скачать книгу бесплатно
Он тебя не любит
Оливия Тишинская
Будет смешно, больно и откровенно. Простым и доступным языком профессиональный психолог рассказывает о том, как узнать, любит он тебя или нет. Не банальный подход автора, выстроившей книгу в формате доверительного разговора с подругой, позволяет чувствовать себя легко и раскованно. Честные и откровенные слова о самой себе, о подругах, о мужчинах и о наших желаниях. Забавные истории, жёсткие комментарии, откровенные признания. Иногда хочется рассказать всему миру о своей боли, а иногда только самому дорогому человеку. Эта книга и есть такой дорогой друг или скорее подруга, которая помогает не утонуть в пучине боли и отчаяния, пережить одиночество, найти себя и своего мужчину. Для мужчин тоже в книге есть пара глав для чтения. Автор иронично назвала их «синими страницами». Отдельные главы посвящены абьюзивным отношениям и сектам. Книга вышла в рамках онлайн-проекта «Ночной кофе с психологом», автором и ведущей которого является Оливия Тишинская.
Оливия Тишинская
Он тебя не любит
В рамках проекта “Ночной кофе с психологом”
и онлайн-курса по саморазвитию “Я у меня одна”
Страница автора книги в соцсетях: https://vk.com/o_tishinskaya
Страница автора иллюстрации: https://pixabay.com/ru/users/andsproject-26081561/
Предисловие
У этой книги могло быть другое название, более щадящее.
Например, “Книга в подарок”. Вот такое, обо всём и ни о чём. Потому что эту книгу строго обязательно нужно дарить всем девочкам, девушкам, женщинам с того самого возраста, когда каждой из них внезапно в первый раз померещится, что он её любит.
– А если не померещится? – пискнула откуда-то из глубины зала романтичная дама с тоскливым взглядом.
Померещится-померещится. Когда не померещится, вы точно сразу всё поймёте и очень сильно удивитесь, как разительно эти чувства и отношения к вам мужчины не похожи на всё то, что вы раньше за любовь принимали. Да я вам точно говорю. Прочитаете, поревёте, поразмыслите, напишите мне пару-тройку разных писем. Первое будет такое: вы ничего не смыслите в любви. Последнее: о, господи, как вы были правы, я теперь встретила настоящего Его и у нас всё по-другому.
Очень рада, честное слово. Наконец-то в полку здравомыслящих женщин, знающих себе цену, счастливых и не одиноких стало на одну больше.
Итак, кому подарить.
Себе, если ты хоть раз задавалась вопросом: почему он меня не любит.
Подруге, у которой этот вопрос – лейтмотив по жизни. Особенно, если у тебя всё хорошо и ты в миллион первый раз не хочешь объяснять ей долгими ночами на кухне, что любовь – это вообще про другое. Пусть почитает сама. Давай я ей это скажу. Я чужой человек. На тебя она снова обидится, а на меня… Я практикующий психолог. Переживу как-нибудь. Тут мог бы быть смайлик. Но это же книга.
Дочери, которой исполнилось лет 13-14. Можно, здесь нет ничего запретного, чего знать девочке не положено. Поверь мне, дорогая, ей уже в школе такого понарассказывали, что давно пора брать всё в свои руки и давать нужный и правильный контент, чтобы избавить меня от будущих толп клиенток с психологическими травмами от школы. Будем считать эту книгу таблицей умножения. Выучили в начальной школе, может быть пригодится. Будем надеяться, что нет. На крайний случай подруге подскажет. Достанет книгу, подарит, отпустит с богом и спать пойдёт спокойно, а не как ты.
Вообще всем и мужчинам в том числе. Пусть знают, мы их раскрыли.
