скачать книгу бесплатно
Мандаринка. Мысли вслух о богатстве и гармонии души
Летта Тихая
Мандаринка чистилась основательно. Ковырнуть пальцем кожуру, снять ее максимально длинным куском. Отложить шкурку в сторону. Мякоть разделить на дольки, пересчитать. Тщательно освободить доли от тонкой пленки, отделить оранжевую сочность от косточек, блаженно закрыв глаза, положить кусочек за щеку. Немного прижать зубами, позволив нектару растечься по всему твоему существу. Восторг.Сочное проживание. Так перенести его на жизнь целиком? Шагать по пути не спеша, вкусно, осознанно и роскошно. Этой зимой я выбрала для само исследования тему денег. Ведь именно сейчас она для меня особенно актуальна. Размышления о связях с миром и личные откровения о финансовом росте, все, что я откопала внутри. Все, что работает у меня или не работает из «успешного успеха» и «богатого богатства». Собрала свои истории и правильные вопросы, запускающие ключевые открытия, все отдаю вам. Мандаринка – вкусная жизнь – реальность?
Летта Тихая
Мандаринка. Мысли вслух о богатстве и гармонии души
Предисловие
Меня зовут Летта – в мире интернета, а в реальной жизни – Вика. Мне чуть больше 40, и временами я пишу на бумаге то, о чем думаю.
Как и все человечки, я родилась, училась в школе, потом в университете. Влюблялась, плакала, снова влюблялась, снова плакала. Удачно вышла замуж, родила дочку. Перепробовала несколько профессий. Пережила выплату крупного кредита и переезд в другую часть страны. Как и все я радуюсь теплой погоде и сержусь, когда холодно. Болею, совершаю глупости и временами на пару часов залипаю в ленту Нельзяграма. Я – обычная.
За свои трудовые годы, что начались еще в студенчестве, я выросла со стипендии до зарплаты в 13 тысяч, и с декретных выплат до 200 тысяч на свечной мастерской. Но это не дало мне успокоения. Меня накрывают волны «синдрома маленького человека», регулярное выгорание и неумение наслаждаться своей жизнью. Я постоянно думаю о том, как же все это устроено?
Иногда мне кажется, что я поймала «удачу за хвост». Крепко схватила нечто неуловимое, но очень важное, между просветлением и космическим порталом в бездну вдохновения. Клиенты заказывают на большие суммы, появляясь из ниоткуда, дочка радует здоровьем и звонким смехом, а мужчина – приятной нежностью. События разворачиваются так, как будто меня посадили на теплые ладошки и поднесли к Боженьке.
А потом все истончается, как золотой песок вытекает из пальцев. Где же оно? Малышка болеет, муж бурчит, клиенты молчат, финансы скидывают нули на счете, стремясь загнать меня в грабеж заначек, апатия и усталость. Куда же делось мое везение? Почему временами жизнь прет, а иногда нет? Что я делала по-другому тогда, когда и достаток, и люди-солнышки, и мечты исполняются?
В попытке в очередной раз переосмыслить потерю «жажды жизни» и понять, как же выглядит тот самый «хвост удачи», я зашла в декабрь 2023 года.
Я не люблю зиму, и никогда не любила. Холодно, серо, сражения с морозами отнимают тонны энергии. Одновременно повышается раздражение на все, что движется. Думать рационально и фонтанировать идеями можно только в коротких состояниях согревания и покоя. Как ты поняла, зимой у меня полный раздрай, как по деньгам, так и по отношениям.
Как существо сознательное, я начала разбираться. Из чего состоит это богатство человеческое? Так как я нахожусь в активном периоде зарабатывания на мечту, то я взяла две взаимосвязанные ветви: деньги и отношения с миром и постаралась разложить их на кирпичики, а потом сложить из них уже не слова «ж.па», а приятное «изобилие».
Почему в богатстве появилась ветка отношений с миром, потому что я заметила, что лично мои стабильные и неприлично большие деньги напрямую зависят от моей адекватности и смелости сотрудничать. Три месяца одной зимы я собирала свои истории и размышления и теперь могу отдать их тебе.
