Забота о себе: Путешествие в мир красоты (Tomrita Talay)

Описание книги:

В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой нехватки времени на уход за собой. Однако это не повод пренебрегать своим здоровьем и красотой. Существуют несколько простых способов, которые позволят вести здоровый образ жизни, не тратя на него много времени. Важно правильно питаться, выбирая полезные продукты и готовить их на пару или запекать в духовке. Регулярно заниматься физическими упражнениями можно даже в офисе или дома, используя минимальное количество времени. Создавать ритуалы ухода за собой, например, утренняя зарядка или вечерний уход за кожей, помогут сохранить красоту и здоровье. Все эти простые советы помогут сохранить здоровье и привлекательность, даже если у вас нет много времени на уход.