Парни, если вам вдруг попала в руки эта книга дома, без паники. Возможно, очень может быть, ваша образованная возлюбленная просто решила почитать психологический бестселлер. Специально для вас, дорогие мужчины, в книге есть синие страницы. Вас же так с детства учили? Синее – для мальчиков. Розовое – для девочек. Так вот, вся книга – розовая, за исключением нескольких страниц. На них описано, как применять женщину. Шутка. На них есть умные мысли о том, как любить женщину, как понимать, что ей плохо, хорошо, никак, чего она хочет и так далее. Не все секреты. Однако вам хватит, чтобы вдруг стать почти сказочным принцем. Но только в том случае, если вы её по-настоящему любите. Если не любите, так и скажите и уходите один раз и навсегда. Пока она книжку не дочитала. Потому что когда она всё поймёт…
Надеюсь, что вы уже поняли.
Я не буду долго мучить вас умными разговорами ни о чём. Мы будем с вами болтать о них, о нём, о подругах, о разном. Как на той самой кухне. Заранее скажу, что жалеть я никого не буду. Разве что изредка и совсем чуть-чуть. Но и не брошу. Мы своих не бросаем. Мы же все там были, правда? В этой истории, в которой он тебя не любит. Здесь-то мы можем себе честно признаться в этом.
Вдруг мужики узнают, что тебя кто-то не любил, бросал и всё такое? О, а ты-то ему сказала, что от тебя ещё никто не уходил… Об этом тоже поговорим.
Спокойно, дорогая, мужиков нет, они ушли искать синие страницы. Здесь, как в сказке, главное вовремя и правильно послать.
Итак, готова узнать всю правду о себе и о них?
Смелая какая, ты посмотри.
Тогда вперёд!
Как правильно читать книгу
Облегчу тебе задачу.
Можно запастись носовыми платками, можно чаем или кофе. Ведёрко мороженого тоже вполне сгодится.
Для особо вдумчивых и обязательных – ручка и блокнотик. Конспектировать будем, мысли умные выписывать, чтобы цитировать подругам или себе напоминать иногда.
Особо настоятельно рекомендую не пропускать ничего в книге.
Здесь есть разделы:
Минутка юмора.
Минутка науки.
Минутка боли.
Минутка медитации.
Психологический совет по-дружбе.
Не пропускай их. Тут каждое слово призвано тебе помочь и, если тебе кажется, что минутка науки – это что-то из ряда вон неинтересное, а минутка медитации – для фей каких-то не от мира сего, то позволь тебе напомнить, сколько часов, дней и ночей ты уже потратила на человека, который тебя не любит. Это была минутка боли. Там уж точно счёт не на минуты шёл.
Я точно знаю, у тебя времени хоть отбавляй.
Читай скорее и начинай новую нормальную жизнь.
Глава 1. Удиви меня
Для начала попробуй мне рассказать что-нибудь, чего я не знаю. Я это всё сто раз слышала. Но ты попробуй. Сразу выясним, что к чему, и пойдём разбираться детально: смотреть, анализировать, плакать, смеяться, бросаться вещами, смотреть в зеркало, любить себя, меня, всех.
Давай, рассказывай.
Плохо? Больно?
Подозревала ведь. Знала, что не любит.
А на что надеялась?
Полюбит? Вот так вдруг…
Одной любви хватит на двоих? То есть, понимаешь, что он всё равно любить не будет?
Поймёт, что ты лучше всех? Ну, признайся, лучше, чем какая-то конкретная другая?
Может, просто не хотела быть одна? Опять одна…
Хотела как все. Или как все на фотографиях в Интернете. Это же просто фото! А знаешь, что пенку в рекламе пива делают из мыльных пузырьков, взбитого масла и прочей дряни? Она не настоящая! Улавливаешь мысль? То-то ж…
Нет, ну всякое бывает, конечно, но чтоб не любил, не любил, а потом прозрел…
Да ну, так даже в сказках никогда не было. Любой приличный принц и даже Иван-дурак и Емеля едут сразу за конкретной невестой. Себе или царю, это ещё вопрос, но в итоге она достаётся победителю. А не царевна гоняется по сказке из угла в угол, пытаясь превратить Ивана-царевича в бревно и утащить его в свою избушку на болоте. Не обижайся, конечно, ты не Баба Яга.
Но в данном случае и не царевна. Прости ещё раз.
Давай начнём с простого.
С него.