Денежное мышление. Даже сейчас, когда я пишу эту фразу меня мысленно «переворачивает». Согласись, звучит так, как будто я буду втирать какую-то дичь. И тем не менее, почему-то одни люди много работают и мало зарабатывают, а другие много работают много зарабатывают, а кто-то вообще мало работает и купается в роскоши. Может все дело в магии? Ритуалы на растущую луну, зеленые свечи, заговоры на монеты под подушкой. Не на моих страницах. Никакой эзотерики не будет, только логика и искусство наблюдать, а еще будем учится разговаривать на "разных языках". Будет весело.
Будешь ли ты зарабатывать сильно больше после того, как прочитаешь все до последней страницы? Я не знаю, и не буду обещать несметных сокровищ. Что будет? Я постараюсь расшевелить тебя изнутри, вложу внутрь новые тоннели для твоих тараканов и уменьшу тревожность. А еще будет много вопросов, ответы на которые тебе придется искать самой.
Почему «Мандаринка»? Я искала название для того чтобы описать состояние, в котором сияю, хочу со всеми дружить и радую Мир собой, а он радует меня, и получилось, что Мандаринка полностью соответствует этому. Она яркая, сочная и ее все хотят. Прям как меня, когда у меня все получается. Постараюсь передать тебе мандариновое настроение своими историями, и зарядить тебя новыми мыслями. Ну, что? Поехали?
Хотя подожди…
Хочу рассказать, как я все придумала. Я буду писать свои истории и рассуждалки, а в конце – задавать вопросы. Именно они будут самым главным ключом в моей книжке. Попробуй ответить на них, без спешки искренне. Договорились?
Духовность и материальность
Однажды я сотрудничала с удивительной девушкой. Назовем ее Наташа. Это было в самом начале моего зарабатывания на свечах, когда хобби перерастало в профессию. Идей было много, а денег мало. Мой образ лесной феечки, спешащей на помощь за маленькое вознаграждение, притягивал людей, и закреплялся в их сознании. Я была светлой и приятной, и внешне духовной, как говорят сейчас «на высоких вибрациях». Наташа была другой, стильно выглядящая штучка в брендовых шмотках с полуобнаженной фигурой в смелых сториз, она гордо несла свою личность в высокие чеки. Красотка запечатлелась в глазах некоторых, как дама «с низкими вибрациями».
На удивление окружающих мы быстро сработались, она подтягивала мое материальное, а я ее духовное. Но на самом деле все было сложнее. Она давала мне смелость в вопросах адекватного выстраивания отношений с миром, а я питала ее идеями и глубинным опытом.
Некоторые мои девочки, смотрели на наше сотрудничество с жалостью: «Она тебя использует!». «Она наживается на твоем свете». «Она утащит тебя на дно своей жадностью и алчными запросами». «Она тебя испортит, вот точно или уже испортила, а ведь ты была такая легкая, такая светлая».
Шло время, мы с Наташей дали друг другу все, что могли и разошлись. Тихо и без скандалов. Она открыла для себя новые грани, а я – поверила, что мои творения могут стоить дорого, настолько, чтобы я чувствовала себя хорошо, создавая их. Для кого-то я все-таки испортилась, ведь мое материальное подтянулось и стало более заметным.
Внешне мы выглядели как «белый ангел» и «черный демон». Можно ли считать плохим человека, который думает только о деньгах? Можно ли считать хорошим человека, который думает только о помощи людям и Миру? А что если на самом деле этих «сказочных персонажей» не существует, и в каждом человеке есть и то и другое, и вопрос только в ситуации и пропорциях. Где грань между духовным и материальным внутри одного человека?
Удивительное открытие сделала для себя на днях. Читала рассуждения людей о том, что же такое духовность и как она связана с материальностью? И вывела свое ощущение. Духовное – это такое место внутри меня, где рождаются мысли и идеи. Как маленькие семечки, они могут прорости или быть задушены. Если я игнорирую тихий голос, то семечко застревает и умирает. Если обращаю внимания – начинается взращивание.
Иногда все происходит быстро. Вот родилась идея съесть шоколадку, я ее допустила до материального мира, сходила в магазин, принесла домой и съела. Я довольна. Духовное и материальное соединились в одном порыве.
Иногда мне нужно много времени. Идея доращивается, трансформируется. Иногда несколько раз. Подпитывается из разных источников и когда я готова, прорастает в материальный мир ростками – действиями, приносит плоды – радости, от равновесия духовного и материального.
