скачать книгу бесплатно
300 советов от мамы
Виктория Терентьева
Книга была просто идей для красивого подарка детям. Когда ее увидели мои знакомые, все в один голос попросили сделать ее общедоступной.
300 советов от мамы
Виктория Терентьева
© Виктория Терентьева, 2023
ISBN 978-5-0059-4586-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
О детях
Я рано стало мамой. В 20 лет. Мне кажется, именно это очень сильно повлияло на всю мою жизнь. Почувствовать колоссальную ответственность за своего ребенка в этом возрасте, значит в один миг вырасти. Жизнь уже не могла быть прежней! Она разделилась на до и после. И в ближайшие 30 лет я большую часть своего времени посвящала моим детям. А как же иначе?
Я радовалась и огорчалась вместе с ними, осваивала различные игры и бесконечно смотрела, полюбившиеся им мультики и фильмы. Конечно, учила жизни…. Настолько, насколько понимала эту жизнь сама. Я ведь получается росла вместе с ними, поэтому они тоже учили меня. Учили совмещать любимую работу и семью, уметь настраиваться после тяжелого дня на них, на моих малышей. Учили слушать и СЛЫШАТЬ, понимать их проблемы и не давить, давая возможность идти по жизни СВОИМ путем. Я на своем опыте знала, что только набивая свои шишки, пережив свою боль и разочарования, можно делать выводы, корректировать себя и свой путь, другого варианта нет. Но прислушиваться хоть немножко к старшим необходимо.
Конечно, 30 лет развития, обучения, становления, преодоления не прошли даром. Накопилось множество мыслей, разных советов, ИНСТРУКЦИЙ, которые вполне возможно кому-нибудь да пригодятся! Ведь, чтобы мне ВСЕ ЭТО понять, проанализировать, осмыслить – понадобилась полжизни.
Но это еще не все. Впереди еще такая же половина, еще более увлекательная, так как основное уже сделано, а сил еще хоть отбавляй. Поэтому, вполне возможно, что на свет появиться еще одна книжечка: «Тысяча советов от бабушки»!
Безусловно, слепо следовать чужим советам не стоит, даже если эти советы от собственной мамы. Присмотреться, подумать, примерить под себя. Подходит-принять, нет-придумать свой алгоритм, свой ход, свое решение, свой рецепт. Главное, уметь радоваться жизни, наслаждаться каждому дню, ценить то, что имеешь. И очень важно оставаться ЧЕЛОВЕКОМ в любой ситуации.
Надо сказать, что я всегда очень много мечтала, начиная с раннего детства. Мой самый любимый момент: я вечером ложусь в постель, голову на подушку, закрываю глаза и начинаю представлять, как я буду жить, когда стану взрослой…. По мере взросления мечты менялись, росли с космической скоростью. В итоге, сбылось всё в 10 раз больше, чем я мечтала. О такой интересной, насыщенной жизни я даже и мечтать не могла… Мечта-наш внутренний стержень. Он поможет покорить любую вершину. ЛЮБУЮ.
О планировании
1.Планируйте свою жизнь на неделю, месяц, год, пять, десять, двадцать лет. Ставьте цели, добивайтесь их и ставьте новые. Когда нет целей, жизнь как будто бы обесценивается, проходит не заметно. Прожил впустую год, оглянулся и вспомнить нечего.
2.Много мечтайте! Постоянно корректируйте свои планы с учетом новой мечты, причем мечты должны быть глобальными, выше неба! Как будто ваш папа Путин!
3.Чтобы много успеть-рано вставайте. Даже просто мысль о том, что еще день только начался, а вы уже много сделали, придаёт силы. Научитесь управлять временем, чтобы время не управляло вами. Конечно, для того чтобы рано встать, надо и не поздно лечь!
4.План на день расписывайте с указанием точного времени на каждое дело, так мозг настраивается на определенный отрезок и только тогда начинает работать в полную силу. Будете успевать в несколько раз быстрее.