Ты плачешь дома, потому что он где-то не с тобой. Давно. Регулярно. И на твою планету его заносит редко. Иногда. Очень нечасто.
Как ты думаешь, чем он занят? Сидит дома в углу рыдает: ах, какой я сухарь, не достоин такой прекрасной леди? Конечно, нет. Ты сама это знаешь. Он прекрасно проводит время привычным ему образом и ни минуты не парится, что ты страдаешь.
А знаешь, почему?
Он тебя не любит.
О, предвижу твой аргумент. У каждого должно быть своё личное время, у него мама, сестра, брат и дедушка, которому нужно покупать хлеб с маслом. Он устаёт на работе, он занят хобби или встречей с друзьями. Хорошо, а чего ж ты в своё свободное время – а оно у тебя автоматом тоже свободное в это время – сидишь дома и рыдаешь? Иди к подругам, в тренажёрку, по магазинам, книгу почитай, фильм посмотри, маме позвони. Заведи хобби, купи собаку и выгуливай её. Больше шансов познакомиться с нормальными людьми с общими интересами.
Ой. Я знаю, ты боишься выходить из дома, потому что вдруг он придёт, а тебя нет. Ты ж себе не простишь! Вот она, судьба пришла, а ты неизвестно где была.
Так стоп. Давай сейчас быстренько проанализируем. Тебе там было хорошо? Ну, там, где ты была без него? Скорее всего, да. Ты, наверное, несколько раз проверяла телефон и вспоминала о нём. Но без него было хорошо, а с ним было бы хуже. Точно тебе говорю. Ок, покрути головой. А если честно ты и сама знаешь, что было лучше без него. Спасибо, что согласилась. В нашем деле главное – честность.
Глава 2. Не ври себе
Вот мы так через откровенный и болезненный разговор всего в несколько страниц быстро пришли к тому, что рушит любую логику подруг, мамы и женских журналов на корню.
Это то, что я, как психолог, скажу тебе без долгих дорогостоящих встреч, на которых ты будешь плакать на диване о нём. Я тебе скажу сразу: ты врёшь себе.
Перевари это. Можешь отложить книгу, раздосадованная и гордая, походить по комнате, повозмущаться.
Действительно, откуда же мне знать, что у нас всё было по-настоящему, а потом раз и закончилось. Я же первый раз тут у тебя на кухне сижу. Милые чашечки, кстати.
Ну, а что, я же обещала минутку юмора.
Я подожду, когда твой гнев спадёт и ты начнёшь (я точно знаю) доказывать мне, что у вас всё было на самом деле и ничего ты себе не врала ни разу.
Знаешь, сколько раз я это слышала? Сейчас была минутка боли.
Ладно, я сама себе кофе налью, пока изливается твой праведный гнев на меня, а то мало ли, вдруг ты вместо сахара мне соли насыплешь.
Поговорю пока сама с собой или с теми, кто готов хотя бы читать дальше, даже если ещё не признает этой правды о себе.
Помнится, на проекте “Ночной кофе с психологом” я этому феномену посвятила целый эфир. И ещё могла бы раз десять повторить с разными историями, примерами и обстоятельствами повествования. Хотя, так или иначе, все они об одном, о лжи.
На самом деле порочный круг этот для многих начинается с детства, когда родители или другие близкие к малышу люди пытаются ему объяснить, что иногда можно сказать не всю правду, что-то скрыть, что-то не договорить. Например, сказать бабушке, что пирожки вкусные, хотя их даже собака есть отказывается. Пример из жизни, я тебе говорю. Кулинарный ужас. Так почему не сказать человеку правду? Способы же есть. И довольно мягкие.
Пощадим старость? Ничего, что бабушке 50 лет только? Там до старости ещё сотни отравлений. Просто сказать, что пирожки не её, а вот цветы выращивать (тоже из практики), вот это прямо её. И все живы, и польза есть. Как минимум красота.
Тут на сцену сразу выходит такая штука развесёлая, которую у нас тоже пресекают в детстве и на корню: отстаивание своих личных границ.