Если долго не выпускать созревшую хорошую идею в мир, она начинает загнивать. Не хватает смелости, энергии, поддержки близких. Почему это происходит? Временами я оставляю идеи – идеями, и мне от этого плохо, а когда получается выпустить – радостно. Так и живу, отсеиваю зерна от плевел, выращиваю идеи и радуюсь.
______________________________________________
Время правильных вопросов.
– Возникает ли у тебя ощущение, что если ты долго думаешь о том, как больше заработать, ты чувствуешь себя плохим человеком?
– Чувствуешь ли ты зависть к тем людям, которые больше тебя зарабатывают? Она тебя мотивирует или разрушает?
– Какая у тебя сейчас идея зреет во «внутреннем саду»?
– Может какая-то семечка засиделась внутри, и ее пора выпустить?
Фокус внимания
Фокус внимания – простая, и кощунственно недооцененная штука. Простой тест. Оглянись вокруг, посчитай все предметы жёлтого и оранжевого цвета. Посчитала? Теперь закрой глаза и скажи, сколько вокруг вас синих предметов?
Так это работает. Фокус внимания высвечивает то, о чем мы думаем и его как будто становится больше, а то, о чем не думаем медленно растворяется. По факту существуют и жёлтые и синие предметы, но мозг видит больше желтых только потому, что ему дали такую команду.
Я смогла внедрить в свою жизнь два варианта переноса фокуса внимания: возвращать себя в реальную обстановку при сильном стрессе, спрашивая: где я, что я вижу, слышу, вдыхаю и ощущаю кожей, и так называемые кодовые фразы – аффирмации.
Сколько бы не хвалили их за магические действия – одни, и не ругали за бесполезную трату времени – другие, они затачивают фокус внимания. Это их единственная реальная функция. Расскажу тебе.
"Я самая очаровательная и привлекательная". Говорит себе девушка 100 раз в день. Ее разум концентрируется на походке, осанке, мимике лица. Она видит себя в отражениях магазинов, старается чаще улыбаться. Принимает красивые позы, когда сидит в метро или кушает в кафе. Увеличится ли ее красота? Конечно, ведь она прикладывает усилия к работающему фокусу внимания.
"Деньги приходят ко мне из всех возможных источников ". Где фокус внимания? Он как прожектор в темноте ищет возможности. И будет находить их все больше и больше.
"Чудеса случаются со мной сегодня". Где фокус внимания? Ищет чудеса, и находит. Они и раньше случались, но я их не замечала.
Последняя фраза – моя любимая аффирмация. Она возвращает радость к жизни, если я ощущаю, что тухну. Может ли любая фраза работать так же? Конечно, если ты фокусируешь на ней свое внимание не разово, а многократно.
Как лично я работаю с аффирмациями? Без фанатизма, сознательно, как способом фокусирования внимания. Я разбила их на три группы.
1. Фразы-спасатели. Выражения, которые выдергивают меня из «кисложопого» состояния.
2. Фразы на неделю. Я создаю себе одну на 7 дней. Возможно я услышала что-то крутое или взяла «созревшее семечко» и доращиваю его. Можно взять из нашего оглавления и приложить к себе. Например, «Соединить право и лево», «Деньги имеют вес», «Праздник на моих условиях» и жить неделю под одним флагом, который будет формировать фокус внимания. Шикарная тема, мне очень понравилась.
3. Фраза на год. Перепробовав кучу способов писать планы на год, я выбрала для себя упрощенный вариант. Например, год назад у меня было «работать столько же, получать побольше (и не умереть)». В целом все получилось. На следующий год я взяла фразу «совершаю прыжок веры». Для меня важно не просто выбрать одну фразу, но и четко определить: куда именно я увожу фокус внимания. В первом случае я снижала количество рабочих часов, без потери денег, заставляя себя работать не сильно, но точно. Во втором случае, лозунг пробовать новое, верить, что все поступающие предложения – интересны, если сразу от их не отказываться.
______________________________________________
Время правильных вопросов.
– А какая твоя любимая аффирмация и где у нее фокус внимания?
– Создаешь ли ты фразы, фиксирующие внимание на день, неделю, месяц и год?
– Используешь ли ты фразы, переносящие твой фокус внимания, если ты встревожена, или попала в тоннель из внутреннего ворчания?
