и сама эта музыка. Он настраивает свою душу в унисон с оргАном.
Другой слушает рэп, с агрессивным и антисоциальным посылом.
А кто-то вслушивается в красивые тексты рок-композиций.
Не буду вдаваться в научные исследования, которые пытаются определить характер человека по предпочитаемому музыкальному жанру.
Но у меня масса примеров и наблюдений о том, как взаимосвязаны и читаемы проявления человека через музыку.
Романтичная музыка, танцевальная, классика, поп, рок и рэп – звучат в людях и рассказывают мне об их характерах и тайных мыслях.
Сложнее услышать себя. Это можно сделать только со стороны, только слушая и слыша.
Музыку и Человека.
? А Вы слышите музыку другой души?