Это будет у нас чуть позже. А сейчас вернёмся к тебе, дорогая. Успокоилась?
Продолжим, с богом. Итак, в самом начале отношений, конечно, всенепременно и строго обязательно под влиянием тонны стереотипов, комплексов и прочих странных вещей люди почему-то врут друг другу, как будто конкурс объявлен, кто кого. А ведь поначалу казалось, что он и она искали отношений, хотели понравиться друг другу, а не переврать друг друга.
С одной стороны, опытные люди могут провести параллели с животным миром, где, как уверяют зоологи, распушить хвост, надуть зоб и ловко треснуть соперника рогами – это и есть показатель того, что ты невиданно хорош и намного больше и круче, чем могло показаться на первый взгляд.
Это верно, но отчасти. Хвост-то у павлина и правда есть и он его демонстрирует. Победивший в поединке олень действительно здоровее проигравшего, волк зубастее, медведь злее, соловей певучее. Они на самом деле показали, что имеют.
Позвольте, но у людей не так! Они демонстрируют то, чего у них нет. А иногда и быть не может.
Минутка юмора:
Мне в этом месте сразу вспоминается история о женщине, которая всю жизнь вставала намного раньше своего мужа, закрывалась в ванной, красилась, делала причёску и выходила оттуда кукла куклой, чтобы муж никогда не увидел, как она выглядит, прости господи, при дневном свете.
Прошу не путать с теми женщинами, которые это делают для себя, с открытой дверью, в то время когда им удобно. Ещё и повыпендриваются перед мужем своей новой тушью или блеском для губ, зная, что мужчины иногда любят с интересом понаблюдать это преображение.
Давайте будем честными, они не слепые от рождения. Всё, что надо, они уже рассмотрели. Есть, конечно, индивиды, которые накладные ресницы не отличат от настоящих. Но это ж краснокнижные виды. Обходите их стороной.
– И что теперь, ходить на первое свидание как серая мышь?
– Каждому своё.
Так я вообще не об этом. А о том, что ты говорить будешь, почему и зачем и как это потом отразится на том, что он тебя не любит. Точнее о том, как получится, что он тебя не любит или разлюбит, когда узнает тебя настоящую.
Снова слышу твой скепсис и возражения:
– Никто себя не показывает лицом в начале отношений.
– О, сейчас я тебе докажу обратное твоим любимым способом: любые, особенно голливудские фильмы. Ты же оттуда почерпнула все свои стереотипы о любви?
Боже, сколько скепсиса в твоём взгляде. Тут мог бы быть смайлик и не один. Но это же книга.
Это там герои творят немыслимые поступки, спасают мир, дарят букеты размером с клумбу, срываются и летят в другой город через всю Америку или ещё дальше. Они там предпринимают стопятьсот попыток завоевать свою неприступную принцессу. Есть и другие фильмы, где всё с точностью до наоборот.
Объединяет их все одно, но очень правдивое, на мой взгляд, обстоятельство. Часто и очень часто герои знакомятся в каких-то смешных, нелепых, глупых и так далее обстоятельствах. Вот сейчас подумай, представь, что с тобой такое в реальной жизни произошло. Дальше мы сидим на кухне и ты мне рассказываешь, как тебе на голову, под ноги и так далее свалился какой-то идиот, в твою машину въехал олень или сбил твой велик на загородной трассе какой-то козёл безрогий. Очень вряд ли ты бы стала рассматривать такого на роль своего парня или мужа. Это в кино всё романтично и прикольно. Назвать тебе фильмы, из которых эти сюжеты, или ты уже сама догадалась?
Ой, ты улыбнулась. Один-то точно угадала. Хотя конкретно эта история повторяется в нескольких романтических фильмах. Я тебе потом подскажу, пересмотришь на досуге.
Только опять не копируй оттуда ничего.
Минутка боли
Откуда у вас вообще вот это странное представление о том, что мужики сидят и заучивают наизусть ваши любимые романтические комедии и драмы, чтобы потом догадаться из какой вселенной ты посылаешь ему намёк и вовремя отреагировать ровно так, как герой оттуда?