– Можно ли жить не контролируя, где находится твое внимание?
Орехи и голоса Вселенной
Ноябрь всегда был для меня самым жарким месяцем, по крайней мере последние 7 лет. Гигантские поставки в магазины, большие и маленькие заказы новогодних подарков, распродажа на Черную пятницу. Каждый год я уходила в ноябрь как в месяц пахоты. Настраивалась и делала большой чек на выходе в декабрь.
В декабре тоже жарко, но уже спокойнее. В этом году все шло по старой схеме. Магазины, заказы. Внезапно я взяла ещё одного человека в личную работу и решила разогнаться, поучаствовав в фотомарафоне с забегом на 21 день. Думаете я остановилась? Нее, мне показалось мало, и я с большим кайфом взялась за подработку в реставрации янтарных браслетов. Все это тонким пластом по рабочему времени с 8 утра до 23 ночи, а иногда и до часу ночи, если засижусь с браслетами.
Каждый вечер, опуская голову на подушку я думала: «какой же это кайф, почему я не ложусь в кровать днём, хотя бы на час, это так клёво: горизонтальное положение и одеяло».
А потом стали появляться голоса. Первый проявился максимально нелепо. Я чистила рабочий стол шпателем. Отдирала капли застывшего воска с хвоей. Резкое движение и в подушечку среднего пальца вонзается сосновая иголка, попадая в нерв. Дикая боль. Не помня себя, я вырываю иглу, отламывая кончик внутри пальца. Вытащить его не вышло. На утро палец опух, печатать тексты быстро и полноценно я теперь не могла, как и работать с браслетами мелкой моторикой. "Отдохни": шептал мне голос.
Голос этот я торжественно проигнорировала. Работы была тонна. Следующими были орехи. Вкусный сочный фундук, целая миска беличьей радости. И слопала 150 грамм. Ночью меня вырвало орехами. Я плакала. От боли и жадности, ведь они были такие вкусные. На утро мое тело положило меня в постель с жаром. До вечера температура 37.8. В диком неврозе, что все работа встала, я выпила горсть таблеток и уснула.
Утром стартовала «Черная пятница». Ослабленная, я попросила помощи маму и брата, вместе мы собрали 4 больших заказа и как они ушли, я сделала ещё 2. Можно было оставить на утро, но звериное чутье подсказывало: откладывать нельзя. С чувством выполненного, в 8 вечера после почты, я доползла до кровати. "Срочно отдохни", -шептал мне более громкий голос.
Конечно я его не слушала. Два дня плотной работы впереди. Мне полегчало. «Отдохну в январе», подумала я перед сном. "Хрен тебе, а не январь", – заорали голоса и началось…
Параллельно с моим ноябрем, дочка вошла в конфликт с учительницей. Ничего критичного. Горжусь ей. Но в школу ей после этого совсем не хотелось. Голоса наложили наши внутренние «хотелки» и мы загремели в больницу.
Ночью малышка с рвотой и поносом, а уже утром нас везут на скорой на госпитализацию. Капельницы, антибиотики.
Итог: у меня 5 дней насильного отпуска с регулярным правильным питанием, а у нее отсутствие школы и тусовка с мамой.
1. Я перестала сражаться с драконом и сдалась. Выжала из этой ситуации все плюшки. Выспалась и затусила с дочкой.
2. Пообещала после больничного, сесть с мужем и внести график отпусков на следующий год, коротких, но частых. Чтобы и орехи зря не переводить и отдыхать сознательно, а не так…
____________________________________________
Время правильных вопросов.
– Можно ли фигачить ради мечты день и ночь, без отдыха?
– А как у тебя с отпусками? Как ты проводишь выходные?
– Слышишь предупреждающие голоса? Как реагируешь на знаки, что пора отдыхать?
– Есть ли какой-то знак, который случается с тобой чаще всего?
Карта Радости
Прежде чем ты начнешь читать мои размышления на банальные темы, как зарабатывать больше и не тревожиться по пустякам. Я хочу предложить тебе составить свою личную «Карту Радости». У меня будут небольшие задачки на протяжении книжки, чтобы можно было что-то внедрить и сделать максимально полезным твое чтение.