5.Очень здорово сделать список всего того, что хочется успеть в жизни, чему научиться, где побывать. Это бодрит и делает жизнь более наполненной, интересной. Заведите ежедневник и в начале года распишите в нем мечты из списка. У меня это блокнотик всегда с собой в сумочке! В нем вся моя жизнь: работа, домашние дела, отдых и все планы.
6.Список на год составляйте в конце года, на месяц-в конце месяца, на неделю-в воскресенье, на день-вечером. Причем список на день должен включать в себя не менее 5 дел на один день и пяти на другой. Настроившись всего на пять, а не на десять дел, вы сможете легко перевыполнить план!
7.Если настроить себя на то, что вы сделаете дело за три часа-так и будет, за 30 дней-вы столько и будете возиться с ним.
8.Важно ЕЖЕДНЕВНО поддерживать порядок в своих записях, телефоне, компьютере. Это приносит много энергии, а беспорядок только раздражение. Помните, что накопившийся бардак очень сложно и долго разбирать.
9.В первую очередь планируем ОТДЫХ: минимум три раза в год.
10.Выполнили все пункты из списка дел-похвалите себя и сделайте подарочек, то, что принесет вам радость: сходите в любимое кафе, купите нужную вещь. Просто включите любимый фильм, положите рядом разные вкусняшки и покайфуйте.
Кстати, очень интересно составить и повесить на видном месте еще и такой список: что вас больше всего радует в жизни, что делает счастливым и периодически его перечитывать, добавлять что-то новое. Очень важно как можно больше находить поводов для радости, начнет вырабатываться ПРИВЫЧКА жить на позитиве.
О мечтах
Самая главная мечта каждого человека, на мой взгляд, это быть счастливым. А что такое счастье? Для каждого человека это будет свой ответ, зависящий от ВНУТРЕННЕГО состояния нашей души. Можно иметь большой дом, бизнес, а ночью плакать в подушку. А можно жить скромно, но задыхаться от счастья!
1.Я уже писала о том, что мечтать надо глобально. НО в конце концов наступает в жизни момент, что ВСЕ твои умопомрачительные мечты сбылись и что дальше? Дом построен, дерево посажено, дети выросли. И в глазах начинает гаснуть огонек. Ничего не хочется, ничего не вдохновляет. Вот в этот самый момент надо вспомнить все свои детские мечты. Именно в них и спрятано наше счастье. Мы ничего не боялись, не боялись мечтать по-крупному! И смысл то жизни и заключается в том, чтобы идти к своей мечте через трудности, которые ЗАСТАВЛЯЮТ нас развиваться.
2.Надо вспомнить кем вы хотели стать, на кого хотели быть похожими? Что нравилось делать бесконечно? Танцевать, фотографировать, рисовать. Как в принципе хотелось жить? Нужно выписать все это.
3.Следующий шаг: расстановка приоритетов. Посмотрев на свой список, необходимо выбрать то, что является самым важным и расставить в порядке значимости (не менее 5 пунктов). Например, в 30 лет моя таблица ценностей была такой: карьера, дети, любовь, успех, творчество, дружба, здоровье, отдых. В 50 лет она совершенна другая: здоровье, отдых, дети, дружба, творчество, любовь, карьера, успех.
4.В соответствии с вашим списком ценностей начинайте формировать цели. Например, здоровье. Какое здоровье вы хотите? Что хотелось бы изменить или подкорректировать во внешности? Как только наметились ЦЕЛИ, тут же начинают появляться ВОЗМОЖНОСТИ к их достижению. Начинает меняться все: походка, настроение, взгляд, отношение к окружающему миру. Достигнув одну цель, беритесь за другую, а радость от достижения желаемого будет давать новые силы.
5.Творчество, саморазвитие. Здесь нужно тщательно подумать. Я, например, не смогла выбрать одну мечту из детства, чем бы я хотела заниматься. Поэтому я решила осваивать каждый год новые направления: плаванье, танцы, театр, пение и т. д. Я ничему из этого в детстве так и не смогла научится. Может, и вам подойдет такой вариант! Причем, лучше, чтобы одно направление было физическим, а другое интеллектуальным. «Все то, что не используется, отмирает» -авторство этого принципа приписывают средневековому врачу Парацельсу. Этот принцип работает для всех без исключения органов тела, для мозга в том числе. Очень полезно изучать иностранные языки, получать новое образование, осваивать игру на музыкальных инструментах.