Уверена, что ты слышала о том, что такие списки радости нужны и важны, бла, бла, бла… И возможно ты даже составляла такие перечни, в которых прописано, что сделать, чтобы наполнить себя энергией и получить удовольствие.
Я буду предсказуемой и тоже предложу тебе создать такое, но не списком, а упорядоченной таблицей, которая может стать твоей верной спутницей. Если ты ее создашь, то не станешь роботом, готовым пахать круглосуточно с улыбкой на лице, но жизнь явно станет приятнее. Карта позволяет тебе перемещаться по внутренним хотелкам, черпая энергию радости на разных континентах, а их у меня 4.
1. Радости из терпения. Есть такие действия, приобретения или события, которые выводят мое состояние из минуса в ноль, и этим заканчивают череду негативных переживаний. Например, я нахожусь в отношениях, которые меня напрягают. Если я их закончу, то выйду в ноль, но так как отрицательный фактор отвалился, то меня это порадует. Обувь, которая трет. Некрасивая посуда, токсичные отношения, уродская статуэтка, подаренная бабушкой на полке. Все, что раздражает, печалит. Все, что ты терпишь, все что приносит дискомфорт и это можно убрать, принесет тебе радость от процесса завершения. Отсюда плавно вытекает второй список: что я терплю? Что из этого я могу изменить, а что не могу? Что сделать с первым, а что со вторым?
С одной стороны, это кажется неразумным: выводить эти процессы в список радостей. Но с другой стороны, намного легче стартовать в плюс с нуля, а не из глубокого минуса. Выполнение радостей из этой группы не дают мне тонну энергии, а высвобождают внутри пустое пространство, которое было занято «какашками» и «иголками».
Выписывай сначала то, что тебя раздражает в пределах дома, потом подключай работу и улицу, после можно взяться за человеческие отношения.
Объединяй оба пункта, указывая действие и первопричину. Например, «меня порадует тяжелое покрывало, вместо легкого, которое постоянно нужно поправлять», или «хочу оборудованное место для кормления питомца, потому что постоянно опрокидываю миску с молоком».
2. Радость для повышения комфорта. Радости из этой группы имеют структуру лестницы, это значит, что, поднявшись на одну ступеньку, стабилизировав ее, ты сможешь сделать еще один шаг в сторону увеличения своего благосостояния. Ты уже в плюсе, но сейчас у тебя уровень +1, а может быть +2. Например, у меня есть носки, но они все время убегают от меня, теряются и рвутся. Я уже не в минусе и не на нуле, ведь носки у меня все-таки есть. Чтобы выйти на уровень +2, мне нужно собрать беглецов, выкинуть 90%, и купить на их место новые. Уровень +3 будет взять отдельный контейнер только под мои носки, чтобы они не терялись. А уровень + 4, сделать так чтобы о моих носках думал другой человек, которому я буду платить за содержание моего гардероба (ох, как мне до этого еще далеко).
Маленькие радостные шаги по лестнице добавляют 5-10% энергии каждый день. Подумай, где и в какой области ты давно не шагала по лестнице удовольствия? Самое простое начать с дома, прямо сейчас ты сможешь увидеть то, что можно немного улучшить.
Какие шаги ты можешь совершить, чтобы поднять уровень жизни своим близким людям, питомцам, друзьям? Усиливая окружение, ты наращиваешь свою силу. Радуя окружение – радуешься вместе с ними.
3. Радость для наполнения. Обычно именно радости третьей группы попадают в попсовые списки, как самые простые в исполнении. Они быстро и эффективно работают, как волшебная таблетка от усталости и разочарования. Сюда мы отнесем все твое любимое, что касается активации органов чувств. Все, что дает тебе прямой контакт с миром.
Тактильное. Потрогать приятную поверхность. Часто мы не осознаем то, к чему прикасаемся, но если сместить на кожу фокус внимания, то можно заметить, что гладить пушистую кошку приятно, а вот прикосновение к прохладной лягушке вызовет смутные ощущения. Чтобы понять, что тебя радует тактильно, расширяй свою библиотеку контактов. Трогай все, что не кусается и фиксируй: порадовалась или было неприятно.
Запах. Тут легче всего: духи, эфирные масла, гель для душа с ароматом, крема, благовония, освежители воздуха для помещений, вкусно пахнущая еда, живые цветы. Самое быстрое завести арома кулон на цепочке и носить любимый запах с собой, активируя его, чтобы порадоваться. Лимон или лаванда? Кофе или жасмин? А тебе нравится, как пахнет эта книга?
Вкус. Тут осторожно, ведь ты знаешь, как быстро можно набрать лишние килограммы, успокаивая нервишки. Но использовать маленькие вкусняшки в крайних случаях – вполне резонно. Напитки тоже в эту корзину. Кстати, если кушать без телефона и компьютера – еда вкуснее.
Слух. Музыка, природные приятные звуки. Тишина тоже может радовать, особенно после суетливого рабочего дня в толпе людей.
Зрение. Давай разделим скроллинг Нельзяграма и долгое созерцание одной картинки, подвижной или не очень. В первом случае получится переключиться, но разум войдет в состояние притупленности и радости не случится. (Хотя я сама им грешу, но стараюсь пореже). Во втором случае, ты погрузишься в медитативное состояние, в котором глаза отдохнут. Я люблю цветовые радости. Например, прямо сейчас ты можешь сказать, сколько зеленых предметов рядом с тобой, описать их оттенки, выделить один самый приятный и насладиться им.
Все, что ты пишешь в этот столбик будет динамичным. Сегодня меня радует армат лимона, а завтра сосны. Сегодня я хочу смотреть на зеленые листья в лесу, а завтра на голубые волны реки.
В эту же группу можно внести более сложные восприятия. Например, полумрак или яркий свет дома, горячая ванна или прохладный душ с мыльными вкусняшками, массаж или баня. Тут включается сразу несколько каналов восприятия, создавая комплексное состояние удовольствия от контакта с Миром.
4. Чокнутые радости. Последняя группа в моей таблице, и они великолепны. Их очень трудно найти, хотя нет, трудно признаться себе и окружающим, что ты желаешь чего-то нелогичного и часто социально непонятного. Как ты поймешь, что твоя радость – чокнутая? В ней будет стыдно признаться. Чтобы ты ощутила, что не одинока, расскажу какие чокнутые желания есть у меня на этот год.
Хочу себе средневековые панталоны. Чтобы были белые и с рюшечками, и можно еще сорочку к ним подходящую. Хочу панталоны с кружевами – вот так.
Эта радость не закрывает мой минус, не уводит меня на следующий уровень комфорта в жизни и не влияет на удовольствие от контакта с внешним миром. Это внутренняя чертовщинка, которая если исполнится, то я буду скакать по дому, как счастливый пингвиненок в этих панталонах, и неприлично повизгивать. +200 к энергии разово. Вот поэтому стоит выискивать чокнутые радости и исполнять их. Они – твой энергетический лифт.
Еще я занесла в свою таблицу горгулью. Вот так и не меньше. Хочу на водосток дома горгулью. Совершенно нелогично и никому не понятно. К слову, горгулью я пока не нашла и даже не придумала, как я это реализую. Но мысль о том, что когда-нибудь я ее туда водружу, зажигает меня сумасшедшей энергией.
Я составила свою личную таблицу радостей в 4 столбика. Ты можешь забрать ее себе, выписав верхнюю часть до зеленой черты и нижнюю часть после зеленой черты, заполнив серединку своими радостями.
В ноябре это действие оформило мои хотелки в голове, но это не самое интересное. Чудеса начались тогда, когда я показала эту таблицу своему мужу.
Обычно у нас происходит так. Я говорю о своих желаниях радости, он закатывает глаза и начинает объяснять мне, почему это невозможно. Потом я закатываю глаза и ухожу в другую комнату, размышляя или убрать желание в шкаф и попробовать попозже, или упростить так, чтобы реализовать его одной. Но вчера все пошло не по сценарию. Муж с любопытством разглядел мою таблицу и предложил: поехали за светильниками. И мы поехали.
Довольно долго в спальне был общий верхний свет, временами настольная кочующая лампа, и прикроватное освещение просилось на законное место. Бра я хотела именно зеленого цвета, в тон штор. И как назло именно этих плафонов нигде не было. Белые, бежевые и пыльно бардовые. Ни одного зеленого на несколько крупных магазинов. В результате мы взяли белые и покрасили. Вышло чудесно. Я порадовалась, а мой мужчина – герой, гордый ушел заниматься своими делами.