Об отношении к себе
1.Ходите походкой королевы (короля): спина должна быть ровной, плечи отведены назад, подбородок вверх. Приятно смотреть на человека с красивой походкой. Кроме того, это сохранит ваше здоровье.
2.Не нужно слишком активно жестикулировать, старайтесь разговаривать всегда спокойно, с достоинством. В самой экстремальной ситуации выигрывает тот, кто сохраняет спокойствие.
3.Не опускайтесь до крика не при каких обстоятельствах.
4.Никогда не делайте то, что вам не приятно, если только это не касается здоровья.
5.Никогда не врите, лучше промолчите.
6.Сразу говорите о том, что не нравиться, не копите в себе.
7.Тщательно ухаживайте за своим телом, иначе оно начнет портиться).Очень бережно относитесь к своему здоровью, вовремя проходите обследования. Не затягивайте, чтобы не было поздно.
8.Старайтесь не принимать близко к сердцу то, что о вас говорят люди. Говорить будут всегда, переживать об этом пустая трата времени.
9.Избегайте людей, которые плохо к вам относятся.
10.УМЕТЕ радоваться прогулке по лесу, ходьбе босиком, дождю. В детстве это могут все! Но единицы могут сохранить это на всю жизнь.
11.Цените время, проведенное с родными.
12.В общении выбирайте тех людей, с кем комфортно общаться и можно оставаться самим собой.
13.Занимайтесь только ЛЮБИМЫМ делом, только в этом случае вы будете получать колоссальное удовольствие от жизни, и работа будет для вас как хобби.
14.Настраивайтесь на ЛЮБУЮ деятельность: «я лучше всего печатаю на компьютере», «я лучше всех глажу бельё».
15.Находите возможность побыть в полном одиночестве, хотя бы раз в неделю или две. Отдохните, наберитесь сил, один день не думайте не о чем, полностью отключитесь от всех накопленных проблем.
16.Восхищайтесь собой, особенно это полезно делать перед зеркалом. Ищите в себе все самое лучшее.
17.Рассказывайте о своих достижениях. Пусть знакомые и родные порадуются вашим успехам.
18.Не соглашайтесь на меньшее, чем вы достойны.
19.Отстаивайте свои права, не думайте о том, кто и что о вас подумает.
20.Умейте принимать комплименты и похвалу, не оправдывайтесь и не преуменьшайте свои заслуги. Улыбнитесь и поблагодарите. Скажите, что вам очень приятно.
Как справляться с неудачей
1.Произошла неприятная ситуация-надо остановиться на несколько минут, глубоко подышать. Через некоторое время станет легче. Если время позволяет, то лучше вообще «подумать о проблеме завтра». Вечером переключиться: сходить в кино, в парк. Техника «переключения» вообще очень полезна, а в такой ситуации просто необходима. Утром любая трагедия воспринимается уже гораздо спокойнее.
2.Не спеша, нужно проанализировать то, что произошло. На сколько это критично, есть ли возможности для положительного исхода, какие ресурсы нужно привлечь, какие шаги необходимо будет сделать. Как только алгоритм выстроится, переживания закончатся.
3.Нет ничего невозможного: любую проблему можно решить, причем, если подумать хорошенько, то вариантов может быть несколько. Иногда достаточно оглянуться вокруг себя и выход обязательно найдется.
4.Надо попытаться найти даже в самой страшной проблеме позитив. Может, это будет поиск новых возможностей для собственного развития, открытие направлений в бизнесе, появление интересных знакомств, изменение в личной жизни. Мы НЕ ЗНАЕМ, как обернется для нас та или иная ситуация. Главное, достойно из нее выйти и за все поблагодарить всевышнего за полученный опыт, может быть, за «волшебный пинок», который был необходим для создания более лучших условий для нашей жизни.
